2024 Autore: Isabella Gilson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 03:30
Cos'è il lino? Per alcuni, questa è una bella pianta da fiore, per altri: abbigliamento di alta qualità. Ma spesso, entrando in una farmacia, puoi vedere bustine di semi di piante in vendita e olio di lino. E poi scopri che puoi usare i semi di lino per dimagrire. Come applicarlo correttamente e avrà effetto?
Come funzionano i semi di lino per la perdita di peso?
Qualsiasi olio vegetale contiene grassi polinsaturi, lecitina, proteine, vitamine. L'assunzione giornaliera di semi di lino ha un effetto benefico sul tratto intestinale. Provoca un effetto lassativo, la cui conseguenza è la rimozione di sostanze nocive. È questo seme che è in grado di purificare il corpo dalle tossine accumulate nel corso di molti anni. L'uso a lungo termine della pianta influisce sulla diminuzione dell'appetito e, di conseguenza, il peso diminuisce. Il tempo dedicato a questo metodo per perdere peso e la sua efficacia dipendono direttamente dal grado di contaminazione dell'intestino e dalla reazione individuale del corpo. In ogni caso, perdita di peso, anche se piccola, ma sarà.
Ricetta
Con succo
Prodotto tritato (un cucchiaiocucchiaio) viene aggiunto al succo di carota appena preparato - un bicchiere. Infondere per cinque minuti, mescolare e bere.
In decotti
Versare un paio di cucchiai da dessert di semi con un litro d'acqua bollente, lasciare in un contenitore sigillato a fuoco basso per circa un'ora. Il tempo può essere dimezzato, ma poi continuano ad infondere il decotto in un thermos per dieci ore. Si consuma prima dei pasti cento grammi tre volte al giorno. Prendi un decotto in cicli: una settimana di ammissione - una settimana di pausa. Inoltre, il tempo di ammissione e pausa è aumentato, ma il periodo massimo è di tre mesi.
Bacio
Viene prodotta una gelatina normale (non densa e non liquida). Appena spegnete il gas aggiungete un paio di cucchiai di semi (non di più, si gonfieranno). Assumere prima dei pasti.
Con kefir
Schiaccia un cucchiaino di prodotto, mescolalo con cento grammi di yogurt e bevi a stomaco vuoto per una settimana. I successivi sette giorni, la dose di semi viene raddoppiata, assunta come prima. Nella terza settimana, il tasso di lino viene nuovamente aumentato. Durante questo corso di tre settimane, la dose di kefir non cambia.
Integratore alimentare
I semi vengono schiacciati e conditi con vari cibi che vengono consumati durante la giornata. La cosa principale è la dose giornaliera, i condimenti non dovrebbero essere più di un cucchiaio.
Tabella di perdita di peso appositamente compilata, che indicherà la ricetta, il momento della sua assunzione, il peso, la reazione del corpo, indicherà cosa è effettivamente benefico e l'efficacia del processo.
Attenzione
Non prendere maisemi di lino per dimagrire più di un cucchiaio al giorno. Contiene molti grassi, che possono influire negativamente sul fegato e causare disagio. Se ciò accade, riduci la dose giornaliera di semi. Nel dubbio: vai da un nutrizionista e chiedi consiglio. Cosa fare se non è possibile acquistare semi di lino per dimagrire? Presta attenzione alla novità, apparsa non molto tempo fa. Questi sono: semi di lino interi già pronti macinati in farina grossolana. Tutte le qualità preziose e utili sono conservate in esse. Possono essere aggiunti ai prodotti da forno, consumati con succhi o miele, yogurt e latte, mescolati con salse.
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