Composizione, proprietà utili e contenuto calorico dell'uva sultanina

2024 Autore: Isabella Gilson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 03:30

I grappoli dolci e succosi evocano invariabilmente pensieri di calda estate e dolce mare, sono una deliziosa prelibatezza regalataci dalla natura del sud. E tra le tante varietà, spicca una, che è più amata da tutti per la mancanza di semi e il sapore dolce: questa è l'uva sultanina. Il contenuto calorico dell'uva, tuttavia, lo rende indesiderabile nei grandi volumi di persone obese, tuttavia le sue proprietà benefiche consentono di classificare questo frutto come il preferito di tutti.

Proprietà utili dell'uva

• Capace di normalizzare la pressione sanguigna.
• Migliora la composizione del sangue.
• Aumenta l'emoglobina.
• Aiuta a purificare l'intero corpo da tossine, tossine e altre impurità.
• Ottimi toni e aggiunge forza.
• Ha un effetto rinforzante generale.
• Aiuta ad affrontare rapidamente i processi infiammatori acuti nel tratto respiratorio con pleurite, asma e altre malattie.
• Ripristina rapidamente il corpo dopo una malattia, esercizio fisico o stress.

Inoltre, se dimentichi il contenuto calorico dell'uva, l'uva sultanina fa bene anche ai muscoli e al sistema cardiovascolare, oltre che al fegato e ai reni.

Controindicazioni

Tuttavia, con tutte le proprietà utili, questo frutto è sconsigliato e addirittura bandito quando:

• diabete;
• ulcera gastrica;
• forme acute di qualsiasi malattia gastrointestinale;
• obeso.

Le persone anche leggermente sovrappeso non dovrebbero appoggiarsi all'uva. Il contenuto calorico della quiche-mish, ad esempio, è di 95 kcal per 100 g, che è piuttosto alto.

Uva calorica

Anche se l'uva contiene quasi l'80% di acqua, è un dessert molto nutriente. Del resto il suo valore nutritivo è dovuto alla presenza di saccarosio, fruttosio e glucosio nel restante 20%. Ad esempio, il contenuto calorico dell'uva sultanina è superiore a quello delle varietà più acide e un chilogrammo consumato porterà al corpo fino a 800 kcal.

Composizione dell'uva

• Pectina.
• Acido folico.
• Acidi organici (malico, ossalico, citrico, tartarico).
• Saccarosio, glucosio, fruttosio.
• Vitamine: E, A, H, C, PP, rappresentanti del gruppo B.
• Beta-carotene.
• Minerali: iodio, ferro, zinco, fosforo, calcio, magnesio.

Quindi, nonostante il contenuto calorico dell'uva, l'uvetta è molto utile per il nostro organismo e può addirittura fermare i processi di invecchiamento irreversibile, perché è anche un ottimo antiossidante. Ecco perché l'olio di semi d'uva è incluso in molti prodotti cosmetici per la cura della pelle. L'uva è particolarmente utile per lo sbiadimento, l'invecchiamento o la pelle secca, perché la satura di umidità.e vitamine, così necessarie a qualsiasi età.

L'uva è utile non solo fresca, ma anche essiccata, perché in questo modo conserva tutte le sue utili qualità e vitamine. L'uvetta aiuta a sbarazzarsi di bruciore di stomaco e nausea, assicura denti e gengive sani, allevia irritabilità e nervosismo. Inoltre, l'uvetta secca contiene molto potassio, il che la rende una buona voce di menu per l'ipertensione, la distonia, le aritmie e altre malattie cardiache. È vero, usandolo quotidianamente, va ricordato che il contenuto calorico dell'uva passita appassita aumenta e ammonta a oltre 260 kcal per 100 g di uvetta.