2024 Autore: Isabella Gilson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 03:30
Gli agrumi sono arbusti e alberi sempreverdi che appartengono alla famiglia delle Rutacee. I tipi di piante di agrumi oggi sono diversi, tuttavia pochi sanno che inizialmente esistevano in natura solo mandarino, pomelo, tiglio e cedro. Tutti gli altri frutti sono stati selezionati attraverso una selezione a lungo termine.
Essendo succosi e deliziosi, gli agrumi sono popolari in tutto il mondo. Inoltre, sono molto richiesti per i loro incredibili benefici per la salute. I tipi popolari di agrumi come limoni, pompelmi e arance non vengono solo consumati naturalmente, ma anche usati per fare succhi, aggiunti a marmellate e marmellate e utilizzati in cucina per insaporire carni e verdure.
Come sono diversi?
Gli agrumi sono frutti esotici aspri in cui i semi sono circondati da polpa succosa e carnosa. Originariamente coltivate nel sud-est asiatico, sono diventate popolari in tutto il mondo. Quanti tipi di agrumi ci sono nel mondo? Attualmente si stima che ci siano poco più di trenta varietà indipendenti.
La combinazione di sapori agrodolci e aromi luminosi è probabilmente uno dei motivi per cui sono tra i frutti preferiti da molte persone. Intorno al mondo. Di solito sono succosi, ed è questo succo che contiene la principale componente acida che conferisce al frutto il suo sapore caratteristico. Non solo hanno un ottimo sapore, ma sono una componente importante di una dieta sana grazie ai loro numerosi benefici per la salute.
Gli agrumi sono disponibili in molti tipi e colori. Il loro colore dipende dalle condizioni climatiche. Nelle regioni tropicali non c'è inverno e il frutto rimane verde o arancione-verdastro fino alla maturità. Di solito vengono raccolti prima che siano completamente maturi.
Perché dovresti stare attento?
Con benefici per la salute, questi frutti aspri aiutano nella disintossicazione e sono una ricca fonte di vitamina C e altri nutrienti di cui il corpo umano ha bisogno.
L'acidità degli agrumi è la loro caratteristica principale, poiché in alcuni casi può causare indigestione e difficoltà nel consumo. Alcune persone sviluppano reazioni allergiche a questi agrumi o hanno problemi di stomaco. Pertanto, è necessario ascoltare il proprio benessere quando si utilizza ogni nuovo prodotto.
Oggi, la maggior parte dei grandi negozi offre molti tipi di agrumi. Quali sono i più utili?
Limone
Questi frutti hanno proprietà antibatteriche, antivirali e immunomodulatorie. Il limone è anche usato come strumento perperdita di peso, poiché aiuta la digestione e purifica il fegato. Questo agrume contiene acido citrico, vitamina C, calcio, magnesio, bioflavonoidi, pectina e limonene, noti per potenziare il sistema immunitario.
Pompelmo
Questo è un grande frutto subtropicale noto per il suo sapore leggermente amaro e aspro. Il suo nome è dovuto al fatto che cresce in grappoli che sembrano uva (in inglese - uva). Con alti livelli di enzimi, alto contenuto di acqua e pochissimo sodio, il pompelmo aiuta ad accelerare la perdita di peso. Aiuta anche a prevenire il cancro, aumenta i livelli di immunità e aiuta la digestione. È ricco di vitamine del gruppo B, magnesio, ferro, acido folico, manganese, calcio e potassio.
Arancione
Quando si parla di tipologie di agrumi, impossibile non citare le arance. Questi frutti sono ricchi di vitamina C, potassio e beta-carotene. Le arance sono una fonte ideale di nutrienti per il corpo. Aiutano a mantenere la salute del cuore, prevenire le malattie renali e abbassare i livelli di colesterolo. Le arance sono di gran lunga uno degli agrumi più popolari.
Mandarino
I mandarini sono tipi di agrumi che si distinguono in una famiglia separata e sono leggermente più costosi delle arance. Hanno un gusto decisamente meno acido e più dolce. Questi frutti sono ricchi di vitamina C e beta-carotene. Inoltre, i mandarini sono noti per aiutare la digestione, curare ferite e tagli e limitare il rischio di obesità.
Clementina
Clementine è una varietà di mandarino senza semi. Essendo una ricca fonte di fibre, vitamina C e potassio, è anche considerato un prodotto energetico. Inoltre, è un antiossidante e aiuta nella perdita di peso e nel miglioramento della vista. Dal momento che è disponibile da novembre a gennaio, è anche conosciuto come "Arancia di Natale".
Lime
Questi frutti sono simili ai limoni, ma a differenza di loro sono di colore verde e hanno un sapore agrodolce. Questi tipi di agrumi sono anche ricchi di vitamine C e A, ferro, potassio, magnesio e altri minerali. I lime possono invertire i segni dell'invecchiamento, rendere la pelle più giovane e persino prevenire i calcoli renali.
