2024 Autore: Isabella Gilson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 03:30
Il kiwi è un succoso frutto esotico che i botanici considerano una bacca, non un frutto, come si pensava. Il luogo di nascita del frutto è la Cina e gli abitanti di questo paese chiamano la bacca "pesca scimmia".
La prelibatezza è amata da molti dei nostri compatrioti, viene servita con piacere per il dessert, aggiunta alle insalate, i nutrizionisti hanno anche avuto l'idea di trascorrere giorni di digiuno a base di kiwi. La bacca non è solo gustosa, ma anche molto utile per la salute umana.
A cosa serve il kiwi?
Il kiwi è un magazzino di vitamine; in termini di contenuto di vitamina C, supera i leader riconosciuti di questo micronutriente: mandarini, arance e limoni. Buone notizie per chi ama questo frutto tropicale: il contenuto di vitamina C in esso contenuto non diminuisce durante la conservazione a lungo termine, questo è impedito dalla buccia del kiwi. Una grande quantità di acido folico rende la bacca indispensabile per le donne in gravidanza che necessitano di questa vitamina per la piena maturazione del feto. Altre vitamine contenute nel kiwi - A, PP, gruppo B.
Il kiwi non solo beneficia della sua composizione vitaminica, ma contiene oligoelementi che gli conferiscono proprietà curative. Potassio, magnesio, zinco, fosforo, ferro, calcio: tutti questi minerali in combinazione con altricomponenti utili creano le proprietà nutritive del frutto. Vanno menzionati gli acidi della frutta, la pectina, gli enzimi che aiutano a scomporre gli alimenti proteici nello stomaco.
Proprietà curative del kiwi
La bacca è di particolare valore per i pazienti ipertesi. In che modo il kiwi è utile per i pazienti con patologia cardiovascolare? Il frutto aiuta a ridurre i livelli elevati di colesterolo nel sangue, riduce la quantità di depositi di grasso che comprimono i vasi sanguigni, grazie ai quali il rischio di coaguli di sangue è significativamente ridotto. Per ottenere un effetto terapeutico è sufficiente consumare due o tre frutti al giorno. La stessa quantità di kiwi sarà sufficiente per stabilizzare la pressione nei pazienti affetti da ipertensione arteriosa.
Il kiwi ripristina rapidamente la forza dopo uno sforzo fisico estenuante, quindi è consigliato agli atleti.
Ora diamo un'occhiata ai benefici del kiwi per l'apparato digerente. Il frutto contiene un enzima - actinidina, che migliora la digestione degli alimenti proteici. Se hai bisogno di ridurre la pesantezza allo stomaco dopo aver mangiato un pasto abbondante, mangia una bacca. Nella patria del feto, in Cina, è usato per le malattie dello stomaco, dell'intestino crasso e tenue, nonché per l'urolitiasi.
Quanto è utile il kiwi per dimagrire?
Una piccola quantità di chilocalorie, solo 60 per 100 grammi di frutta, un contenuto significativo di fibre e pectina, lo rendono consigliato a chi vuole dimagrire. La quantità di carboidrati semplici nel kiwibasso, quindi è possibile parlare di se il kiwi sia utile per il diabete mellito solo in senso affermativo.
Ci sono anche giorni di digiuno per il kiwi, durante i quali dovresti mangiare uno o 1,5 kg di bacche durante il giorno. Durante un tale scarico, non sperimenterai l'umore depresso e la perdita di energia che spesso accompagna coloro che seguono varie diete mono. Ti verrà fornito uno stato d'animo emotivo positivo durante il giorno di digiuno, allo stesso tempo ti libererai della stitichezza e delle tossine. È anche possibile scomporre i grassi e perdere peso quando si mangiano diversi kiwi ogni giorno, è meglio farlo tra i pasti.
Cosa c'è di buono nel kiwi per pelle e capelli?
Il frutto ha un effetto idratante, leggero sbiancante e tonificante sulla pelle. La vitamina C, la magnesia, gli acidi della frutta consentono l'uso del kiwi nei cosmetici per la casa. Dopo aver rimosso la buccia dal frutto, si consiglia di pulire la pelle del viso, proprio come si fa con la buccia di un cetriolo.
Maschera per pelli secche: schiaccia mezzo frutto con una forchetta, mescola con un cucchiaio di succo d'arancia, olio d'oliva e mezzo cucchiaino di miele.
Se hai la pelle grassa, la purea di kiwi viene mescolata con albume d'uovo o succo di limone. Maschera per pelli normali: mescolare la polpa con la ricotta o la purea di qualsiasi altro frutto. Il kiwi aiuta a migliorare la sintesi del collagene nella pelle e ha un effetto ringiovanente.
Qual è il vantaggio del kiwi per i capelli? Il frutto aiuta a prevenire l'ingrigimento dei capelli e gli acidi della frutta hanno un effetto benefico sul cuoio capelluto.
Controindicazioni
Il frutto è in grado di provocare allergie, ed è anche indesiderabile in caso di eccessiva acidità del succo gastrico.
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