Cibo salutare 2024, Settembre
Fructorianesimo: recensioni, principi, pro e contro
In Russia, il fruttarismo non è molto popolare, ma ogni giorno un gran numero di persone impara a conoscere questo modo di vivere e arriva proprio a questo stile di mangiare. Tutto ciò è dovuto al fatto che nel mondo moderno le persone hanno cattive condizioni di salute, scarsa vitalità, tendono a diventare sovrappeso e molto spesso sono anche soggette a depressione. Questo articolo prenderà in considerazione le recensioni sul fruttarismo
A cosa serve la ricotta per gli uomini: i benefici della ricotta, un effetto positivo sull'organismo, ricette, calorie, indicazioni e controindicazioni
La ricotta è un prodotto famoso da tempo per le sue proprietà benefiche. Questa prelibatezza, amata fin dall'infanzia, è favorevole al corpo sia come prodotto indipendente che in combinazione con miele, frutti di bosco, frutta e verdura. Qual è la ricotta utile per gli uomini? È possibile, utilizzandolo, risolvere problemi di salute?
Panna acida durante l'allattamento: benefici e danni, effetti sul corpo della madre e sullo stomaco del bambino
Durante il periodo dell'allattamento, una donna fa ogni sforzo per garantire che il bambino cresca sano. Questo vale per tutto, in particolare un'alimentazione corretta ed equilibrata. È possibile avere la panna acida durante l'allattamento? L'articolo discuterà i benefici e i danni del prodotto per il corpo della madre e del bambino, nonché le sue proprietà e metodi per sceglierlo e prepararlo correttamente
Che cosa è più salutare: proteine o tuorlo? Tutta la verità sulle uova di gallina
In molti paesi del mondo, le persone non possono immaginare una colazione completa senza un uovo di gallina. I metodi di preparazione delle uova variano dalle preferenze: bollire, friggere, cuocere al forno, mangiare crudo. A qualcuno piacciono solo le proteine e a qualcuno piace il tuorlo. Cosa c'è di più sano in un uovo, il tuorlo o l'albume? Scopriamolo
Pasta durante l'allattamento: è possibile o no?
La popolarità della pasta in Russia è la stessa che in Italia. Non solo possono essere preparati rapidamente. Hanno alcune qualità gustative che impressionano così tanto i buongustai. Come sapete, la dieta delle madri che allattano è molto limitata. Cosa dovrebbero fare se la pasta è il loro prodotto preferito? È possibile allattare la pasta? In che quantità vanno consumati? Cosa bisogna considerare quando si prepara la pasta per una madre che allatta?
Avocado: composizione chimica, valore nutritivo, contenuto calorico, proprietà utili e nocive
Avocado è un prodotto straordinario. È molto simile a un ortaggio, ma è comunque classificato come un frutto. Il frutto vanta una composizione meravigliosa. L'avocado contiene numerosi complessi vitaminici e minerali, che rendono il frutto utile per il corpo umano. L'articolo discuterà il contenuto calorico, il valore nutritivo e la composizione chimica degli avocado
A cosa serve il sale per il corpo? Assunzione di sale al giorno per una persona
Secondo gli scienziati, una piccola quantità di sale al giorno influirà positivamente sulla nostra salute. Tuttavia, l'importante è non abusarne. A proposito, il corpo di un adulto contiene da duecento a trecento grammi di sale. Il cloruro di sodio influisce sull'equilibrio idrico, partecipa al trasporto di sostanze e aiuta anche il funzionamento degli organi interni. Ecco perché in questo articolo risponderemo alla domanda sul perché il sale sia utile e anche qual è la sua norma quotidiana
Zuppa di verdure per la pancreatite: ricette e ingredienti. Cosa mangiare e cosa non mangiare con la pancreatite
La pancreatite è un'infiammazione dei tessuti del pancreas. Il paziente avverte spesso dolori acuti alla cintura che si intensificano e diventano insopportabili dopo aver mangiato cibi pesanti per la digestione. La pancreatite è pericolosa principalmente per la possibilità di sviluppare necrosi pancreatica. Questa malattia molto spesso porta alla morte in assenza di cure mediche tempestive. L'articolo descrive i principi della dieta: cosa puoi mangiare, cosa non puoi
Pressione e cicoria. In che modo la cicoria influisce sulla pressione sanguigna
Quattro tipi di cicoria sono comuni in Russia e se ne conoscono solo una dozzina. La sua radice contiene molte sostanze curative che hanno un effetto benefico sul sistema cardiovascolare, digestivo, endocrino e nervoso. Quali proprietà medicinali ha questa meravigliosa radice, come prepararne decotti curativi, in che modo la cicoria influisce sulla pressione sanguigna e altri indicatori del corpo?
