Cocktail dimagranti a casa: ricette

2024 Autore: Isabella Gilson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 03:30

Il cocktail dimagrante a casa ti aiuterà a far fronte all'eccesso di peso senza assumere speciali pillole dimagranti e integratori alimentari, noti anche come integratori alimentari. Pillole e integratori alimentari spesso contengono una grande quantità di sostanze chimiche che non solo ti aiutano a perdere chili di troppo, ma possono anche influire negativamente sulla tua salute. I cocktail brucia grassi sono un' alternativa versatile per loro. Il loro grande vantaggio è che sono molto facili da preparare.

Ricette efficaci

I cocktail dimagranti a casa ti aiuteranno non solo a perdere peso, ma anche a purificare il corpo dalle sostanze non necessarie, a liberarti di tossine e tossine. Questo processo è anche chiamato disintossicazione.

La cosa principale è che tutto accade come risultato di un processo naturale. L'intestino, il fegato, la pelle, i reni e il sistema linfatico eliminano tutto ciò che è dannoso e non necessario per il tuo corpo che si è accumulato durante questo periodo. Ma possono farlo solo con eccedenze naturali, producendo un processo di purificazione naturale. Ma non possono resistere a tutti i tipi di emulsionanti, stabilizzanti, es altatori di sapidità e conservanti. Per fare questo, i nostri organi interni hanno bisogno di aiuto.

Se troppe di queste sostanze si accumulano nel corpo, gli organi si intasano nel tempo, la carnagione della persona peggiora, compaiono malessere generale, affaticamento, compaiono problemi digestivi, mal di testa tormento, tutti i tipi di malattie, compaiono regolarmente allergie. Tutte queste manifestazioni sono un segno sicuro che il corpo ha bisogno di essere purificato.

Un cocktail disintossicante comune per la perdita di peso a casa è il cosiddetto succo verde. È estremamente ricco di tutti i tipi di vitamine, oltre che di fibre. Ci sono molte opzioni per fare i succhi verdi. Spesso contengono fibre e vitamine, oltre a finocchio e sedano, che hanno potenti proprietà depurative del sangue, e sono anche in grado di rimuovere efficacemente le sostanze nocive dall'organismo.

Esempio di cocktail detox

Considera uno dei modi per preparare un cocktail dimagrante a casa. Prendete 100 grammi di cavolo riccio (potete limitarvi a 50 grammi di cavolo cappuccio, e compensare il resto con gli spinaci), una mela verde, mezzo tubero di finocchio, un cucchiaino di zenzero, un cucchiaio di miele e mezzo gambo di sedano.

Tutto quanto sopragli ingredienti devono essere puliti, tritati finemente e frullati in un frullatore per un minuto.

Frullato proteico

Il frullato proteico per dimagrire a casa ti aiuterà non solo a far fronte all'eccesso di peso, ma anche a stabilire una dieta equilibrata, basata su proteine, ovvero proteine. È direttamente coinvolto nella struttura delle forme di sollievo, aiuta a costruire massa muscolare, accelera il metabolismo e tutto ciò porta alla rapida combustione dei grassi, mantenendo le fibre muscolari. Ecco perché i bodybuilder e gli atleti amano così tanto i frullati proteici, da cui ricavano la porzione necessaria di proteine.

Puoi preparare il tuo frullato proteico per dimagrire a casa.

Questa bevanda avrà diversi vantaggi innegabili. Dopotutto, le proteine accelerano il metabolismo e svolgono un ruolo decisivo nella costruzione dei muscoli, inoltre contengono triptofano, che contribuisce alla produzione dell'ormone della felicità - la serotonina nel corpo.

Questa bevanda ha un valore speciale per le donne dopo 30 anni. Tonifica tutti i muscoli, contribuendo alla loro forma attraente. Di per sé, un frullato proteico è a basso contenuto calorico, ma aiuta anche a far fronte alla fame.

Ricette cocktail salutari

Ecco alcuni esempi di come preparare un frullato proteico per dimagrire a casa che chiunque può gestire.

