2024 Autore: Isabella Gilson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 03:30
L'anguria succosa combatte perfettamente la sete nella calda calura estiva, lava il corpo e rimuove le sostanze nocive.
Cos'è utile l'anguria
La prima cosa che possiamo dire sui benefici: questo frutto è quasi interamente acqua. La saturazione del corpo con liquidi è una delle condizioni importanti per l'esistenza. L'uso di questa bacca porta ad un aumento dell'immunità e alla stabilizzazione della vista.
L'anguria contiene:
- Vitamine C, B1, B2, B9 e PP.
- Acido folico e beta-carotene.
- Carboidrati, fibre, ferro, potassio e sodio.
Vedi sotto per quanti carboidrati ci sono nell'anguria.
Questo è un popolare diuretico. La bacca può anche aiutare con edemi e malattie del sistema cardiovascolare. La fibra contenuta aiuta ad aumentare la motilità intestinale, abbassa i livelli di colesterolo.
Secondo i nutrizionisti, l'assunzione giornaliera è fino a 2,5 chilogrammi.
Succo di anguria
Questo prodotto non è molto popolare nel nostro paese, nonostante sia in grado di mantenere il corpo in buona forma. Bere succo previene molte malattie. Sostanzecontenuti nell'anguria sono conservati nella bevanda.
Nella calura estiva, quando hai molta sete, è meglio rinunciare a cola e bibite simili. Contengono molte sostanze velenose.
Il succo di anguria può essere facilmente preparato da solo. Chi soffre di aterosclerosi, gotta e artrite può sostenere bene il proprio corpo. Per chi segue una dieta speciale, è utile sapere quanti carboidrati ci sono nell'anguria.
Qual è l'effetto della polpa di anguria
- Rimuove le tossine dal corpo, normalizza la digestione, migliora il metabolismo, rafforza l'immunità.
- Miglioramento dell'ipertensione e dell'atonia intestinale, nonché delle malattie cardiovascolari (che contribuiscono alla vitamina C).
- Effetto profilattico dopo infarti e ictus.
- Allevia la febbre e il raffreddore.
C'è una risposta alla domanda su quanti carboidrati ci sono in un'anguria. Quali componenti contiene un'anguria (per 100 grammi di prodotto):
- fino a 90 grammi di acqua;
- 0, 2 grammi di grasso;
- 0,7 grammi di proteine;
- 10, 9 carboidrati;
- 0,6 grammi di pectina;
- 0,5 grammi di fibra;
- 0, 6 grammi di cenere;
- 0, 12 grammi di acidi organici;
- 1000 microgrammi di ferro;
- 2 microgrammi di iodio;
- 2 microgrammi di cob alto;
- 35 microgrammi di manganese;
- 47 microgrammi di rame;
- 90 microgrammi di zinco;
- 20 microgrammi di fluoruro;
La composizione include anche vitamine e minerali. Il contenuto calorico del prodotto è di circa 40 kcal per 100 grammi.
Questa è un'informazione per coloro che sono interessati a quante proteine, grassi e carboidrati ci sono nell'anguria.
Che male può fare
Se l'anguria viene coltivata secondo le regole e non contiene additivi, un tale prodotto non è in grado di causare danni.
Ma se parliamo del fatto che questa bacca ha un indice glicemico sovrastimato, allora è controindicata per chi soffre di obesità o diabete.
Se vengono trovati grossi calcoli renali, l'anguria è in grado di spostarli. Ma non dovresti lasciarti trasportare da una tale diagnosi.
Il prodotto è sconsigliato anche per gravi patologie della ghiandola prostatica, pielonefrite e malattie renali.
Come scegliere un cocomero?
- Non è consigliabile acquistare angurie vendute sul ciglio della strada. Soprattutto se sono a terra. La cultura deve aver assorbito i metalli pesanti.
- Se la bacca scoppia, dovresti astenerti dall'acquistarla. Inoltre, non è consigliabile prendere un'anguria tagliata. C'è un' alta probabilità di catturare batteri pericolosi.
- Puoi identificare un'anguria matura guardando la sua coda, deve essere asciugata.
- Se riesci a bucare facilmente la crosta con l'unghia, molto probabilmente l'anguria non è ancora matura.
- Un cocomero maturo spunta un po' dopo essere stato colpito. Una bacca acerba emetterà un suono squillante.
Quanti carboidrati ci sono in un'anguria senza la buccia? Contenuto approssimativo - 7,55 grammi.
L'anguria è una bacca molto sana che è buona da mangiare nella calda estate. Tuttavia, è necessariofare attenzione in presenza di alcune malattie.
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