Fiocchi di mais "Lubyatovo": composizione, calorie, benefici e danni

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Fiocchi di mais "Lubyatovo": composizione, calorie, benefici e danni
Fiocchi di mais "Lubyatovo": composizione, calorie, benefici e danni
Anonim

Le colazioni a secco sono entrate saldamente nella nostra vita quotidiana. Palle, anelli, stelle: puoi elencare tutti i tipi esistenti per molto tempo. I fiocchi di mais Lubyatovo meritano un'attenzione speciale. I prodotti di questa azienda sono conosciuti da tempo sul mercato e godono di notevole popolarità tra i consumatori.

Fiocchi di mais
Fiocchi di mais

Composizione

La base dei fiocchi è la farina di mais. È molto utile e contiene molte vitamine e minerali. Lo zucchero è al secondo posto. Seguono l'estratto di m alto d'orzo, sale e monoemulsionante e digliceridi degli acidi grassi.

Soddisfatto della completa assenza di vari integratori alimentari etichettati E. Tuttavia, la proporzione di zucchero è abbastanza grande che con eccessivo entusiasmo per questo prodotto, può influenzare la figura e persino la salute.

Calorie

Fiocchi di mais "Lubyatovo": 370 kcal per 100 grammi di prodotto. Che è circa il 18% del fabbisogno giornaliero. È molto, soprattutto per coloro che contano ogni caloria.

Il valore nutritivo dei fiocchi può essere trovato nella tabella:

Proteine 7,36g (8,2%) 11% DV
Grassi 1,09g (1,2%) 1% DV
Carboidrati 81, 37 (90,6%) 30% DV

I carboidrati costituiscono la maggior parte del prodotto, secondo gli esperti - questa è una quantità molto grande.

Vantaggi e danni

Fiocchi di mais
Fiocchi di mais

I fiocchi sono fatti con prodotti naturali: questo è senza dubbio un vantaggio. Ma le stesse semole di mais vengono lavorate in modo tale che non ci sia molto utile. I cereali possono essere una colazione veloce, ma non dovresti farlo tutti i giorni. Una grande quantità di carboidrati e zucchero può portare rapidamente a un eccesso di peso. Questo è stato sperimentalmente dimostrato.

Quando e quanto posso usare?

Per quanto la pubblicità ci dica che i corn flakes sono una colazione completa, non fidarti ciecamente di loro. È più un dolce che può essere consumato senza danni alla salute un paio di volte a settimana.

Per rendere i cereali davvero sani, puoi versarli con yogurt o kefir e aggiungere frutta tritata.

E, naturalmente, le persone che sognano di perdere peso non dovrebbero farsi coinvolgere.

Recensioni

Colazioni a secco
Colazioni a secco

Puoi vedere diverse recensioni sui corn flakes Lyubyatovo: qualcuno non è molto soddisfatto dei prodotti di questo marchio, altri lo lodano molto. Sicuramente, non dovresti usarli molto per quelle persone che hanno problemi di digestione, così come per i pazienti con diabete mellito echi soffre di allergie.

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