2024 Autore: Isabella Gilson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 03:30
Per tutta la sua vita, Alla Borisovna, come nessun altro, ha dovuto provare molte diete diverse su se stessa per mantenersi in forma. Gli sforzi della primadonna non sono stati vani, è riuscita a sviluppare un programma unico per combattere i chili di troppo. Divenne anche l'autrice della dieta a base di erbe, che è nota a molti come la dieta Pugacheva.
Dietro la notevole esperienza pratica della star riguardo alle diete. Ma i più efficaci erano due modi per perdere peso, che non richiedono costi speciali o molto tempo. Se hai bisogno di sbarazzarti del peso in eccesso in un breve periodo, la dieta di Pugacheva sarà il miglior assistente in questo processo.
È possibile che la pop star russa utilizzi ancora la dieta a base di erbe, perché per molti anni questo metodo ha aiutato Pugacheva a mantenersi in forma. Questo metodo per perdere peso è abbastanza semplice ed efficace, quasi tutti hanno in magazzino tutti i prodotti necessari. Può essere utilizzato anche per i giorni di digiuno.
Dieta Pugachevaè composto dai seguenti prodotti: kefir senza grassi, erbe aromatiche e cetrioli. Preparare la bevanda al kefir è molto semplice. La porzione giornaliera consiste in un litro e mezzo di kefir, a cui si aggiunge cetriolo grattugiato e verdure tritate finemente - aneto, prezzemolo, coriandolo. Tutto questo viene accuratamente miscelato e consumato durante il giorno, quando si avverte la fame.
Si noti che questo cocktail non può essere consumato il giorno successivo, è necessario prepararlo fresco. La dieta non dovrebbe durare più di tre o quattro giorni. Puoi perdere da 1 a 1,5 chilogrammi al giorno.
La dieta a base di kefir non solo promuove la perdita di peso, ma ha anche un effetto benefico sul corpo. E gli amanti di questo prodotto a base di latte fermentato lo apprezzeranno solo.
La primadonna ha utilizzato altri tipi di diete nella sua pratica, ad esempio verdura, mela, a basso contenuto di carboidrati e giapponese.
Anche la dieta del carbone di Pugacheva è stata un successo. Non ha guadagnato meno popolarità della precedente. Anche dopo diete molto estenuanti, quando prima di un concerto o di un evento importante era necessario rassodare la figura e liberarsi di qualche chilo di troppo, veniva attivamente utilizzata la dieta di Pugacheva, in cui il carbone era un elemento integrante.
C'è un' altra dieta efficace Pugacheva, spesso usata dalla star, è il cetriolo. Si basa su un'insalata di cetrioli con erbe aromatiche. Per prepararlo vi servirà 1 kg di cetrioli, che dovranno essere tagliati a pezzi grossi,panna acida a basso contenuto di grassi. Puoi aggiungere verdure: sedano, aneto, basilico, prezzemolo o dragoncello, a seconda dei tuoi gusti. Il sale non dovrebbe essere. La lattuga dovrebbe essere consumata tre volte al giorno in determinati orari:
- 1a volta - tra le 12:00 e le 14:00;
- 2° - da 16 a 17 ore;
- 3° - dalle 19 alle 20 ore.
La durata di una tale dieta non supera i 10 giorni. Puoi perdere fino a 4 chilogrammi a settimana.
Alla Borisovna consiglia di aggiungere un pezzo di pane nero all'insalata ad ogni pasto. La sera si può anche mangiare un'arancia o una mela. La pop star, inoltre, non si nega tè o caffè con lo zucchero a colazione.
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