Fig cachi: foto, calorie, benefici e danni

2024 Autore: Isabella Gilson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 03:30

Il cachi di fico è una grande bacca carnosa di colore arancione brillante. La buccia lucida del frutto nasconde la polpa ricca di vitamine. Il gusto del cachi dipende dalla sua varietà e maturità. Può essere sia tenero, succoso che acido, un po' astringente. La bacca è povera di calorie, ricca di carboidrati e ricca di minerali.

Valore nutritivo

100 g di frutta contengono 0,5 g di proteine, 0,6 g di grassi, 15,3 g di carboidrati. Il contenuto calorico del fico cachi è di 66 kcal (per 100 g di prodotto).

Composizione di vitamine e minerali

Il cachi è ricco di vitamine B1, B2, B12, P, C. Contiene beta-carotene, ferro, iodio, potassio, calcio, cob alto, magnesio, manganese, rame, sodio, fosforo, nichel, tannini, acidi organici, pectina.

Non c'è da stupirsi se i medici raccomandano vivamente di includere le bacche nella dieta per malattie del sistema cardiovascolare e circolatorio, del tratto gastrointestinale, problemi di vista, disturbi della tiroide e altri problemi di salute.

Benefici per il corpo

La bacca arancione ha un effetto molto benefico suorganismo umano. I fichi di cachi hanno le seguenti proprietà utili:

1. Il beta-carotene, grazie al quale il cachi ha ottenuto il suo colore brillante, migliora la vista. Si consiglia di utilizzare la bacca con carichi pesanti sull'organo della vista.
2. Il cachi contribuisce al normale funzionamento dell'apparato respiratorio. Le sostanze in esso contenute proteggono dai processi infiammatori che sono accompagnati da tosse.
3. Magnesio, potassio, sodio e calcio nella composizione della bacca hanno un effetto positivo sul cuore, rafforzano i vasi sanguigni.
4. A causa del suo contenuto di ferro, il cachi è utile per le persone che soffrono di anemia.
5. Il frutto rafforza il sistema immunitario e riduce il rischio di malattie virali. Ciò è possibile grazie all'abbondanza di vitamine A e C nei cachi.

Uso di cosmetici

Il gentil sesso ha apprezzato il cachi come uno strumento eccellente per la cura della pelle e dei capelli. Le geishe giapponesi iniziarono a usare le bacche per fare cosmetici fatti in casa. Non c'è da stupirsi che il loro viso sia sempre stato ben curato e ben curato nell'aspetto, e i loro ricci si distinguessero per setosità ed elasticità.

Maschera universale

La maschera più semplice, ma abbastanza efficace, consiste in un solo ingrediente: il cachi. La sua polpa deve essere schiacciata fino a ottenere una purea e applicata delicatamente sulla pelle del viso, della testa e distribuita su tutta la lunghezza dei capelli. Basta camminare con una maschera del genere per mezz'ora, poiché la tua pelle diventerà più elastica, riposata, nutrita e i tuoi capelli diventeranno lucenti e lisci.

Maschera per l'acne

Per preparare una maschera detergente, avrai bisogno dei seguenti ingredienti:

• Polpa di cachi di fichi - 1 cucchiaio. cucchiaio;
• un bianco d'uovo;
• argilla bianca - 2 cucchiaini

Unire i prodotti e mescolare fino ad ottenere un composto liscio. Applicare sul viso. Lavare dopo 15 minuti.

Questa maschera è consigliata per pelli problematiche soggette a sfoghi. L'uso regolare del prodotto riduce l'untuosità del derma, deterge e restringe i pori, cura l'infiammazione e previene la comparsa di nuova acne.

Maschera idratante

Per valutare l'efficacia di questa maschera, avrai bisogno del seguente elenco di prodotti:

• polpa di cachi - 1 cucchiaio. cucchiaio;
• tuorlo d'uovo;
• farina di segale - 1 cucchiaino;
• miele - 1 cucchiaio. cucchiaio;
• olio d'oliva - 1 cucchiaio. cucchiaio.

Combina gli ingredienti della maschera vitaminica in una ciotola. Mescolare fino ad ottenere una massa omogenea. Applicare la miscela sul viso e lasciare agire per 15 minuti. Lavati il viso con acqua a una temperatura confortevole.

Questa maschera è eccellente per la pelle disidratata. Fornirà una nutrizione profonda, rimuoverà lo strato di cellule cheratinizzate. Il cachi di fico, i cui benefici sono innegabili, in combinazione con altri prodotti renderanno la pelle morbida ed elastica, rimuovendo la desquamazione.