Per preparare un cocktail tropicale, devi mescolare insieme:

• 500ml di latte scremato;
• 100ml di acqua potabile;
• 200 grammi di ricotta a basso contenuto di grassi;
• 50 grammi di arance;
• 50 grammi di ananas.

Tieni presente che tutti i cibi devono essere caldi, se togli il latte dal frigorifero, il corpo impiegherà più tempo ad assorbirlo.

Per preparare un cocktail dietetico per dimagrire a casa, devi mantenere le seguenti proporzioni di ingredienti:

• 500ml di latte scremato;
• 100 ml di acqua potabile;
• 200 grammi di ricotta a basso contenuto di grassi;
• 100 grammi di pera;
• 10 grammi di miele.

Mescola il tutto e bevi a stomaco vuoto.

Frullato proteico classico

Per preparare un classico frullato proteico avrai bisogno dei seguenti ingredienti:

• 200 ml di latte scremato;
• 2 banane;
• 100 grammi di ricotta;
• un pizzico di cannella in polvere;
• un pizzico di vaniglia, volendo, può essere sostituito con zucchero vanigliato.

Frullato di banana

Di norma, le ricette per i cocktail dimagranti a casa sono molto facili da preparare. Questo vale anche per il frullato di banana.

Per due porzioni, dovrai fare scorta dei seguenti componenti:

• banana;
• 200 ml di kefir;
• un cucchiaino di zucchero.

A proposito, se lo desideri, puoi rifiutare del tutto lo zucchero se segui una dieta che non consente l'uso di nulla di dolce.

Per fare un cocktail dimagrante in casa secondo questa ricetta, è meglio usare il kefir fatto in casa a base di lievito naturale e latte. Puoi farlo da solo con l'aiuto di una yogurtiera.

Ora passiamo al processo di cottura stesso. Tagliare a pezzi la banana sbucciata, metterla in un frullatore e mescolare bene con lo zucchero e il kefir. Di conseguenza, dovresti ottenere una miscela di purea. La bevanda finita viene versata nei bicchieri, si consiglia di servire con una cannuccia.

Kefir con succo

In questo articolo troverai una ricetta molto utile per un cocktail dimagrante a casa. Ad esempio, il kefir con succo è una bevanda salutare che può essere utilizzata con quasi tutti i succhi di frutta o verdura. Devono essere diluiti con kefir in un rapporto uno a uno.

Per prepararlo, dovrai prendere:

• 100 ml di kefir;
• una barbabietola.

Le barbabietole dovrebbero essere di dimensioni medie e abbastanza succose da produrre almeno 100 ml di succo. Per fare questo, pulire le barbabietole lavate e tagliarle a pezzetti. La cosa principale è che possono strisciare nel collo dello spremiagrumi.

Ora spremere il succo di barbabietola e aggiungere il kefir, mescolare accuratamente. Nelle recensioni di cocktail dimagranti fatti in casa, tutti notano che diventano più efficaci in combinazione con una dieta parsimoniosa e un'attività fisica moderata ma regolare.

Cocktail di verdure

Puoi preparare un cocktail dimagrante a casa in un frullatore e dalle verdure. Prendi due porzioni:

• 200 grammi di yogurt naturale;
• pomodoro;
• cetriolo;
• mezzo peperone;
• 2 cucchiai di erbe fresche tritate;
• un pizzico di sale.

Lavare accuratamente le verdure, tagliare la buccia al cetriolo e assicurarsi di sbucciare il pomodoro, rimuovere tutte le pellicole ei semi dal peperone. Tagliamo tutte le verdure a pezzetti, quindi mettiamo il cetriolo, il pomodoro e il pepe nella ciotola del frullatore. Inviamo anche yogurt naturale e verdure tritate finemente, aggiungiamo un po' di sale.

In un frullatore, macina tutto e poi versa il cocktail nei bicchieri.

Bevanda salutare

Questo efficace cocktail dimagrante fatto in casa ha ricevuto il nome ottimistico "Uomo in salute". È preparato con yogurt e quattro frutti diversi. Risulta molto gustoso e salutare.

