2024 Autore: Isabella Gilson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 03:30
Con l'avvento del tanto atteso bambino, l'alimentazione della neomamma cambia radicalmente. Se durante la gravidanza poteva permettersi qualsiasi cosa, dopo il parto, nella dieta compaiono molte restrizioni. Questo articolo spiega i vantaggi dell'allattamento al seno delle barbabietole per mamma e bambino, come cucinarlo correttamente e quando evitarlo.
Rivisitazione dei benefici dell'allattamento al seno
I bambini allattati al seno hanno molte meno probabilità di soffrire di anemia, disbatteriosi, SARS, polmonite, rachitismo e malattie infettive. I bambini soffrono meno di disturbi intestinali, eruzioni allergiche e i bambini prematuri aumentano di peso più velocemente. Tutti sanno che l'allattamento al seno riduce il rischio di allergie, obesità e asma in futuro. La chimica del latte materno è unica, con la sua composizione in termini di utilità, nessun singolo prodotto creato artificialmente può competere. Le proprietà e il gusto del latte materno non sono costanti, cambianoa seconda di cosa ha mangiato la donna che allattava. Il latte materno è unico e nulla può sostituirlo!
Il bambino mangia tutto come sua madre
Tutto ciò che mangia una donna che allatta al seno influisce sull'allattamento al seno. L'alimentazione di una madre che allatta è un momento estremamente importante. Dovrebbe essere completo e razionale, perché è attraverso il latte materno che i neonati ottengono tutti i nutrienti, le sostanze e le vitamine di cui hanno bisogno.
L'unico nutrimento fisiologico per un bambino è l'allattamento al seno. La nutrizione di una madre che allatta, a sua volta, dovrebbe essere più ipercalorica del solito. Perché il latte materno dovrebbe essere ricco e grasso. Assicurati che il menu di una donna che nutre un bambino dovrebbe contenere un'abbondante bevanda calda, vari cereali, frutta e verdura.
Verdure, frutta, altri prodotti
Frutta e verdura durante l'allattamento al seno sono un deposito di sostanze nutritive. Naturalmente, ci sono un certo numero di frutta e verdura che non è desiderabile mangiare nei primi mesi di vita di un neonato. Questi sono principalmente agrumi. È inoltre necessario escludere dalla dieta tutti i frutti rossi (mele, prugne, pesche), i frutti di bosco (lamponi, fragole), le verdure (pomodori). Possono causare allergie nel bambino. Non puoi mangiare cavolo per i primi mesi, poiché può causare una maggiore formazione di gas in un bambino.
Una donna che allatta al seno dovrebbe seguire una dieta, poiché alcuni alimenti possono diventarecausare disagio nell'intestino del bambino. Questo si manifesta in coliche e stitichezza, che causano molti problemi sia al bambino che alla madre.
La mamma ha bisogno di barbabietole durante l'allattamento?
Ci sono diverse domande. Puoi mangiare barbabietole durante l'allattamento? In che forma è? In che modo questo influenzerà il bambino?
Le barbabietole sono essenziali durante l'allattamento. Come sai, si indebolisce molto bene. Molte donne soffrono di stitichezza subito dopo il parto. Per risolvere questo problema, non è necessario bere medicinali, usare candele o clisteri, basta mangiare alcuni pezzi di barbabietola bollita e il problema sarà risolto naturalmente. Pertanto, le barbabietole possono avvantaggiare solo una madre che allatta.
Poiché la barbabietola è una verdura per tutto l'anno, puoi sempre trovarla sugli scaffali dei negozi o conservarla nella tua cantina dall'estate. Ciò contribuirà ad avere vitamine a portata di mano per tutto l'inverno. La barbabietola ha una composizione unica, contiene minerali, pectine, fruttosio, acidi organici, bioflavonoidi, glucosio, oligoelementi e aminoacidi.
Vantaggi delle barbabietole per i bambini
La stitichezza può essere affrontata non solo da una madre che allatta, ma anche da un neonato. Il tratto gastrointestinale di un bambino di 1-3 mesi non è ancora completamente funzionante, nel corpo vengono prodotti pochi enzimi. La conseguenza è il fatto che un bambino di età inferiore ai 3 mesi non riesce a digerire completamente il cibo. Perché la stitichezza nei neonati è così comune?che quasi tutte le madri affrontano. Le barbabietole bollite durante l'allattamento risolvono il problema della stitichezza nei bambini. Se il bambino non si è alleviato per più di 3 giorni, la madre può mangiare barbabietole bollite. Nella maggior parte dei casi, questo aiuta molto. Ecco perché le barbabietole durante l'allattamento sono raccomandate dai pediatri per la costipazione prolungata in un neonato.
Ma fai attenzione! Questo ortaggio sano è di colore rosso (piuttosto bordeaux), il che significa che le barbabietole vengono gradualmente introdotte nella dieta della madre durante l'allattamento. Assicurati di osservare la reazione del bambino. Alcuni bambini sono allergici alle barbabietole. Quindi, indipendentemente dai potenziali benefici che la barbabietola porta a una madre che allatta, il suo uso dovrebbe essere abbandonato a favore della salute del bambino.
Come cucinare le barbabietole per una madre che allatta
La barbabietola non è desiderabile da mangiare cruda, perché è un prodotto biologicamente attivo. A una madre che allatta è vietato bere succo di barbabietola. Il vegetale è controindicato nelle donne che soffrono di urolitiasi. Con metabolismo alterato e diabete, è necessario limitare l'uso di barbabietole.
Per preservare tutte le proprietà benefiche delle barbabietole, si consiglia di cuocerle a vapore o in una pentola a cottura lenta. Puoi anche stufarlo con verdure in olio d'oliva o vegetale. Non puoi aggiungere condimenti caldi e spezie, senape. Si consiglia di cuocere le barbabietole per non più di 1 ora e senza aggiungere sale. Questo va fatto con la buccia e senza tagliare le code, perché in questo modo verranno preservate tutte le proprietà nutritive della radice.
Barbabietolericco di ferro, che lo rende molto prezioso per l'anemia e un corpo indebolito. Le barbabietole contengono anche fibre, betaina e acidi organici. La verdura fa bene anche alla tiroide, poiché contiene molto iodio.
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