2024 Autore: Isabella Gilson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 03:30
Sei diventata madre! La gravidanza è finita in modo sicuro, il parto doloroso è finito e ci sono solo momenti felici davanti alla persona più cara del mondo: tuo figlio! Provi un'enorme ondata di amore e tenerezza. Non l'ultimo ruolo in questo è svolto dall'allattamento al seno, che collega madre e bambino con un filo invisibile. Non c'è niente di meglio sulla Terra che nutrire un bambino affamato! Ma non dimenticare che ora devi modificare la tua dieta in modo da non danneggiare accidentalmente il tuo amato bambino.
Tutti sanno che durante l'allattamento al seno di una donna, molti cibi e, naturalmente, alcol sono vietati. Ma sorgono subito delle domande: "Cosa è possibile e cosa non è possibile durante l'allattamento?", "È possibile avere una banana durante l'allattamento?" ecc.
Come sai, le banane sono famose per le loro proprietà benefiche. Contengono una grande quantità di potassio, che influisce favorevolmente sul lavoro del sistema cardiovascolare, sono fonti dell'ormone serotonina. È anche chiamato l'ormone della gioia. Molte persone amano questo frutto. Le mamme dubitano che sia possibile e valga la pena mangiare una banana durante l'allattamento? Sì, puoi, solo con moderazione. È estremamente nutriente ed è importante che la mamma mangi questo cibo. Ha bisogno di fornire vitamine e minerali per se stessa e per il bambino.
Le banane durante l'allattamento dovrebbero essere nella dieta della madre in piccole quantità in modo che il bambino non abbia allergie. Se si è manifestato, non vale più la pena di usarlo. Inoltre, una banana colpisce le feci del bambino e può causare una leggera stitichezza. Tienilo a mente se il piccolo non svuota spesso l'intestino.
Vantaggio principale - La banana durante l'allattamento è ottima per uno spuntino o un dessert. Una madre che allatta può mangiarlo quando c'è una leggera sensazione di fame e quindi reintegrare le vitamine nel corpo. Il magnesio e le vitamine del gruppo B hanno un effetto positivo sullo stato psicologico di una donna e sul suo sistema nervoso, riducono la quantità di stress. E in nessun caso una madre che allatta dovrebbe essere nervosa, perché il bambino potrebbe rimanere senza il suo latte preferito.
I pediatri consigliano di mangiare una banana durante l'allattamento solo dopo due mesi dalla data di nascita. Si ritiene che se la madre lo mangia prima di questo momento, il bambino potrebbe avere problemi con l'intestino. In connessione con il tratto digestivo immaturo, è meglio non mangiarlo per le madri dei neonati. E puoi dare la purea di banana al tuo bambino solo dall'età di sette mesi.
Che frutta posso mangiare durante l'allattamento
Come abbiamo già scoperto, una madre che allatta può banchettare con una banana. Quali altri frutti puoi mangiare?
Una madre che allatta al seno può mangiare una varietà di frutta e verdura, ad eccezione degli alimenti allergenici come:
- fragola;
- agrumi;
- lamponi;
- frutti tropicali.
Ogni madre si preoccupa per suo figlio e per la sua salute. E questo è lodevole! Chi, se non una madre, si prenderà tanta cura del bambino e lo amerà così teneramente! Affinché il piccolo cresca e si sviluppi bene, diventi grande, forte e in salute, la mamma deve cambiare molto nella sua dieta.
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