Per quattro porzioni di un tale cocktail, avrai bisogno dei seguenti ingredienti:

• una terza tazza di mirtilli;
• 2 banane;
• mezzo bicchiere di succo d'arancia;
• 5 tazze di yogurt magro (deve essere senza riempitivi);
• un cucchiaio di latte in polvere;
• un bicchiere di fragole.

Tutti gli ingredienti di questa bevanda devono essere schiacciati, quindi nel processo di cottura puoi usare mirtilli e fragole tritati o banane troppo mature, questo non influirà sul gusto e sull'utilità del cocktail, ma puoi servire tali bacche e frutta a tavolanon puoi più a causa del loro aspetto sgradevole.

Un altro consiglio, se stai usando mirtilli freschi, assicurati di congelare il succo d'arancia poiché sarà necessario aggiungere del ghiaccio alla bevanda.

A proposito, se non riesci a trovare lo yogurt senza riempitivi nel negozio, puoi farlo da solo. Sarà quindi garantito per essere di alta qualità e gustoso. In alternativa, puoi acquistare lo yogurt che conterrà uno dei frutti inclusi in questo frullato.

Mescolare accuratamente tutti gli ingredienti in una ciotola del frullatore, subito dopo versare la bevanda nei bicchieri. Se si ritarda, la quantità di vitamine può essere notevolmente ridotta.

Cocktail al cetriolo

Questo è un cocktail leggero che sarà appropriato con qualsiasi tempo e in qualsiasi momento della giornata. La bevanda non è solo molto utile, ma anche perfettamente rinfrescante e tonificante. Per prepararlo, prendi i seguenti ingredienti:

• 300 ml di kefir;
• cetriolo;
• mezzo cucchiaino di zira;
• 20 grammi di coriandolo fresco.

Versare il kefir nella ciotola del frullatore, lavare accuratamente il cetriolo, tagliarlo a pezzi e mandarlo nella ciotola successiva. A questo punto, in una padella asciutta senza olio, devi friggere un po' il cumino, non ci vorranno più di due minuti.

Poi mettete anche il cumino in una ciotola, aggiungete qualche foglia di coriandolo fresco agli ingredienti già esistenti, tritate il tutto. Se lo si desidera, è possibile aggiungere sale e persino pepe macinato a questo cocktail sano e gustoso, che gli conferirà una piccantezza speciale.

Bevanda vitaminica al lime e lampone

Questa è una bevanda fuori stagione meravigliosa e salutare che tonifica e dona energia. Avrai anche bisogno di un frullatore per farlo. Nota che i cuochi professionisti apprezzano molto questo elettrodomestico da cucina, dicendo che può trasformare qualsiasi cosa in una delizia gourmet.

Questa bevanda non sarà solo salutare, ma anche molto gustosa, ad esempio, farà sicuramente piacere ai bambini. È composto dai seguenti ingredienti:

• mezzo bicchiere di latte;
• bicchiere di sorbetto al lampone;
• 2 cucchiai di lime;
• un quarto di tazza di mirtilli.

Questa quantità di ingredienti è sufficiente per due porzioni di questa bevanda. In precedenza, le bacche dovrebbero essere rimosse in frigorifero alcune ore prima di iniziare a preparare un cocktail secondo questa ricetta. Questo consiglio è rilevante anche se lo stai facendo nel bel mezzo della stagione dei mirtilli. Il fatto è che in una bevanda svolgono la funzione non solo di un ingrediente utile, ma anche di un importante componente rinfrescante.

Se vivi in una grande città, puoi facilmente trovare il sorbetto al lampone, che viene venduto nella maggior parte dei grandi supermercati. Se ciò non è possibile, puoi cucinarlo a casa. Per fare questo, caricare nella gelatiera la purea, composta da due parti di latte, una parte di zucchero, quattro parti di lamponi e un cucchiaio di succo di limone. In 40 minuti avrai un sorbetto fatto in casa.

Tutti i componenti di questa bevanda devono essere collocati in una ciotola del frullatore, chiudere ermeticamentecoprire e sbattere fino a quando la massa è satura di ossigeno e diventa il più omogenea possibile. Subito dopo, versa il cocktail nei bicchieri per non perdere le vitamine in esso contenute. Si consiglia di servirlo in tavola il prima possibile.