Pompelmo rosso: benefici e danni, calorie

2024 Autore: Isabella Gilson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 03:30

Il pompelmo rosso, o, come viene anche chiamato, il paradiso degli agrumi, è familiare a molti. Qualcuno ama questo frutto succoso e alcuni non ne riconoscono il sapore. Ma molti credono che l'amarezza sia il suo gusto certo. Pertanto, il frutto può essere tranquillamente definito originale e raffinato. Ma una cosa rimane invariata: un aspetto luminoso, benefici per il corpo e molte applicazioni. Parleremo di questo frutto unico più avanti nell'articolo.

Come scegliere un frutto

Chi di noi non ha mai fatto acquisti negativi nei supermercati! La frutta avariata acquistata può rovinare l'umore. Per evitare che ciò accada, dai un'occhiata ai nostri suggerimenti per la scelta di un pompelmo maturo.

La regola più importante è l'aspetto. Se stai acquistando frutta al di fuori dei negozi self-service, sentiti libero di chiedere al venditore di pesarti un altro frutto se questo sembra non presentabile. Un buon pompelmo dovrebbe essere privo di cicatrici e ammaccature. La presenza di macchie rossastrecirca la maturità del frutto, e il marrone indicano l'inizio del decadimento. Ricordiamo che la buccia lucida indica che il frutto è stato trattato con una speciale composizione chimica. Ciò significa che anche con un trattamento accurato con acqua bollente, una certa percentuale della chimica avrà il tempo di penetrare sotto la buccia.

Quando scegli i pompelmi rossi, assicurati di toccarli. Dovrebbero essere elastici e pesanti, quindi il frutto è maturo. Quando si confrontano due frutti, è meglio fermarsi a uno più pesante: tali esemplari saranno succosi. Un altro consiglio. Gli agrumi maturi emanano il loro ricco aroma anche attraverso la buccia.

Cosa c'è di interessante nella composizione?

Il frutto del pompelmo può essere definito una vera bomba vitaminica. Questo perché contiene molte sostanze utili. Vediamo quali sono i benefici del pompelmo rosso. Quindi, il frutto delle Barbados è ricco delle seguenti vitamine:

• acido nicotinico,
• retinolo,
• riboflavina,
• vitamina B1,
• acido pantotenico, folico e ascorbico,
• piridossina,
• beta-carotene,
• tocoferolo.

Tutte queste sostanze hanno un effetto benefico sul corpo, lo saturano di sostanze nutritive, mantengono la salute e la bellezza umana. È raro trovare un frutto che abbia una così vasta gamma di effetti positivi!

Molti credono che l'arancia contenga più acido ascorbico. In effetti, ce n'è altrettanto in un pompelmo rosso. Quindi la prossima volta che vuoi potenziare il tuo corpo con la vitamina C,puoi fare una modifica e comprare un pompelmo. È ancora più sano con più zuccheri naturali.

Ma questa non è l'intera lista delle sostanze utili degli agrumi celesti. La polpa brillante contiene micro e macro elementi:

• magnesio,
• fosforo,
• sodio,
• calcio,
• ferro,
• potassio.

Mangiare un frutto una volta alla settimana è un ottimo modo per saturare il tuo corpo con i nutrienti.

Vantaggio

A cosa serve il pompelmo rosso? Con l'uso regolare del feto, la salute umana viene rafforzata e si osserva un effetto benefico sullo sfondo emotivo. Se i limoni e le arance sono associati al sole e positivi, il pompelmo non è in alcun modo inferiore a loro in termini di luminosità. Considera le sue proprietà utili:

1. Rimuove le tossine dal corpo.
2. Gli amminoacidi sono coinvolti nella rigenerazione dei tessuti a livello cellulare.
3. Rimuove i liquidi in eccesso dal corpo, prevenendo la formazione di edemi.
4. Grazie alle vitamine A, B6, B1, PP e C, rafforza il sistema immunitario, aumenta la resistenza ai virus.
5. Le proprietà battericide e antimicotiche uccidono i batteri nocivi presenti nella bocca per eliminare l'alitosi.
6. Ha un effetto benefico sull'attività dell'apparato digerente e del fegato.
7. È un eccellente strumento di prevenzione del cancro.
8. Aumenta l'elasticità dei vasi sanguigni, riduce il rischio di patologie cardiache.
9. Migliora la pressione sanguigna, previene la formazione di placche di colesterolo,cioè protegge dall'aterosclerosi.
10. Un paio di fette di frutta possono ridurre il disagio nel basso addome nelle donne durante le mestruazioni.
11. Aiuta a normalizzare i livelli ormonali ea ridurre l'irritabilità durante la menopausa.
12. In grado di abbassare i livelli di glucosio nel sangue, quindi consigliato come componente permanente della dieta per diabetici.

Aspetti negativi del pompelmo

Nonostante tutti i vantaggi descritti del frutto d'oltremare, ha alcune controindicazioni. In alcuni casi, mangiare agrumi può essere associato a più danni.

