Capire i benefici dell'albicocca

2024 Autore: Isabella Gilson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 03:30

L'albicocca fragrante e succosa è buona sia fresca che sotto forma di marmellata o succo. Nei paesi in cui questi frutti sono disponibili in quantità illimitate, le persone possono vantare un'aspettativa di vita invidiabile e una buona salute. Allora quali sono i vantaggi delle albicocche?

Cosa c'è in un'albicocca?

I frutti sono ricchi di acido ascorbico, vitamine A, B, P e minerali: ferro, argento, carotene e bioflavonoidi. C'è molto zucchero nella frutta secca, quindi, in senso nutrizionale e medicinale, sono di grande importanza, ma con il diabete o il sovrappeso, questa loro caratteristica diventa una controindicazione. Quali sono i vantaggi dei noccioli di albicocca? Contengono vitamina B15 e oli grassi che fanno bene alla pelle e ai capelli. Il glicoside dell'amigdalina, che dà amarezza, rende le ossa velenose, quindi non dovresti mangiare più di venti grammi al giorno.

Come si mangia la frutta?

Per conservare tutto ciò per cui l'albicocca è utile, nella massima misura, è meglio mangiare la frutta fresca. I frutti sono gustosi e profumati, abbastanza nutrienti, quindi sono ideali per uno spuntino e una componente di macedonia.

Per ottenere la norma giornaliera di acido ascorbico, devi solo bere un po' meno di un bicchieresucco appena spremuto. La frutta secca va bene come sostituto dei dolci per chi è a dieta, ma a causa dell' alto contenuto di zucchero, tutto ciò per cui fa bene un'albicocca può perdere calorie in eccesso. Pertanto, non dovresti abusare della frutta secca. Per chi ha problemi di emopoiesi, cento grammi giornalieri di frutta fresca saranno una fonte indispensabile di ferro. La mancanza di vitamine nei bambini e negli adulti può anche essere eliminata con l'aiuto del consumo regolare di albicocche. Tutto ciò per cui è utile un'albicocca è di grande importanza per gli anziani. Per le donne in gravidanza, questo frutto sarà anche una buona fonte di vitamine, soprattutto sotto forma di succo o albicocche secche. La frutta secca fa bene ai pazienti con malattie cardiovascolari a causa dell' alto contenuto di potassio. La sua quantità permette di considerare albicocche e albicocche secche come equivalenti naturali di medicinali artificiali per il cuore. Mangiare da cinquanta a cento grammi di albicocche secche al giorno può favorire la salute del cuore e prevenire malattie come insufficienza cardiaca, malattie ischemiche croniche, cattiva circolazione, angina pectoris e persino infarto del miocardio.

I frutti di albicocca essiccati stabilizzano la frequenza cardiaca, riducono il dolore al cuore e la mancanza di respiro e neutralizzano il gonfiore delle estremità che accompagna l'insufficienza cardiaca. Con un forte gonfiore, puoi preparare una medicina speciale. Una volta alla settimana, mangia trecento grammi di frutta secca imbevuta, dividendoli in più pasti e bevi anche mezzo litro di succo lo stesso giorno. Per due o tre settimane, tutto ciò a cui serve un'albicocca,aiutare il corpo a far fronte al gonfiore. Per ottenere i massimi risultati, il corso del trattamento deve essere continuato per diversi mesi. Puoi ripetere questo metodo più volte all'anno. In combinazione con decotti di pervinca, astragalo, dioscorea e albicocca aiuterà anche a proteggere dall'aterosclerosi dei vasi del cuore, del cervello e degli arti inferiori.