Sesamo durante l'allattamento: benefici e danni

2024 Autore: Isabella Gilson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 03:30

Dopo aver partorito un bambino, una giovane madre fa di tutto per rendere sano il suo bambino. Ma spesso le briciole soffrono di coliche. Ecco perché una donna deve sapere esattamente cosa può mangiare e cosa dovrà rifiutare. Ci sono prodotti di cui si è scritto molto, ma ci sono anche quelli di cui non si parla quasi. Al momento cercheremo di trovare la risposta alla domanda: è possibile allattare al seno il sesamo?

Cos'è il sesamo

Una pianta erbacea annuale della famiglia dei semi oleosi ha un tale nome. È stato utilizzato per la produzione di olio fin dall'antichità. I suoi semi vengono aggiunti a vari piatti. I semi di sesamo sono ricchi di contenuto vitaminico. Vale la pena sottolineare che non contiene sostanze organiche come A, C e D. Ma non dovresti immediatamente, in relazione a questo, rifiutare di usare semi di sesamo durante l'allattamento. Questo prodotto è ricco di vitamine del gruppo B, contiene una grande quantità di acido nicotinico e niacina. Cos'è? Il più efficace regolatore del colesterolo. Grazie a lui le arterie vengono ripulite dalle placche cattive, il livello di trigliceridi e lipoproteine nel sangue diminuisce.

L'acido nicotinico aiuta a trasformare i grassi e gli zuccheri in energia.

Sesame contiene anche un gran numero di micro e macro elementi. Come: calcio, fosforo, ferro, potassio, manganese, rame. Ora, dopo aver sentito cos'è una pianta, puoi decidere se hai bisogno di semi di sesamo durante l'allattamento. Komarovsky, un pediatra, consiglia di non rinunciare a questo prodotto. È un deposito di calcio, che viene assorbito molto facilmente dall'organismo ed è così necessario per i bambini.

Viste

Ci sono diverse varietà di sesamo. La principale differenza tra loro è il colore dei semi. Sono: bianco, nero, marrone, giallo. Si ritiene che più ricco è il colore, migliori saranno la qualità e il sapore:

• Nero. Le persone esperte dicono che è un componente dell'elisir dell'immortalità. E queste non sono parole vuote. Questa vista è molto utile. Si ritiene che grazie a lui tu possa salvare la giovinezza. I semi di questa varietà sono i più potenti antiossidanti. I suoi vantaggi includono un aroma forte e gradevole.
• Bianco. Questa specie si trova spesso sugli scaffali dei negozi. In termini di proprietà utili, non è quasi in alcun modo inferiore al "fratello" nero. Il suo colore è il risultato della lucidatura. Questa varietà funge da eccellente decorazione per la pasticceria. Probabilmente, hai incontrato spesso biscotti con semi di sesamo sugli scaffali dei negozi. Durante l'allattamento, puoi mangiarlo, ma non in grandi quantità.

Il consiglio di Protip: per mangiare crudo, è meglio comprarevarietà scure.

Vantaggi di sesamo

Il prodotto è stato elogiato e ora soffermiamoci sui benefici che porterà a una giovane madre e al suo bambino. Come accennato in precedenza, il cibo contiene una grande quantità di calcio. Fornisce al corpo di una donna riserve di questo elemento. Anche il bambino ha bisogno di questa sostanza. Cresce, si sviluppa e il calcio lo aiuta in questo. Il sesamo durante l'allattamento arricchisce il latte materno di tutte le sostanze necessarie al normale sviluppo del bambino.

Non mangiare manciate di sesamo. Per ottenere la quantità necessaria di calcio, è sufficiente un cucchiaino al giorno. Se lo usi quotidianamente, tra un mese una donna vedrà che i suoi capelli, i suoi denti e la sua pelle sono migliorati. Con facilità, porta infezioni, rafforzando così il sistema immunitario. Il tratto gastrointestinale funziona benissimo. In una parola, niente ti impedisce di goderti la maternità. Inoltre, l'uso del sesamo migliora non solo l'allattamento, ma aumenta anche il valore del latte materno. Inoltre, ha un'eccellente proprietà antinfiammatoria, che aiuterà una giovane madre a evitare problemi con le ghiandole mammarie.

Usalo bene

Tutte le suddette proprietà benefiche del sesamo trarranno beneficio solo se il prodotto viene utilizzato correttamente. Non mangiarlo subito spesso e molto. Dopotutto, anche tutte le cose buone dovrebbero essere con moderazione. Sebbene questo prodotto non provochi reazioni allergiche, può influire negativamente sul benessere della madre e del bambino. Sesamo durante l'allattamentol'alimentazione, consumata in grandi quantità, può causare nausea e vomito. Questo vale sia per la madre che per il bambino. Succede che una donna si sente benissimo e il bambino inizia a comportarsi male.