Dieta con sabbia nei reni: dieta, alimentazione corretta, cibi consentiti e proibiti
È molto importante seguire una dieta con sabbia nei reni. Dopo una corretta alimentazione, sarà possibile prevenire l'ulteriore sviluppo della malattia e la formazione di vere pietre. E ora vale la pena parlare brevemente di prodotti consentiti e vietati, oltre a prestare attenzione ad altre sfumature relative a questo argomento
Prodotti utili per il sistema nervoso: lista, ricette di cucina
Gli scienziati hanno condotto ricerche e fornito un elenco completo di composti organici, oligoelementi, vitamine, il cui uso metterà in ordine le cellule nervose umane in modo naturale e sicuro. Offriamo diverse ricette per piatti che fanno bene al corpo e parliamo anche dell'effetto che vari alimenti hanno sul sistema nervoso
Dieta "1200 calorie": recensioni, opzioni dietetiche, obiettivi, compiti, menu campione per la settimana, indicazioni, controindicazioni, raccomandazioni e risultati
È stato sviluppato un gran numero di diete, tra le quali ogni donna può trovare un'opzione a suo piacimento. Tra questi ci sono metodi di perdita di peso che escludono una rigida restrizione nell'uso di determinati prodotti. Ma non tutti possono "vantare" buone recensioni. La dieta da 1200 calorie è il modo più sicuro ed efficace per perdere peso. Si basa su un menu ottimale ed equilibrato, il cui contenuto calorico giornaliero non supera le 1200 kcal
Principi di base di una dieta con aumento della creatinina nel sangue, menu di esempio
L'aumento della creatinina è il sintomo principale dello sviluppo dell'insufficienza renale cronica. Il paziente dovrà cambiare il suo stile di vita una volta per tutte per non diventare disabile. Una dieta con un maggiore contenuto di creatinina nel sangue è una delle condizioni principali per mantenere la capacità lavorativa e il normale benessere
Posso bere vino durante l'allattamento? Una madre che allatta al seno può bere il caffè? Nutrizione con HB
Quelle donne che hanno avuto un bambino di recente capiscono che vale la pena attenersi a una certa dieta. Durante questo, non puoi mangiare un certo numero di cibi. Dopotutto, la nascita di un bambino è un momento molto cruciale nella vita di una donna, e quindi, per non danneggiare il corpo del bambino che non è ancora completamente formato, le madri rifiutano del cibo
Ricotta per bambini Agusha: composizione, foto, recensioni
Le proprietà curative dei latticini sono note da tempo. Contengono calcio, aiutano a rafforzare le ossa, favoriscono la crescita dei capelli. Una varietà di tali prodotti può essere vista sugli scaffali di molti negozi. Ora è prodotto non solo per gli adulti, ma anche per i bambini
Il pane croccante è sano? Composizione, calorie, produttori
Il processo di perdita di peso è raramente senza limiti. Soprattutto spesso i divieti si applicano ai cibi dolci e amidacei. Ma l'uomo è così disposto che non può fare a meno di pane, focacce, focacce e focacce
Proprietà utili della feijoa. Come mangiare la frutta?
Feijoa è un insolito frutto esotico apparso sugli scaffali dei nostri negozi relativamente di recente. Non solo ha un gusto gradevole, ma contiene anche una grande quantità di vitamine e minerali. Quali sono i benefici della feijoa e come mangiarla correttamente è descritto in questo articolo
Proprietà utili della noce moscata e suo utilizzo nella medicina tradizionale
La noce moscata non è altro che un seme ovale dall'aroma delicato e delicato. Questo dono della natura è caratterizzato da una serie di proprietà utili che aiutano a rafforzare il sistema immunitario del corpo. Inoltre, la noce moscata tonifica perfettamente e agisce come un forte stimolante che accelera il processo di digestione
Fibra: cos'è, benefici e danni, contenuto negli alimenti
Cos'è la fibra? Quali sono le principali proprietà delle fibre alimentari? Quanta fibra dovrebbe essere consumata al giorno?
