Frullati di sedano: una ricetta per dimagrire, caratteristiche di cottura e recensioni

2024 Autore: Isabella Gilson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 03:30

Smoothie è una miscela nutritiva a basso contenuto calorico che viene preparata utilizzando un frullatore. Comprende vari ortaggi, frutta e latticini. Pertanto, potrebbe sostituire la solita colazione. Nell'articolo di oggi troverai alcune ricette facili per frullati di sedano.

Consigli generali

Per preparare questi cocktail devono essere usati solo ingredienti freschi e di alta qualità. Su verdure e frutta che fanno parte della miscela vitaminica, non dovrebbero esserci segni di muffa e deterioramento. Prima dell'uso devono essere lavati, puliti e liberati dai sassi. La consistenza del cocktail non deve essere né troppo densa né troppo sottile.

Puoi usare qualsiasi succo, kefir magro o yogurt come base per fare un frullato di sedano. Ma la quantità di prodotti a base di latte fermentato non deve superare l'1% del volume totale. Oltre al sedano, al cocktail si possono aggiungere cetrioli, spinaci, mele, banane, kiwi, semi di lino o germe di grano. È importante ricordare che la composizione della miscela non dovrebbe contenerezucchero e ingredienti ipercalorici.

Variante pompelmo

Attiriamo la tua attenzione su una ricetta molto interessante di frullato di sedano per dimagrire. È buono perché la sua preparazione non richiede molto tempo e il processo stesso è così semplice che qualsiasi principiante può gestirlo facilmente. Per fare questo cocktail avrai bisogno di:

• un paio di gambi di sedano succosi (con foglie);
• cetriolo fresco;
• coppia di pomodori maturi;
• pompelmo;
• 1/3 tazza di acqua minerale naturale.

Tutte le verdure e la frutta vengono lavate, sbucciate e tagliate a pezzi non troppo grandi. I prodotti preparati con questo metodo vengono frantumati con un frullatore e diluiti con acqua minerale non gassata. Se necessario, la quantità di liquido può essere leggermente aumentata o diminuita.

Variante verde

Il processo di preparazione di un tale frullato con il sedano non richiede seri investimenti finanziari o abilità culinarie specifiche. Con il minimo sforzo e dedicando un po' di tempo libero, otterrai un cocktail delizioso e molto salutare che ti darà un'enorme sferzata di energia. Per fare questa miscela, avrai bisogno di:

• 3 gambi di sedano;
• 200 millilitri di kefir;
• ½ cucchiaino di olio d'oliva;
• ½ tazza di verdure tritate.

Per fare un frullato vitaminico con il sedano, devi preparare tuttoIngredienti. Le verdure vengono lavate, tagliate a pezzetti e inviate al frullatore. Vi si trovano anche verdure, kefir e olio d'oliva. Tutto viene agitato bene e versato nei bicchieri. Se lo si desidera, si aggiungono cubetti di ghiaccio al cocktail finito.

Variante di carote

Questo frullato di sedano non ha solo una composizione minerale unica, ma anche un contenuto calorico negativo. Pertanto, può essere consigliato a coloro che stanno cercando di perdere qualche chilo in più. Inoltre, un tale cocktail ha un effetto positivo sul sistema nervoso. Aiuta a combattere l'insonnia, lo stress e il superlavoro. Per fare una miscela gustosa e sana, avrai bisogno di:

• gambo di sedano succoso;
• carota grande;
• 200 millilitri di succo d'arancia;
• mela matura.

Frutta e verdura lavate vengono sbucciate e i semi vengono sbucciati, quindi tagliati a pezzi non troppo grandi e inviati al frullatore. I prodotti così preparati vengono macinati in una massa omogenea densa e diluiti con succo d'arancia. Il cocktail risultante viene versato nei bicchieri e servito.

Variante di ananas

I frullati preparati secondo il metodo di seguito descritto si distinguono non solo per le ottime proprietà benefiche, ma anche per l'ottimo gusto. Aiuta a purificare il corpo dalle tossine accumulate in esso e aiuta a combattere il problema dell'eccesso di peso. Per fare questa miscela, avrai bisogno di:

• 3 gambi di sedano;
• ½ ananas;
• grande mela matura;
• 100 millilitriyogurt.

Mela, ananas e sedano vengono sbucciati e tagliati in più pezzi. Quindi tutto questo viene caricato in un frullatore e schiacciato. La purea risultante viene diluita con yogurt magro e versata nei bicchieri. Facoltativamente, puoi aggiungere delle noci tritate a un cocktail del genere.

Variante di cetriolo

Questo cocktail interesserà sicuramente chi vuole mantenersi sempre in forma. Inoltre, i frullati di sedano e cetriolo eliminano rapidamente e permanentemente la sensazione di fame e saturano il corpo con tutte le vitamine utili. Per fare questa miscela, avrai bisogno di:

• coppia di cetrioli;
• 250 millilitri di kefir all'1%;
• un paio di gambi di sedano;
• spicchio d'aglio;
• 4 rametti di coriandolo;
• cucchiaio di olio d'oliva;
• sale e pepe.

Le verdure e le verdure lavate vengono tagliate in più pezzi e poi caricate in un frullatore. Lì vengono inviati anche aglio, olio d'oliva, sale e pepe. Tutto questo viene schiacciato allo stato iureto, quindi diluito con kefir e versato nei bicchieri.

Variante banana

Questa bevanda dolce ha un gusto e un aroma molto piacevoli. Riempirà il tuo corpo di preziose vitamine e ti darà una sferzata dell'energia necessaria. È auspicabile consumare un cocktail del genere nelle ore mattutine, quindi alcune giovani donne spesso le sostituiscono con una colazione completa. Per fare questa miscela, avrai bisogno di:

• un paio di gambi di picciolo di sedano;
• 4 o 5 mele mature;
• grandebanana;
• 500 millilitri di kefir magro o yogurt naturale.

Il sedano viene pelato e venato grossolanamente, lavato e tagliato in più pezzi. Quindi viene messo in un frullatore. Si aggiunge anche la frutta tritata. Tutto sbattere bene fino a che liscio. La purea risultante viene diluita con yogurt naturale o kefir senza grassi e versata in bicchieri alti e belli. Se lo si desidera, è possibile aggiungere un po' di zucchero o miele al frullato finito. Tuttavia, questo cocktail è molto gustoso e senza dolcificanti.

Frullati di sedano Recensioni

Secondo le donne che usano regolarmente tali cocktail, hanno eccellenti proprietà detergenti e aiutano anche efficacemente a sbarazzarsi di qualche chilo di troppo.

È anche importante che le miscele preparate sulla base di questo prodotto abbiano una composizione vitaminica e minerale unica. Aiutano a colmare la mancanza di nutrienti e hanno un effetto benefico su tutto il corpo.