Non mangiare manciate di semi, aggiungili alla tua insalata o ai tuoi dolci preferiti.

Affinché il bambino non inizi le coliche, alla mamma sarà sufficiente un cucchiaino di un prodotto prezioso al giorno. E un altro promemoria, questi semi devono essere masticati accuratamente. Solo in questo caso, il corpo della donna riceverà i nutrienti nella quantità massima.

Come ogni donna, una neomamma non può rinunciare completamente ai dolci. Ma per non fare del male a suo figlio, li usa con cautela. Puoi permetterti gozinaki di sesamo durante l'allattamento, ma fai attenzione. L'importante è non esagerare.

Prodotto di valore

Ora parleremo di un altro prezioso prodotto a base di sesamo. Questo è olio. Può essere utilizzato anche durante l'allattamento. Contiene un gran numero di oligoelementi e vitamine. L'olio è usato per condire le insalate di verdure.

Un altro uso per le maschere per capelli. Non è un segreto che durante il parto una donna abbia perso non solo molta forza, ma anche sostanze nutritive. Qui, per mettere in ordine i capelli, viene utilizzato questo strumento. Aiuterà a ridare vita all'attaccatura dei capelli.

Semi di sesamo durante l'allattamentosostituire con olio. Aiuterà a ripristinare i livelli ormonali, a normalizzare il funzionamento del tratto gastrointestinale, dei sistemi nervoso e cardiovascolare.

L'olio di sesamo ha un effetto benefico sul sistema nervoso del bambino. Diventa più calmo, dorme meglio, è meno cattivo e non sussulta di notte.

Cosa ottiene il corpo della mamma

Ora parliamo più in dettaglio di cosa ottiene una donna mangiando sesamo durante l'allattamento:

• Niacina. Grazie a lui, le arterie vengono ripulite, il sistema cardiovascolare viene rafforzato.
• Il calcio rafforza il sistema scheletrico.
• Il rame è coinvolto nella scomposizione dei grassi e del metabolismo. Aiuta a rafforzare il sistema immunitario.
• Il potassio regola l'equilibrio sanguigno, normalizza la pressione sanguigna, partecipa al metabolismo delle proteine-carboidrati.
• Il fosforo sintetizza energia.
• Lo zinco funziona con le cellule della pelle.
• Il ferro alimenta il sistema immunitario.

Si tratta di oligoelementi. Passando alle vitamine:

• A - rafforza la vista, ringiovanisce la pelle.
• B - stabilizza il sistema nervoso.
• С - protegge il corpo dalle infezioni.
• D - sostiene la struttura ossea ed è coinvolto nell'assorbimento di fosforo e calcio.
• PP - partecipa al processo di pulizia dei vasi sanguigni, normalizza il lavoro del cuore.

La fibra, che fa parte del sesamo, aiuta l'intestino a contrarsi correttamente.

Controindicazioni

A volte anche mangiare un cracker di sesamo durante l'allattamento, per non parlare di semi o burro, puòprovocare un problema. Nonostante tutti i punti positivi di cui sopra, il sesamo ha anche controindicazioni. Non puoi usarlo con tromboflebiti e aumento della coagulazione del sangue.

Mangiando semi di sesamo, la madre dovrebbe monitorare le condizioni del suo bambino.

Se dopo la poppata il bambino ha iniziato a sentirsi male, significa che la madre ha superato la norma o che il bambino ha un'intolleranza individuale a questo prodotto. In questo caso, l'uso del sesamo dovrà essere abbandonato. Sarà possibile tornarci nuovamente solo dopo un mese, iniziando a mangiare un po'.

Il sesamo non dovrebbe essere consumato contemporaneamente ai piatti di rabarbaro e acetosa. Ciò porta a uno scarso assorbimento del calcio e allo sviluppo di urolitiasi. Lo stesso risultato si osserva con l'uso simultaneo di acido acetilsalicilico con sesamo.

Conclusione

Quindi, riassumendo tutto quanto sopra, ripetiamo ancora una volta come usare i semi di sesamo durante l'allattamento.

• Non introdurre più nuovi prodotti contemporaneamente.
• Per prima cosa, mangia mezzo cucchiaino e osserva il comportamento delle briciole durante il giorno, senza dimenticare le tue condizioni.
• Continuare a consumare la stessa quantità di sesamo a giorni alterni.
• Dopo due settimane, puoi mangiare un cucchiaino ogni giorno.
• Ricorda: i semi di sesamo devono essere masticati fino a renderli carnosi e poi ingeriti.