Il primo motivo per rifiutare un frutto brillante è la presenza di ulcere allo stomaco e altri problemi al tratto gastrointestinale (gastrite, colite, epatite, colecistite). Con cautela e dopo un consulto preliminare con uno specialista, dovresti mangiarlo con maggiore acidità dello stomaco e malattie del fegato.

Sii anche consapevole di una possibile reazione allergica, anche se la persona non è allergica agli agrumi.

Si consiglia di sciacquare la bocca con acqua dopo la frutta, poiché distrugge lo sm alto dei denti. Si consiglia di bere il succo di agrumi con una cannuccia.

Informazioni sulle interazioni farmacologiche

Separatamente, vale la pena parlare del pericolo speciale rappresentato dal pompelmo in combinazione con i farmaci. In medicina esiste un intero elenco di medicinali (più di 100 articoli) con cui non è possibile combinare il pompelmo rosso. Questo elenco contiene fondi di vari gruppi. Quindi, il paradiso degli agrumi è controindicato in caso diuso concomitante con antidepressivi, alcuni antidolorifici, farmaci ormonali, immunosoppressori e ipocolesterolemizzanti che trattano l'ipertensione arteriosa e le aritmie.

La sostanza furanocumarina nella composizione del frutto rosso interagisce in modo diverso con i farmaci. L'efficacia del farmaco può diminuire, aumentare o addirittura essere neutralizzata. In alcuni casi può essere pericoloso per la salute.

Se ami il frutto delle Barbados e hai intenzione di iniziare a prendere droghe, assicurati di leggere le istruzioni per l'uso e consultare uno specialista. Se non ci sono informazioni affidabili sulla compatibilità del farmaco e del pompelmo, è meglio smettere di mangiare i frutti per un po'.

Ulteriori informazioni sui vantaggi specifici

Il pompelmo rosso, di cui già conosci i benefici e i danni, non si può solo mangiare. Altri usi:

• Comune in aromaterapia. L'olio di agrumi Paradise può essere immerso in un bagno di acqua tiepida (3 gocce ogni 10 litri di acqua). Mezz'ora in un tale bagno darà vivacità ed energia.
• In cosmetologia. L'estere del frutto rosso nella composizione dei cosmetici si è affermato come un ottimo rimedio per rughe e rilassamento cutaneo.

Con l'intossicazione da alcol, un bicchiere di succo di pompelmo può liberarsi rapidamente dei postumi di una sbornia.

Calorie al pompelmo rosso

Molti nutrizionisti includono questo frutto d'oltremarela dieta delle persone che vogliono perdere peso, in quanto riduce il peso. E questo non è vano, perché l'agrume è succoso e appagante per la grande quantità di fibra. Tuttavia, il prodotto è a basso contenuto calorico, il che lo rende indispensabile per le diete. Quindi quante calorie ci sono in un pompelmo rosso? Ci sono solo 34 kcal per 100 grammi.

Fatti interessanti sugli agrumi paradisiaci nella perdita di peso:

1. La sostanza licopene favorisce la combustione dei grassi.
2. Un frutto può sopprimere la fame per un po'.
3. Ha un lieve effetto diuretico, che ti permette di rimuovere i liquidi in eccesso dal corpo.
4. Succo fresco invece di una colazione completa può accelerare il metabolismo.
5. Se è prevista la colazione, puoi mangiare una fetta succosa 15 minuti prima di mangiare. In questo modo ti sentirai sazio per aver mangiato di meno.

Di solito il pompelmo integra la dieta, ma nei giorni di digiuno costituisce la base della dieta. Quindi, ad esempio, la frutta rossa aiuta a digerire meglio le proteine della carne. Includendo il frutto delle Barbados in un'insalata, non solo puoi saturare il corpo con i nutrienti, ma anche smorzare la fame.

Perché il frutto amaro?

Il pompelmo è il risultato della selezione di pomelo con arancia. Il frutto ha il suo sapore amaro unico dovuto al contenuto della sostanza naringina. È concentrato in una pellicola sottile che copre la polpa rossa.

Nonostante il fatto che non a tutti piacciano gli agrumi amari, ha anche i suoi ammiratori. Vale la pena aggiungere che è naringin che ha un favorevoleimpatto sul sistema digestivo.

Pompelmi bianchi e rossi

Ci sono diverse varietà di pompelmo. Di solito nei negozi puoi vedere non solo il rosso, ma anche un po 'diverso: il pompelmo bianco. Esternamente, il bianco si distingue per la buccia gialla, quasi come un limone. Dentro c'è una polpa giallo chiaro.

Entrambe le varietà hanno lo stesso contenuto di potassio, carboidrati, pectina e acidi. La differenza principale è nella quantità di provitamina A. In rosso, è molte volte di più. Ecco perché spesso si consiglia di mantenere una buona vista.