2024 Autore: Isabella Gilson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 03:30
Sul naso di una festa in spiaggia, il matrimonio di un amico o una festa aziendale, ma sei fuori forma? Prova la dieta dimagrante veloce! Utilizzando una delle opzioni seguenti, puoi perdere un paio di chilogrammi in breve tempo e senza costi aggiuntivi. L'efficacia di tali diete è assicurata da una dieta abbastanza rigida, ipocalorica, povera di nutrienti utili: proteine, minerali e fibre. Ecco perché i medici sconsigliano di seguire una dieta per dimagrire in una settimana o in poco tempo. I chili "persi" di solito tornano non appena si torna alla normalità. La "dieta veloce" è stressante per il corpo, ma ne vale la pena.
Diete dure per una rapida perdita di peso: dieta "tè"
Le proprietà curative del tè verde sono note a tutti: questa antica bevanda è ricca di antiossidanti, con un uso regolare aiuta a mantenere la giovinezza e la salute. Ma poche persone sanno cosa c'è nella tazzail tè verde di alta qualità contiene fino al 20% di proteine e una dieta su di essa è una delle diete "veloci" più parsimoniose. Provalo, forse ti si addice.
Il tè verde è alla base di questa dieta. Devi bere tè di alta qualità appena preparato almeno 5 volte al giorno. E se sei stanco del suo sapore, prova ad aggiungere miele o preparare un tè con latte magro: il risultato è una bevanda originale ricca di sostanze nutritive, minerali e vitamine, ma allo stesso tempo povera di calorie.
Poiché questa dieta è a base di proteine, oltre al tè, sono consentite anche piccole quantità di carne magra, pesce e legumi (come fagioli o piselli). Queste sono tutte diete dure per una rapida perdita di peso.
Attenzione! Quando scegli una dieta a base di "tè" per te, ricorda che non è consigliabile attenersi ad essa per più di due settimane e più di due volte l'anno.
Le migliori diete per dimagrire: il metodo di Larisa Dolina
Vuoi conoscere il segreto della magrezza della famosa cantante? Prova la sua dieta "liquida", che è ottima per scaricare velocemente.
La base di questa dieta sono i succhi di verdura non zuccherati - succo di carota, barbabietola, zucca e sedano. Allo stesso tempo, è consentito bere acqua, tè e altri succhi, preferibilmente diluiti, in modo da non caricare gli organi digestivi con sostanze concentrate. Se è molto difficile senza i dolci, puoi aggiungere un cucchiaino di miele a un bicchiere di succo o acqua.
Il requisito principale di questa dieta è di bere almeno 3 litri di liquidi al giorno.giorno e farlo gradualmente. Non appena hai fame o vuoi fare uno spuntino, bevi un bicchiere di succo. È anche importante non esagerare con questa dieta.
Diete dure per dimagrire velocemente: una dieta "italiana" completa
Preferisci non portare il corpo alla frenesia e affrontare in modo responsabile la questione della rapida perdita di peso? Prova la dieta "italiana", così chiamata perché basata sulla tradizionale pasta di grano duro italiana.
Ogni giorno ti vengono offerti tre pasti in piccola quantità. Il risultato si ottiene grazie al bilanciamento del menu.
Allora, cosa includono le diete rigide "italiane" per dimagrire velocemente?
Giorno 1
Colazione:
- 1 uovo sodo;- 200 g di succo d'arancia.
Pranzo:
- insalata (circa 60 g di carne magra di pollame (carne bianca di tacchino o pollo), insalata verde o cavolo cinese, formaggio magro);- 1 mela.
Cena:
- circa 115 g di pasta (ad esempio "corna") con gamberi;- insalata di spinaci condita con olio vegetale.
Giorno 2
Colazione:- fiocchi da una miscela di cereali integrali con latte (0% di grassi).
Pranzo:
- come per la colazione;- 1 pera.
Cena:
- Circa 115 g di pasta (tipo spaghetti) con polpette magre di pollame;- Insalata verde condita con olio vegetale.
Giorno 3
Colazione:- 1 begaille essiccata(può essere sostituito con un prodotto ad essiccazione regolare o altro prodotto non ricco) con formaggio magro.
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