Posso mangiare le mele con la gastrite: caratteristiche e consigli di cottura
La gastrite è una delle malattie più comuni del tratto gastrointestinale. Il trattamento di questo disturbo comporta non solo l'assunzione di farmaci prescritti da un medico, ma anche il seguire una determinata dieta. Dopo aver letto l'articolo di oggi, capirai se è possibile mangiare mele con la gastrite
Dopo un ictus, alimentazione a casa: la dieta giusta
L'articolo è dedicato ai principi dell'alimentazione rilevanti per le persone che hanno subito un ictus cerebrale e necessitano di un recupero di alta qualità
Le pere si indeboliscono o si rafforzano? Scopriamolo
La pera è nota all'umanità da tempo immemorabile. Anche gli antichi Sumeri utilizzavano questo semplice frutto per scopi medicinali. La sua descrizione può essere trovata anche nell'Odissea di Omero
Mangostano: recensioni, descrizione, proprietà utili, preparazione di succhi e sciroppi
Vari frutti esotici sono spesso la base per nuovi farmaci efficaci. Dove crescono, vengono utilizzati non solo per il cibo, ma anche per scopi medicinali. Ma molti di loro non tollerano il trasporto a lungo termine, quindi gli europei possono sperimentare le loro proprietà benefiche solo come parte dei concentrati. Uno di questi frutti è il mangostano. Le recensioni di coloro che hanno provato il frutto stesso o lo sciroppo da esso sono solo positive
Quale dovrebbe essere la dieta ricca di zuccheri?
Secondo gli esperti, una dieta ricca di zuccheri è la dieta sana più comune, che esclude tutti i cibi fritti e salati, così come i cibi grassi. Affinché la quantità richiesta di carboidrati penetri uniformemente nel corpo durante il giorno, dovresti mangiare in piccole porzioni e spesso. In questo articolo parleremo di questo problema in modo più dettagliato
Cannella: proprietà utili e controindicazioni. Piatti con cannella
Cosa enfatizza meglio il calore del focolare? Ovviamente focacce calde e profumate. E la spezia perfetta per loro è la cannella. Impossibile passare indifferentemente dalla cottura a cui viene aggiunto. Ma è solo per l'odore che la gente ha iniziato a usare questa spezia? Oggi consideriamo le proprietà benefiche della cannella
Può una madre che allatta il riso: proprietà utili e nocive, consigli di esperti
Una madre che allatta al seno può mangiare il riso? Appartiene alle colture di cereali più comuni nel paese. Il riso può essere utilizzato come contorno per piatti di carne e pesce, zuppe, sformati e budini. Da un lato, influirà positivamente sul corpo di una donna e del suo bambino, dall' altro può danneggiare il processo digestivo. Prima di includere questo prodotto nel tuo menu, una madre che allatta dovrebbe studiarne tutte le proprietà e gli effetti sul corpo
Una madre che allatta può avere la maionese: c'è qualche danno per il bambino, consigli e suggerimenti
Una corretta alimentazione di una madre che allatta è la chiave per la buona salute del suo bambino. Durante questo periodo, una donna limita la sua dieta dal cibo spazzatura. I prodotti più pericolosi durante l'allattamento includono la maionese, specialmente acquistata. È possibile che una madre che allatta abbia la maionese? L'articolo prenderà in considerazione i vantaggi e i danni del prodotto
È possibile che una madre che allatta abbia la ricotta: proprietà utili, consigli per l'uso
Tutti conoscono i benefici della ricotta fin dall'infanzia. Questo prodotto a base di latte fermentato è saturo di calcio e ferro, che ha un effetto benefico sul corpo non solo dell'allattamento, ma anche di ogni persona. Le donne che hanno scelto l'allattamento al seno spesso si chiedono se una madre che allatta può avere la ricotta. Sicuramente, nel primo mese di allattamento, è meglio, ovviamente, non farsi coinvolgere da questo prodotto. Per cominciare, il latte fermentato dovrebbe essere introdotto in piccole porzioni e guardare la reazione del bambino
È possibile bere il latte per una madre che allatta: beneficio o danno, consigli dei medici
Una madre che allatta al seno può bere latte? Questo problema è stato a lungo discusso da pediatri, altri specialisti e dalle stesse donne. La polemica continua ancora oggi. Non esiste una risposta univoca. Nonostante il latte sia un prodotto sano, può portare a reazioni allergiche in un bambino. Alcuni bambini sviluppano intolleranza al lattosio. Pertanto, consideriamo tutti i benefici e i danni del latte durante l'allattamento
Cosa mangiare per evitare l'acne: regole alimentari sane, frutta, verdura, cereali, piramide alimentare per ottenere tutte le vitamine e i minerali necessari
