2024 Autore: Isabella Gilson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 03:30
Tutti sanno che l'avena è incredibilmente ricca di vitamine e preziosi oligoelementi. Non c'è da stupirsi che parlino così tanto dei benefici del porridge a colazione, che le nostre madri ci hanno costretto a mangiare durante l'infanzia. Tuttavia, i cereali contengono una quantità trascurabile di nutrienti, ma nell'avena non raffinata sono molto di più.
Allora, perché è così utile?! L'elenco delle sue azioni include la liberazione del corpo dagli accumuli dannosi, il miglioramento del metabolismo, che influisce sulla perdita di peso. Inoltre, normalizza i livelli di zucchero nel sangue e colesterolo e ha anche un effetto benefico sul tratto digestivo.
Il latte di avena è prodotto con semi di piante non sbucciati, ha tutte le qualità di cui sopra e può essere un'ottima alternativa al solito prodotto di origine animale. Questa informazione è più rilevante per quelle persone che soffrono di una reazione allergica e di intolleranza individuale a quest'ultima.
Il latte di avena presenta una serie di vantaggi, tra cui preparazione rapida, prezzo basso, mancanza di lattosio e contenuto minimo di grassi nel prodotto finito. La condizione principale per la conservazione di queste qualità è l'uso del grano e nonlavorato e privo di scaglie pregiate.
Ci sono molte ricette per fare il latte d'avena in casa. Diamo qualche esempio. Per la prima opzione, prendi un bicchiere di chicchi di piante non sbucciati, sciacquali e versa un litro di latte bollito. Metti questo composto in forno e tienilo a una temperatura minima per circa mezz'ora. Il rimedio naturale dovrebbe acquisire il colore di una schiuma cremosa. Successivamente, dovrebbe essere raffreddato e filtrato. Prendi mezzo bicchiere dopo i pasti due volte al giorno. Per il trattamento della bronchite prolungata, puoi preparare un medicinale a base del latte risultante, aggiungendo ad esso 1/2 cucchiaino di tintura di propoli, 1/2 cucchiaino di grasso nutria e un cucchiaino di miele. La durata del corso è di due settimane, poi una pausa dello stesso tempo, dopo di che può essere ripetuto ancora.
Il vantaggio del latte di avena sta anche nel fatto che aiuta il corpo a ripristinare la struttura di capelli e unghie, inoltre allevia l'acne sul viso e generalmente ha un effetto detergente sulla pelle.
Una versione più leggera della preparazione di una pozione curativa prevede l'uso di fiocchi di cereali integrali (150 grammi) e 1,5 litri di acqua calda. Mescolare entrambi i componenti e lasciarli in infusione per 15 minuti. Quindi è necessario sbattere il cocktail risultante con un frullatore e filtrarlo con una garza o un setaccio fine.
Il latte d'avena può trasformarsi in una bevanda indimenticabile dal gusto unico,aggiungendo un pizzico di cannella, vaniglia o diluendo con lo sciroppo. Una tale pozione piacerà anche ai bambini piccoli, che a volte si comportano come veri buongustai. Inoltre, il fabbisogno di nutrienti di un bambino è molto più alto, perché il suo corpo cresce ogni giorno!
Il latte d'avena, le cui recensioni ne indicano l'efficacia, dovrebbe essere consumato nei corsi. Gli individui con condizioni croniche dovrebbero chiedere in anticipo il parere di uno specialista.
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