Frullato alla banana: ricetta e come fare una bevanda

2024 Autore: Isabella Gilson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 03:30

La maggior parte dei medici concorda sul fatto che la frutta deve essere inclusa nella dieta quotidiana di ogni persona. Questi prodotti saturano il corpo con vitamine e altre sostanze benefiche che hanno un effetto positivo sul suo ulteriore sviluppo. Ma per questo, i frutti non devono essere consumati nella loro forma naturale. Possono essere utilizzati come materia prima principale per la preparazione di bevande interessanti e gustose. Prendi, ad esempio, un frullato di banana. La ricetta con cui è composta può variare a seconda dell'uso di alcuni componenti aggiuntivi.

L'opzione più semplice

Oggi, quando i frutti esotici saranno disponibili per i residenti di qualsiasi parte del globo, non sarà difficile per ciascuno di loro preparare un frullato di banana. La ricetta può essere leggermente modificata aggiungendo uno dei tuoi prodotti preferiti all'elenco generale. Prendi, ad esempio, una pera. Questo frutto ha proprietà uniche grazie alla sua composizione chimica. Un'enorme quantità di acido folico ha un effetto benefico sul processo di formazione del sangue e il potassio può risolvere i problemi associati al ritmo cardiaco. Inoltre, succo di fruttaLe pere sono un ottimo antibiotico e tonico generale. Il suo utilizzo migliora la digestione e migliora l'umore. È facile preparare un frullato di pere e banana. La ricetta della bevanda include i seguenti ingredienti: 3 banane richiedono 2 pere, un bicchiere di acqua naturale e 2 gambi di sedano.

Per preparare un prodotto nutriente è meglio usare un frullatore:

1. I frutti devono essere prima lavati e poi sbucciati. Non è assolutamente necessario per fare un drink.
2. Dopodiché, la loro polpa, insieme al resto degli ingredienti, dovrebbe essere messa in una ciotola del frullatore.
3. Chiudere il coperchio per evitare schizzi e accendere la macchina.

La bevanda finita può essere versata in un bicchiere alto o in un bicchiere con stelo. E molti preferiscono usare la composizione vitaminica attraverso una cannuccia.

Ingredienti utili

In autunno, quando arriva la stagione dei meloni, puoi coccolarti e preparare un frullato di anguria e banana. La ricetta per una tale bevanda è piuttosto originale e comprende cinque ingredienti principali: per mezzo chilogrammo di anguria - 2 banane medie, un cucchiaio di succo di limone, un paio di cucchiaini di miele e 3 cucchiai di fiocchi di cereali o muesli già pronto.

Il processo consiste in diverse fasi:

1. Preparazione del prodotto. Devi estrarre la polpa dall'anguria e poi tagliarla a pezzi. Successivamente, anche la banana dovrebbe essere sbucciata e tagliata a fette. Anche il succo di limone è meglio da fare da te.
2. Miscelazione dei componenti. Mettere tutti i prodotti in un frullatore,continuare a sbattere fino a quando la massa all'interno acquisirà una consistenza omogenea e delicata.

Questa composizione può essere utilizzata come colazione nutriente. Oltre alle proprietà utili, la miscela aromatica ha un ottimo effetto tonificante ed è percepita dall'organismo come una vera e propria sveglia naturale.

Regali d'estate

Il più popolare è il frullato fragola e banana. La ricetta può essere classificata come un prodotto abbastanza positivo. Tale miscela non solo migliora il benessere generale, ma ripristina anche la funzione intestinale e normalizza il metabolismo. Per preparare una miscela nutriente, devi prendere 1 banana, un bicchiere di kefir, 200 grammi di fragole fresche e un cucchiaino di miele naturale.

Il risultato è una meravigliosa ricetta per un frullato di fragole e banana per due porzioni.

