Quanto zucchero c'è in un'anguria. I benefici e il contenuto calorico del prodotto

2024 Autore: Isabella Gilson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 03:30

È difficile immaginare la fine dell'estate senza angurie mature e dolci. Sembra che appena arriverà la stagione sarà possibile consumarli in quantità illimitate.

Infatti, nonostante la composizione benefica, il consumo eccessivo di questo frutto può essere pericoloso per la salute.

Cosa è utile nei cocomeri

La composizione di questa bacca è ricca di sostanze utili, contiene:

• Vitamine del gruppo B;
• acido ascorbico;
• carotene;
• potassio;
• nichel;
• ferro;
• magnesio;
• manganese;
• acido folico;
• pectine;
• fibra;
• componenti alcalini.

Effetto curativo della bacca

A causa dei suoi effetti coleretici e diuretici, questo prodotto può aiutare con le seguenti condizioni:

• obesità;
• pressione alta;
• problemi alla cistifellea;
• malattia del fegato;
• aterosclerosi;
• artrite;
• saleo sabbia nei reni;
• anemia da carenza di ferro.

Le pectine e le fibre nella composizione del prodotto hanno un effetto positivo sulla peristalsi e sulla funzione intestinale. Mangiare l'anguria fa bene alla cistite. Una grande quantità di acido folico è utile per le donne che stanno portando un bambino. La vitamina B9 normalizza il funzionamento del sistema cardiovascolare.

Controindicazioni per l'uso

Nonostante l'utile composizione dell'anguria, ci sono categorie di persone che è meglio non mangiarla:

• coloro che hanno problemi con il deflusso di urina;
• persone che soffrono di ritenzione idrica;
• pazienti che hanno calcoli renali di grandi dimensioni in quanto ciò potrebbe farli muovere;
• pazienti diabetici.

Allo stesso tempo, nelle fasi iniziali del diabete, l'uso di questo prodotto non è proibito. Lo zucchero in esso contenuto è sotto forma di fruttosio, una piccola quantità può essere assorbita dall'organismo senza costi di insulina. È importante che i pazienti sappiano quanto zucchero c'è nell'anguria e, a questo proposito, calcolino la loro indennità giornaliera. È importante che non vengano consumati più di 500-600 grammi di polpa di bacche in un pasto.

L'anguria è consentita durante la gravidanza e l'allattamento

Quanto zucchero c'è nell'anguria, anche le donne in gravidanza devono sapere, come le opinioni degli esperti sull'uso di questo prodotto durante il periodo di gravidanzadividersi.

La parte degli scienziati che permette alle donne incinte di mangiare l'anguria si riferisce alle sue proprietà benefiche. Un lieve effetto lassativo aiuterà a sbarazzarsi dei liquidi in eccesso nel corpo. Tuttavia, l'edema è un problema comune affrontato dalle donne durante questo periodo, quindi se ci sono problemi con la rimozione dei liquidi dal corpo, l'anguria dovrebbe essere evitata.

L'argomento principale di coloro che vietano di mangiare questo prodotto durante la gestazione e l'alimentazione è l' alta probabilità di avvelenamento. I frutti acerbi o quelli che maturano rapidamente sotto l'influenza di sostanze dannose per l'organismo possono causare gravi avvelenamenti, molto pericolosi per la vita della madre e del bambino.

Quanto zucchero c'è in un'anguria

Questa bacca è molto dolce. Prima di assorbire la polpa, devi scoprire quanti grammi di zucchero ci sono nell'anguria. Se consideriamo un chilogrammo di polpa di frutta matura, allora conterrà circa 50-100 grammi di zucchero.

Calorie del prodotto

Chi è interessato a quanto zucchero c'è nell'anguria, qual è il suo valore nutritivo, dovrebbe sapere che appartiene a un prodotto ipocalorico. In 100 grammi di polpa di questo frutto ci sono solo 37-40 chilocalorie. La stessa quantità di prodotto rappresenta 0,7 grammi di proteine, 0,2 grammi di grassi, 8,8 grammi di carboidrati.

Aiuto dimagrante

Quanto zucchero c'è in un'anguria, anche chi segue una dieta si preoccupa. Vogliono avere queste informazioni per decidere se questo prodotto può essere utilizzato durante la lotta contro l'eccessochilogrammi.

Il consumo moderato di polpa di anguria non è dannoso per la figura. Inoltre, la bacca viene utilizzata per sopprimere la fame. A causa del fatto che l'anguria non è calorica e ha un sapore gradevole, può essere utilizzata per uno spuntino. Ciò contribuirà al fatto che la sensazione di sazietà durante i pasti arriverà prima.

Grazie alle sue proprietà diuretiche, l'anguria aiuta a sbarazzarsi dei liquidi in eccesso nel corpo.

È utile trascorrere giorni di digiuno, durante i quali dovrai mangiare solo la polpa di questa bacca. Inoltre, non dovresti consumare più di 3 kg al giorno, altrimenti il risultato di una tale giornata di digiuno sarà l'opposto di quello pianificato.

Se confrontiamo la quantità di zucchero contenuta nell'anguria e nel melone, quest'ultimo ne ha un po' di più, anche se il numero di calorie è più o meno lo stesso.

Questo frutto dovrebbe essere acquistato e mangiato solo durante il periodo di maturazione. Altrimenti, puoi ottenere un prodotto insapore. In questa situazione aumentano anche i rischi di avvelenamento.

Anche l'acquisto di un delizioso frutto maturo, devi ricordare che il consumo eccessivo di anguria può essere pericoloso. Pertanto, è meglio che in un pasto la quantità di polpa consumata non superi i 600-900 grammi.