Pomelo
Come il più grande degli agrumi, il pomelo è un'ottima fonte di vitamine A, B1, B2 e C, bioflavonoidi, proteine, fibre, grassi sani, potassio, antiossidanti ed enzimi. Questo frutto è noto per aiutare la digestione, promuovere la salute del cuore e dei denti e aumentare la capacità del sistema immunitario di combattere la comune influenza e il raffreddore.
Rosso arancione
I tipi di agrumi sono spesso simili. Tuttavia, l'arancia rossa è considerata una varietà separata di frutta. Essendo uno degli agrumi più prelibati, è efficace anche per la salute. Quindi, contiene un alto livello di vitamine C e A, oltre a acido folico, antociani e calcio. Queste sostanze sono essenziali per l'organismo.per prevenire il cancro, rafforzare i denti e le ossa. Inoltre, mangiare arance rosse favorisce una buona salute dell'apparato digerente. Spesso si sente la domanda: "Se si innestano due tipi di agrumi, cosa succede?". Questo frutto è una risposta visiva ad esso.
La mano di Buddha
Il suo nome scientifico è Citrusmedicavar Sarcodactylis. Meglio conosciuto come la mano di Buddha, questo frutto è ricco di vitamina C. Viene comunemente usato per preparare bevande toniche e stimolanti. A differenza di altri agrumi, ha polpa secca e senza semi.
Citron
Questo frutto viene dall'India e dalla Birmania. Il cedro ha enormi benefici per la salute. Le proprietà antiossidanti del frutto lo rendono ideale per le malattie causate da stress ossidativo (come il morbo di Alzheimer). Il frutto ha proprietà ipoglicemizzanti che lo rendono un trattamento ideale per il diabete. Ha anche un effetto analgesico su ferite, tagli e ustioni.
Oroblanco
Oroblanco, comunemente indicato come la specie del pompelmo bianco, è ricco di zuccheri naturali, fibre alimentari ed è un'ottima fonte di antiossidanti che impediscono ai radicali liberi di devastare le cellule del tuo corpo. È anche privo di sodio e ha un' alta concentrazione di beta-carotene.
Vantaggi degli agrumi
In primo luogo, contribuiscono alla perdita di peso. Quindi, un limone con miele, diluito in acqua tiepida, è un ottimo strumento per dimagrire. Funziona in modo più efficace se assunto al mattino.a stomaco vuoto Il limone contiene pectina, una fibra solubile che aiuta a bruciare i grassi e favorire la perdita di peso.
In secondo luogo, tutti i tipi di agrumi aumentano l'immunità: la maggior parte degli agrumi sono un'ottima fonte di vitamina C. Questa sostanza, consumata insieme agli antiossidanti, aiuta a rafforzare l'immunità del tuo corpo. Gli studi hanno dimostrato che le persone che consumano agrumi sono meno suscettibili alle infezioni comuni come raffreddore e influenza.
In terzo luogo, gli agrumi migliorano la digestione, in particolare limone e lime sono consigliati per questo scopo. Bere un bicchiere di succo di limone durante il pasto aiuterà a eliminare i batteri nocivi nel tratto gastrointestinale.
Inoltre, quasi tutti i tipi di agrumi contengono calcio e potassio in piccole quantità. Ad esempio, il livello di potassio in un limone aiuta a mantenere la densità di calcio ossea nel corpo. Il potassio aiuta a prevenire la perdita di calcio attraverso i reni, proteggendo così il corpo dall'osteoporosi.
La maggior parte degli agrumi contiene acido citrico e il consumo regolare del succo di questi frutti aiuta ad aumentare il livello di citrato nelle urine. Le persone soggette a calcoli renali dovrebbero bere molta acqua per prevenire la formazione di calcoli renali. Ma l'aggiunta di succo di limone può aiutare a ridurre il rischio di un simile calcolo di calcio.
Come usare diversi tipi di agrumi per sempre?
Se utilizzerai gli agrumi acquistati in anticipo, conservali a temperatura ambiente.temperatura durante la settimana. Se hai intenzione di lasciarli per un periodo più lungo, metti i frutti in frigorifero. Lì possono rimanere in forma fino a un mese.
Se hai mal di stomaco, bevi un bicchiere di succo di lime. Questo aiuterà ad alleviare il dolore allo stomaco e la diarrea.
Il succo di limone viene utilizzato per strofinare la frutta appena tagliata per evitare che diventi marrone. Inoltre, il succo di questo agrume, mescolato al miele, deterge bene la pelle. Poiché gli agrumi (soprattutto limone e lime) sono di natura acida, aiutano a bilanciare il pH del corpo. La maggior parte di questi frutti contiene meno di cento calorie per porzione, quindi questa è un'ottima opzione per uno spuntino sano.
Inoltre, queste piante possono essere utilizzate per scopi estetici. Ad esempio, tutti conoscono tipi di agrumi indoor come limone e mandarino. Nonostante non diano sempre frutti, un albero del genere decora perfettamente qualsiasi interno di casa o ufficio.
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