Cucina giapponese per fashioniste: quante calorie ci sono nei panini?

2024 Autore: Isabella Gilson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 03:30

La cucina tradizionale orientale è molto apprezzata non solo a casa, ma in tutto il mondo. I ristoranti etnici vengono gradualmente sostituiti da numerosi sushi bar e caffè giapponesi, ma molte persone sono ancora piuttosto diffidenti nei confronti delle prelibatezze orientali, ed è completamente inutile. In effetti, dovresti aver paura della cucina orientale non più della nostra, perché i prodotti da cui sono fatti gli involtini e il sushi sono principalmente i frutti di mare più utili e il riso è l'ingrediente principale. Come puoi vedere, non c'è assolutamente nulla di straordinario e pericoloso per la vita, tranne che il modo di cucinare in Giappone è sorprendentemente diverso da quello a cui siamo abituati e i piatti sono serviti in un modo completamente diverso. Puoi scoprire quante calorie ci sono nei rotoli dalla loro composizione, ma nella maggior parte dei casi non c'è nulla di cui preoccuparsi, poiché si tratta di un prodotto assolutamente dietetico che non danneggia la figura.

La tradizione di fare gli involtini risale all'antichità, quando il pesce e il riso venivano usati per fare i preparativi per l'inverno. Il riso fungeva da conservante, quindi veniva mangiato solo il pesce e il riso veniva scartato. Le persone hanno imparato a cucinarlo solo nel XV secolo e il sushi è nato solo 4 secoli dopo grazie all'abilità degli chef giapponesi. Da allora sono apparsi molti tipi di involtini: speziati, classici, caldi: puoi scegliere un piatto per tutti i gusti! Se sei interessato a quante calorie ci sono nei panini, presta attenzione agli ingredienti prima di effettuare un ordine. Molto spesso, i panini sono costituiti da riso, cetrioli, avocado, alghe e pesce crudo, e questo non supera le 150-200 kcal per porzione. A proposito, è meglio che le donne incinte non mangino pesce crudo, non importa quanto possa sembrare allettante l'idea di una dieta ipocalorica.

Il tipo di panini più popolare, ovviamente, è il "Philadelphia": questo è ciò che i giovani ordinano spesso nei caffè e nei ristoranti giapponesi. Quante calorie ci sono nei Philadelphia Rolls si può giudicare solo dopo aver conosciuto gli ingredienti e il metodo di preparazione del piatto. I panini devono il loro nome completamente non giapponese al formaggio che fa parte del piatto. Il contenuto calorico di una porzione di tali panini dipende direttamente dal contenuto di grassi e dalla combinazione di latte e panna che compone il formaggio, quindi il contenuto calorico sarà diverso per ogni piatto. Il resto degli ingredienti non danneggerà la tua figura: salmone, cetriolo, riso e foglie di nori. Come fare gli involtini di philadelphianon comporta alcuna lavorazione dei prodotti, ad eccezione della cottura del riso, quindi il piatto non contiene calorie aggiuntive, oltre a tutti i tipi di cancerogeni nocivi. Rispondendo alla domanda su quante calorie ci sono nei panini, va detto che una porzione di "Philadelphia" "pesa" circa 350 kcal e lo zenzero e il wasabi, che vengono serviti come integratore, accelerano perfettamente il metabolismo, il che contribuisce alla perdita di peso.

Seguendo la cucina giapponese, non bisogna dimenticare il principio fondamentale di questo popolo: "Moderazione e armonia in ogni cosa". Se conti quante calorie ci sono nei tipi più semplici di panini, rimarrai sorpreso di trovare una cifra incredibilmente bassa: 66-120 kcal. Tuttavia, se mangi diverse porzioni di panini con formaggio o anguilla, i chili di troppo non possono essere evitati. Tratta il cibo orientale con un atteggiamento filosofico veramente giapponese e il problema dell'eccesso di peso non diventerà rilevante per te.