Preparare un drink non richiede più di 10 minuti. Per fare ciò, i componenti devono essere prima lavati, quindi caricati in un contenitore per la montatura e quindi trasformati in una massa d'aria profumata di una delicata tonalità rosa pallido. Sorprendentemente, con proprietà benefiche così sorprendenti, il prodotto ha un basso valore energetico. Dopotutto, 100 grammi della miscela contengono solo 52 chilocalorie. Questo è un bel po ', il che, ovviamente, fa piacere a coloro che stanno cercando di monitorare il proprio peso. Puoi concederti una tale prelibatezza ogni giorno senza temere le conseguenze.

La bontà in ogni sorso

Fautori di una corretta alimentazione e di uno stile di vita sanoun frullato di banana con latte è d'obbligo. La ricetta di questa bevanda comprende prodotti che si possono trovare in ogni cucina.

Questa bevanda nutriente richiede 1 tazza di latte fresco al 3%, 20 grammi di acqua, una banana e un cucchiaio di cereali Hercules.

La tecnologia con cui viene preparata una tale bevanda è in qualche modo diversa dalle opzioni precedenti:

1. Per prima cosa, devi riempire la farina d'avena con acqua e lasciarla gonfiare per qualche minuto. Questo renderà il processo di miscelazione molto più semplice in seguito.
2. Dopodiché, il prodotto preparato deve essere inviato al frullatore insieme alla polpa di banana.
3. Continuando a sbattere, aggiungi il latte.

Dopodiché, la bevanda dovrebbe essere versata in un bicchiere e bevuta a piccoli sorsi. Questa miscela contiene un'enorme quantità di vitamine e minerali. È utile non solo per denti e ossa, ma aiuta anche a far fronte alla glicemia alta. Inoltre, la composizione è ideale come prodotto dietetico. Questa circostanza è particolarmente interessante per le donne che vogliono sempre rimanere aggraziate e attraenti.

Cast originale

Gli amanti delle sensazioni insolite possono provare un frullato di banana e menta. La ricetta richiede ingredienti di cui devi prenderti cura in anticipo: per 2 banane, occorrono 3 tazze di latte scremato, 1 cucchiaio ciascuno di camu camu macinato e bacche di acai, oltre a 50 grammi di foglie di menta fresca e 7-8 cubetti di ghiaccio.

Metodola preparazione di una tale bevanda ha le sue sottigliezze:

1. Per prima cosa, la banana sbucciata deve essere tritata con un frullatore.
2. Dopodiché, aggiungi il resto degli ingredienti nella ciotola e sbattili continuamente per 30-40 secondi.
3. Poi devi aggiungere il ghiaccio e continuare a mescolare intensamente fino a quando i cubetti non saranno completamente schiacciati. Questa tecnica aiuta a rendere l'impasto più omogeneo.

Per preservarne il gusto, il composto va versato in un bicchiere freddo e guarnito con una foglia di menta. Questo creerà un'ulteriore sensazione di freschezza e ti rallegrerà. Oltre al gusto originale, leggermente aspro, anche le insolite bacche tropicali sono molto utili. Contengono una ricca composizione vitaminica e hanno anche proprietà curative in molte gravi malattie degli occhi.

Gusto familiare

Per i residenti della maggior parte delle regioni russe, il modo più semplice per preparare un frullato di banana e mela. La ricetta prevede il seguente rapporto di componenti: per 2 mele sono necessarie 2 banane, 50 grammi di ananas (freschi o in scatola) e 200 millilitri di yogurt normale senza riempitivi.

Il momento più lungo per preparare una bevanda del genere è la preparazione dei prodotti:

1. Le mele devono essere accuratamente tagliate via dalla buccia, eliminate il torsolo con i noccioli e tagliate il resto a pezzi.
2. Anche la polpa di una banana deve essere schiacciata.
3. Dopodiché, la frutta preparata dovrebbe essere messa in un frullatore e macinata fino a ottenere un impasto omogeneo.
4. Aggiungi il restoprodotti e continua a battere.

Servire la bevanda fredda, decorando il bordo del bicchiere con fette di banana o ananas. Questo frullato è ottimo da bere in qualsiasi momento della giornata. La perfetta combinazione di aromi e ottimo gusto fanno il loro lavoro. Una volta assaggiato, vorrai preparare questa bevanda ancora e ancora.