Molte persone non sanno nemmeno che il loro cibo influisce sull'acne. In che modo ciò che mangiamo può influenzare la nostra pelle? Quando le tossine o un eccesso di grassi e carboidrati semplici entrano nel corpo, questo si riflette immediatamente sul viso. Può acquisire una lucentezza grassa e possono comparire eruzioni cutanee. Se non modifichi le tue abitudini alimentari in tempo, le condizioni della pelle peggioreranno così tanto che dovrai cercare aiuto medico
10 consigli per aiutarti a combattere la tua dipendenza da zucchero
La dipendenza da zucchero è simile a una tossicodipendenza: quando una persona cerca di rimuovere questo semplice carboidrato dalla sua vita, incontra una sindrome da astinenza: inizia a desiderare insopportabilmente i dolci. Ti diremo cosa devi fare per rinunciare allo zucchero e non danneggiare il corpo
Quali alimenti contengono zolfo e quali sono i suoi benefici per l'organismo
Tra gli oligoelementi necessari al nostro organismo, lo zolfo è quasi al primo posto. Fa parte degli aminoacidi e degli ormoni ed è più spesso localizzato nei capelli, nella pelle, nelle articolazioni e nelle unghie. La norma giornaliera richiesta di zolfo per una persona è 500-1200 mg. La carenza di questo microelemento nel corpo può essere facilmente eliminata con l'aiuto di prodotti che lo contengono. Quali prodotti contengono zolfo e vogliamo parlare dei suoi benefici per l'uomo oggi
Latte di capra per la pancreatite: vitamine, minerali e sostanze nutritive nel latte, i pro ei contro del bere, i suoi effetti sull'organismo e il consiglio del medico
I prodotti a base di questo latte sono consigliati per l'alimentazione dietetica, perché contengono un gran numero di vari composti minerali e, inoltre, preziose proteine insieme a vitamine. Tuttavia, questi alimenti sono a basso contenuto calorico. È consentito assumere latte di capra con pancreatite e, inoltre, con altre malattie. Quali componenti utili sono inclusi in questo medicinale?
Dipendenza da caffè: segni principali, possibili conseguenze, metodi di trattamento, recensioni
Il caffè è una bevanda profumata e corroborante. Una tazza di caffè caldo al mattino è un attributo indispensabile di un numero enorme di persone nelle piccole città e nelle megalopoli. È noto che anche una piccola quantità di questa meravigliosa bevanda è sufficiente per svegliarsi facilmente
Una madre che allatta può avere marmellata? Cosa mangiano le madri che allattano al seno nel primo mese
La nascita di un bambino è forse la cosa più bella che possa capitare a una donna. Inoltre, la bella metà dell'umanità semplicemente non può immaginare la propria vita senza voglie di dolci. Ma i concetti di “nascita di un bambino” e “amore per i dolci” sono compatibili? Rispondiamo a questa domanda in dettaglio
Albumi d'uovo in bottiglia: vantaggi, praticità e praticità
Le uova contengono rispettivamente molte proteine, un impressionante insieme di aminoacidi utili per la crescita e la costruzione delle tue cellule. Un enorme vantaggio è un prodotto a basso contenuto calorico, sarà utile per le persone a dieta
Pancreatite: quali frutti possono e non possono essere mangiati
La pancreatite è considerata una malattia delle persone che non seguono la dieta e la dieta corrette, così come coloro che abusano di alcol. Allo stesso tempo, la dieta è una delle condizioni principali per il successo del trattamento e un rapido recupero. Assicurati di abbandonare quei cibi e piatti che provocano un'esacerbazione della malattia
Banana durante l'allattamento - è possibile o no?
Quando una donna partorisce un bambino, inizia ad allattarlo al seno. E una corretta alimentazione della madre diventa molto importante, perché la salute delle briciole appena nate dipende direttamente da essa. Banana durante l'allattamento: è possibile o no?
Ricotta per aumentare la massa muscolare: proprietà utili, consigli per l'uso
Buoni risultati dal duro lavoro in palestra possono essere ottenuti solo se si segue la giusta dieta. Una dieta equilibrata è la chiave del successo. Nel menu di ogni atleta che vuole aumentare la massa muscolare, dovrebbe essere presente la ricotta. Questo prodotto è ricco di proteine ed è per questo che è così attraente per chi vuole guadagnare massa. L'articolo discuterà che tipo di ricotta è per aumentare la massa muscolare e qual è l'uso di questo prodotto
Tè verde per la pancreatite: è possibile o no? Come mangiare con la pancreatite?
Il tè è la bevanda più popolare che compare sulla nostra tavola quasi ogni giorno. Ad oggi, esiste un numero enorme di varietà, ognuna delle quali ha le sue caratteristiche gustative. Ma il più utile è il tè verde. Con la pancreatite, la tua dieta deve essere completamente rivista, questo vale anche per le bevande. Fortunatamente, non devi rinunciare al tè. Gli esperti nel campo della sana alimentazione ritengono che non solo non sia dannoso, ma possa anche apportare determinati benefici