Maschera rigenerante

Secondo la ricetta, la maschera per pelli mature contiene:

• Polpa di cachi di fichi - 1 cucchiaio. cucchiaio;
• lievito di birra - 0,5 cucchiai. cucchiai;
• lanolina - 1 cucchiaino;
• olio di mandorle - 1 cucchiaino

Mescolare accuratamente gli ingredienti fino amassa omogenea. Applicare la miscela su viso e collo. Lavare dopo 20-30 minuti.

Questa maschera ha un potente effetto ringiovanente. L'uso regolare del prodotto consente di appianare le rughe e migliorare i contorni del viso. La pelle diventerà elastica e vellutata.

Durante la gravidanza e l'allattamento

Il cachi è un'ottima scelta per una futura madre. Il suo utilizzo aiuterà a prevenire vari problemi che devono affrontare le donne in gravidanza. Le preziose sostanze contenute nella bacca hanno i seguenti effetti sull'organismo:

• rafforzamento delle funzioni protettive del corpo;
• prevenzione dell'anemia;
• sbarazzarsi della stitichezza, normalizzazione delle feci;
• elimina l'edema;
• ricostituzione delle riserve di iodio nel corpo;
• normalizzazione del sonno.

Quindi, il fico cachi, la cui foto è presentata qui, in una quantità dosata è un prodotto inestimabile per la salute della futura mamma e del suo bambino.

Tuttavia, durante l'allattamento, l'uso del cachi dovrebbe essere abbandonato o consumato in quantità molto piccole quando il bambino ha più di 4 mesi. In caso contrario, la bacca può causare reazioni allergiche e costipazione nel bambino.

Cachi per bambini

I pediatri sconsigliano di somministrare cachi ai bambini di età inferiore ai tre anni, poiché il loro sistema digestivo diventerà più forte solo a questa età. Devi iniziare a mangiare la bacca con un cucchiaino. È importante osservare la reazione del corpo a un prodotto sconosciuto.

Controindicazioni e danni

Mangiare una bacca può causare danni al corpo in questi casi:

• Diabete. Il frutto è pieno di zuccheri facilmente digeribili, che vengono trasformati in glucosio nel corpo. Il medico curante per il diabete non insulino dipendente può consentire l'uso di bacche in piccole porzioni: un cachi delle dimensioni di una piccola mela.
• Il periodo di riabilitazione dopo gli interventi sugli organi del tratto gastrointestinale. Il cachi in alcuni casi può portare a un'ostruzione intestinale.
• Sovrappeso. La composizione della bacca contiene elementi che possono interrompere il metabolismo, il che non farà che aggravare la situazione.
• Bambini sotto i 3 anni. Il tannino nel cachi forma grumi al contatto con il succo gastrico. Le formazioni dense possono causare il blocco dell'intestino e fermare lo stomaco.
• Aumento della sensibilità allo iodio. Una quantità significativa della sostanza contenuta nei cachi può causare reazioni allergiche.

Inoltre, le bacche arancioni non sono consigliate per l'uso con i latticini. Come puoi vedere, i fichi di cachi possono giovare e danneggiare il nostro corpo.

Cachi per dimagrire

Le proprietà dietetiche della bacca ne fanno un ottimo prodotto per chi vuole dimagrire. Le diete mono, una dieta dietetica combinata e giorni di digiuno sui cachi si sono dimostrati efficaci.

Ovviamente, questi metodi sono adatti solo a persone che non hanno problemi di salute.

1. Mono-dieta. Per una dieta, devi scegliere solo frutta matura. Si possono perdere fino a tre chilogrammi in una settimana mangiando 5-6 bacche d'arancia di medie dimensioni ogni giorno. Assicurati di bere molta acqua tra i pasti. Se durante la dieta c'è disagio nell'addome, allora uno dei cachi dovrebbe essere sostituito con un bicchiere di kefir senza grassi.
2. Dieta combinata. Il pasto serale dovrebbe essere sostituito con cachi dolce. Il menu durante la giornata dovrebbe includere esclusivamente prodotti dietetici: insalate di verdure, frutta, ricotta e kefir senza grassi, carne magra.
3. Il giorno di digiuno sui cachi fichi prevede che dalle 8:00 alle 20:00 ogni ora mangerai un piccolo cachi. Tra i pasti, puoi bere una tisana senza zucchero.