Quale dovrebbe essere il tè per dimagrire? Additivi utili e nocivi nel tè

2024 Autore: Isabella Gilson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 03:30

Il tè per dimagrire è un rimedio molto allettante per molte persone in sovrappeso. Sembrerebbe che potrebbe essere più semplice: bevi il tè e dimagrisci senza fare nulla!

Tuttavia, dovresti immediatamente decidere che quei tè che vengono venduti nei negozi o in farmacia come mezzo per ridurre il peso spesso contengono lassativi e diuretici. Questo spiega il loro effetto "dimagrante", che si riduce alla rimozione dei liquidi dal corpo.

In caso di disturbi intestinali causati dall'uso di tè con erbe e frutti lassativi, tutte le sostanze utili (vitamine, minerali) cessano di essere assorbite dal cibo. E l'uso a lungo termine di tale bevanda aiuta a ridurre l'immunità, lisciviando i sali di calcio dal corpo, interrompendo il funzionamento dei reni e del sistema digestivo.

Come scegliere il tè per dimagrire?

Per scegliere un tè sano e di alta qualità, prova ad acquistare un prodotto certificato, sulla cui confezione è indicata la sua composizione. Evita i tè che contengono additivi sintetici, così come quelli i cui ingredienti sono impastati sulla confezione. Un vero tè dimagrante è solitamente composto da tè verdi con vari integratori a base di erbe, componenti non OGM e chimici, gli ingredienti della bevanda sono accuratamente selezionati.

Se il tuo tè contiene corteccia di olivello spinoso, foglie di cassia o foglie di senna, stai comprando un lassativo. I benefici di questo tè saranno minimi.

Quali ingredienti possono contenere le tisane dimagranti?

Fiocchi, erba medica, zenzero, biancospino, lino, garcinia, radice di tarassaco o erba di ortica sono considerati rimedi riconosciuti. Per dare al tè un gusto gradevole, i produttori possono inserire melissa o menta, fiori di tiglio, foglie di ribes e fragole. Tutte queste piante aiutano ad accelerare il metabolismo, attenuano la sensazione di fame e migliorano ulteriormente l'effetto dei polifenoli del tè verde.

Puoi raccogliere tu stesso queste piante e prepararne una raccolta di medicinali. Perché in estate non prepari timo, foglie di lampone, ribes, fiori di tiglio o menta? Tutti questi componenti possono essere aggiunti al tè verde, in modo da ottenere una bevanda sana ed efficace nella lotta contro l'eccesso di peso.

Vantaggi dimagranti del tè verde

Contiene antiossidanti, il principale dei quali è la catechina, appartenente ad un gruppo di sostanze chiamate "flavonoidi". La concentrazione di catechina è più alta nel tè bianco e verde, mentre nel tè nero la quantità di questasostanza è ridotta a causa del processo di ossidazione. La catechina ha un effetto antiossidante più pronunciato rispetto alle vitamine C ed E, che sono considerate i migliori antiossidanti.

Il tè è anche ricco di caffeina, o meglio la sua forma separata, la teofillina. Questa sostanza è in grado di accelerare il processo di combustione dei grassi e il grasso rilasciato viene utilizzato dal corpo come fonte di energia.

L-teanina - Questo aminoacido si trova solo nel tè verde. Nell'organismo è in grado di trasformarsi in acido gamma-aminobutirrico, sostanza indispensabile nella trasmissione degli impulsi nervosi nel cervello. L'assunzione di l-teanina aiuta ad aumentare la concentrazione e allo stesso tempo agisce in modo rilassante sull'organismo. La L-teanina è un componente dei bruciagrassi utilizzati nella medicina dello sport.

A causa dei polifenoli contenuti nel tè verde, c'è un aumento del trasferimento di calore e il processo di combustione dei grassi è accelerato. È la combinazione di catechine, teofillina e l-teanina che dà un effetto pronunciato sulla perdita di peso.

Come bere il tè per dimagrire?

Per ottenere il massimo beneficio dal tè, dovrebbe essere consumato senza latte, zucchero o panna. Inoltre, il tè insieme a torte, cracker e panini non contribuisce alla perdita di peso.

Per perdere peso, dovresti bere il tè verde. La perdita di peso sarà efficace se la usi nella quantità di un litro al giorno. Non dovresti sovraccaricare immediatamente il corpo con una così grande quantità di tè, inizia a berlo con 2-3 tazze. Quindi, se tolleri bene la bevanda, portala alla quantità consigliata.norme. Tuttavia, non è consigliabile bere più di 1,5 litri di tè al giorno e non dovresti berlo a stomaco vuoto, altrimenti danneggerai lo stomaco. Il momento migliore per bere il tè è un'ora dopo aver mangiato.