Quali sono i benefici delle banane per il corpo

2024 Autore: Isabella Gilson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 03:30

Ora è difficile credere che circa 20-30 anni fa le banane fossero una prelibatezza molto scarsa per gli abitanti del nostro paese. Oggi si possono trovare grappoli di banane in ogni bancarella di frutta.

E costano anche meno delle mele, quindi le banane possono tranquillamente essere chiamate il nostro frutto nazionale, nonostante il fatto che le isole dell'arcipelago malese e l'India siano considerate la loro patria.

I medici hanno notato da tempo che i vantaggi delle banane sono che possono essere mangiate da adulti e bambini, e i casi di allergia a questo frutto sono così rari che possono essere paragonati al rifiuto dell'acqua normale da parte del corpo.

Per gli abitanti dei tropici, i vantaggi delle banane in primo luogo sono che questo frutto non ha pretese, non c'è praticamente nessun fallimento del raccolto per le banane, non hanno nemmeno bisogno di essere coltivate. Vieni a raccogliere deliziosi grappoli dal tronco, quindi inviali in quei paesi il cui clima non consente di coltivare frutti così meravigliosi. Quindi i benefici delle banane per l'economia dei piccoli paesi tropicali sono così grandi che con la mano leggera dello scrittore O'Henry hanno persino ricevuto il titolo di "repubbliche delle banane".

Ma non servono solo le banane a basso costo. Ala polpa della frutta, oltre alle vitamine, contiene anche fibre, pectine, proteine, saccarosio e molto potassio. Mangiare banane ti consente di aumentare la tua efficienza, soddisfare la tua fame e ricaricare le batterie per almeno alcune ore.

Ma per coloro che vogliono perdere peso, i benefici delle banane sono molto dubbi. Basti ricordare che questi frutti sono obbligatori nella dieta dei lottatori di sumo e il contenuto calorico delle banane varia da 90 a 120 e talvolta fino a 140 chilocalorie. E questi dati si applicano solo alle banane fresche. La frutta secca, per non parlare delle chips di banana, è ancora più ricca di calorie.

Ma non tutto è così triste, e chi vuole ridurre a tutti i costi vita e fianchi non ha bisogno di negarsi il piacere di mangiare una banana. Infatti, anche se non sei a dieta, sarà molto utile mangiare una o due banane mezz'ora prima dei pasti. Il frutto nutriente non solo ti darà piacere con il suo gusto, ma ridurrà anche l'appetito, quindi mangerai molto meno cibo durante i pasti del solito.

Per coloro che sono fan di una varietà di diete, i vantaggi delle banane saranno che quasi tutte le vitamine e gli oligoelementi necessari per una persona entreranno nel corpo senza fallo.

A causa dell' alto contenuto di potassio, la dieta della banana è adatta per i core, poiché il potassio ha un effetto benefico sul tono del muscolo cardiaco, ma per le persone che soffrono di tromboflebite, mangiare questi frutti è controindicato, poichéaiutano ad addensare il sangue. Le banane aiutano anche con la gastrite, ma solo con una bassa acidità. Avvolgono le pareti dello stomaco e prevengono la loro irritazione.

A proposito, per coloro che non hanno ancora trovato la forza per smettere di fumare, sarà utile consumare a colpo sicuro anche le banane, poiché aiutano a rimuovere la nicotina dall'organismo.

E per chi soffre di sbornia, puoi usare la seguente ricetta:

Impastare la polpa di banana, mescolare con il latte e un cucchiaino di miele e mangiare lentamente l'impasto ottenuto.