2024 Autore: Isabella Gilson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 03:30
Quasi tutti i rappresentanti della bella metà dell'umanità sognano di perdere un paio di chili di troppo nel più breve tempo possibile. La maggior parte delle cosiddette diete espresse offre solo questo tipo di risultati. Tuttavia, hanno uno, ma un inconveniente significativo: una forte restrizione nel cibo, quindi la dieta non è varia.
Cronologia
Prima di tutto, vale la pena notare che questo schema di potere è stato sviluppato da scienziati americani e introdotto con successo alle masse. Inizialmente, la zuppa di bon era destinata alla categoria delle persone in sovrappeso. Hanno mangiato i prodotti proposti, purificato il loro corpo e i chili di troppo sono letteralmente scomparsi. In effetti, i risultati furono così sorprendenti che presto molti iniziarono a usare questa dieta.
Buona zuppa. Principi generali
- Nota che il sistema proposto di seguito si adatta a quasi tutti e allo stesso tempo non richiede molto sforzo. Sicuramente hai già indovinato quella zuppa bon, una dieta conla cui partecipazione non dovrebbe durare più di sette giorni: questo è il corso principale e, forse, l'unico. È interessante notare che può essere consumato in qualsiasi momento della giornata e in quantità illimitate, quindi, nel processo di perdita di peso, non ci sarà alcuna sensazione di fame e il numero di "rotture" è quasi minimo. In una settimana la perdita di peso è di circa sette chilogrammi, ma questo non significa affatto che la zuppa Bon debba essere esclusivamente nella dieta.
- Oltre al prodotto principale, si consiglia di bere circa due litri di acqua pura (non gassata) al giorno. Ovviamente dovrai rinunciare ad alcol, farina e altri prodotti dolciari.
- Il principio di base di questa dieta è mangiare zuppa di bon e un certo numero di altri cibi ogni giorno. In questo caso, l'ordine non deve essere modificato in nessun caso.
Buona zuppa. Ricetta
Ingredienti:
- Cipolla di rapa - 6 pezzi.
- Aglio - 20 grammi.
- Carote - 4 pezzi.
- Peperone verde - 2 pezzi.
- Cavolo bianco - 1 pezzo.
- Condimento - a piacere.
Prima di tutto, è necessario soffriggere a fuoco basso le cipolle tritate finemente con aglio e altre spezie. Quindi mettere tutte le verdure sopra in una casseruola, versare l'acqua in modo che gli ingredienti siano nascosti. Non appena la consistenza degli ingredienti diventa morbida, aggiungi la cipolla fritta, fai sobbollire la zuppa di bon per altri cinque minuti e inizia il pasto.
Menu dietetico
Come notato sopra, oltre al piatto principale, alcunigiorni è consentito un determinato gruppo di alimenti.
- 1 giorno: succo di mirtillo rosso senza zucchero, frutta (banane escluse);
- 2 giorno: verdure verdi;
- 3 giorno: frutta e verdura (senza banane e patate);
- 4 giorni: 1 tazza di latte scremato, 4 banane;
- 5 giorno: una piccola quantità di pesce magro, pomodori;
- 6 giorno: verdure verdi, un po' di manzo;
- 7 giorno: riso integrale, succhi di frutta e verdura.
Pro e contro
La dieta della zuppa Bonsky, le cui recensioni sono molto diverse, presenta sia vantaggi che svantaggi. I primi includono l'assenza di una sensazione di fame, l'accelerazione del metabolismo e la pulizia del corpo nel suo insieme. Uno svantaggio significativo, gli esperti chiamano l'effetto diuretico. Tuttavia, lui, a sua volta, è solo a portata di mano, poiché il fluido non necessario viene rimosso dal corpo.
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