2024 Autore: Isabella Gilson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 03:30
L'epigallocatechina gallato è una catechina speciale. Le catechine sono un'ampia classe dei polifenoli più diversi e indispensabili per il corpo umano. Sono potenti antiossidanti e svolgono una funzione protettiva, hanno un effetto benefico sul metabolismo, favoriscono la rigenerazione dei tessuti e la riparazione cellulare.
Le catechine si trovano in grandi quantità in diverse varietà di tè, alcune bacche e frutti. Soprattutto molte catechine nel tè. La più potente delle cahetine del tè, e forse la più studiata, è l'epigallocatechina-3-gallato. Parliamone più in dettaglio.
Epigallocatechina gallato
Non si trova in nessun prodotto diverso dal tè. Il tè verde è particolarmente ricco di questa catechina. La bevanda contiene circa il 10% di gallato di epigallocatechina in peso secco. Questo è l'indicatore più significativo in termini di volume di catechine. L'epigallocatechina gallato, o EGCG, come è abbreviato nella letteratura scientifica, è molto più attivo nelle sue capacità antiossidanti rispetto alle vitamine C ed E. Queste vitamine svolgono una funzione protettiva nel nostro organismo, aumentano l'immunità, favoriscono il rinnovamento cellulare eCiò significa che prevengono l'invecchiamento e riducono persino il rischio di tumori cancerosi. Immagina quanto funzionano le catechine più efficaci!
Tè verde - elisir curativo
Ricorda quanti amanti del tè verde ci sono in Cina, Giappone e altri paesi dell'Est. Ora confronta questo fatto con il numero di centenari in questi paesi. La coincidenza non è casuale. I benefici del tè verde sono noti da tempo immemorabile, da più di un millennio alla bevanda sono state attribuite diverse proprietà curative.
Ricercatori giapponesi per undici anni hanno condotto un esperimento a cui hanno preso parte più di quarantamila persone di età compresa tra 40 e 79 anni, che inizialmente non soffrivano di malattie oncologiche o malattie del sistema cardiovascolare. Una parte del gruppo sperimentale ha bevuto da tre a cinque tazze di tè verde al giorno, mentre il resto ha bevuto questa bevanda in modo irregolare. Dopo undici anni di attenta osservazione, i ricercatori hanno scoperto che il tasso di mortalità tra i bevitori di tè era del 20-30% inferiore a quello del gruppo che beveva tè in piccole quantità. Da ciò concludiamo: l'uso del tè verde influisce davvero favorevolmente sull'aspettativa di vita di una persona. Ciò è dovuto principalmente all' alto contenuto di catechine.
Tè verde mare
Tuttavia, non importa quanto sia utile il tè verde, pochi lo berranno costantemente, anche nella quantità necessaria per ottenere una dose giornaliera di EGCG. Pertanto, la farmacologia è venuta in soccorso. Da più di un anno in tuttoGli integratori alimentari contenenti epigallocatechina gallato sono popolari in tutto il mondo.
Estratto di tè verde
Hanno nomi diversi, ma in re altà tutti questi farmaci sono estratti di tè verde. La forma di dosaggio di questi integratori alimentari è capsule o compresse, solitamente di colore verde-brunastro. Non hanno né gusto né odore, quindi prenderli non causerà sensazioni gustative sgradevoli. L'epigallocatechina gallato di tè verde viene assunto per prevenire malattie del cuore e dei vasi sanguigni, curare alcune malattie degli occhi, accelerare il recupero del corpo dopo una malattia o un infortunio, ridurre il rischio di cancro, prevenire l'invecchiamento precoce, aumentare l'immunità e aumentare la vitalità. I dietisti apprezzeranno anche l'effetto degli integratori alimentari. Il gallato di epigallocatechina viene utilizzato anche per la perdita di peso.
Istruzioni per l'uso
L'epigallocatechina gallato è molto comodo da assumere. Assumere solo una capsula al giorno e bere molta acqua per un migliore assorbimento. È importante che l'integratore venga assunto a stomaco pieno. Si consiglia di assumere le compresse contemporaneamente. Secondo le recensioni, l'epigallocatechina-3-gallato è meglio bere al mattino o al pomeriggio, poiché ha un effetto tonico ed energizzante. Vale la pena notare che l'estratto di tè verde ha un lieve effetto diuretico. A causa di ciò, viene espulso dal corpoliquido in eccesso e con esso varie sostanze nocive.
Controindicazioni
Ovviamente, prima di includere integratori alimentari nella tua dieta, è meglio consultare un medico. Infatti, nonostante l'utilità dell'epigallocatechina gallato, ha una serie di controindicazioni. Non è consigliabile assumere EGCG per le persone che soffrono di ipertensione e malattie articolari, nonché per le persone con problemi ai reni e alla vescica. Inoltre, non bere questo integratore durante la gravidanza e l'allattamento.
Per la bellezza
L'epigallocatechina gallato non solo fa bene alla salute, ma aiuta a mantenere la bellezza e la giovinezza. Di recente, i cosmetologi hanno utilizzato attivamente l'EGCG, creando sulla base varie creme, maschere e altri prodotti per la cura personale. L'epigallocatechina-3-gallato è in grado di proteggere la pelle dai dannosi raggi UV, oltre a prevenire l'invecchiamento precoce e prevenire la formazione dell'acne. La catechina aiuta anche nella lotta contro capelli e unghie fragili.
Gli scienziati russi hanno scoperto che quando si utilizza una crema contenente l'epigallocatechina gallato di tè verde, la formazione di cicatrici dopo l'intervento chirurgico rallenta in modo significativo. Ciò è dovuto al fatto che l'EGCG riduce la crescita di nuovi vasi, a seguito della quale la matrice di collagene si forma più intensamente, in termini semplici: la pelle guarisce molto più velocemente.
Per lo sport
Le persone che amano lo sport saranno anche interessate a conoscere le proprietà benefiche della sostanza, perché non solo aumenta l'efficienza, ma ti rendepiù attivo, ma aumenta anche il consumo massimo di ossigeno, grazie al quale si sviluppa la resistenza. Inoltre, l'epigallocatechina-3-gallato favorisce la rapida scomposizione dei grassi durante l'esercizio, il corpo perde peso più velocemente e la massa muscolare cresce più intensamente.
Il dolore muscolare dopo un allenamento è familiare a ogni atleta e per far fronte alla krepatura, lo stesso estratto di tè verde è utile. Molti riferiscono che una volta che iniziano a prendere EGCG su base regolare, si sentono meglio nell'esercizio e sperimentano meno dolore muscolare.
EGCg - il capo di tutto
Il gallato di epigallocatechina è usato ovunque! Questa sostanza è un vero miracolo per il nostro corpo, inoltre è stata creata anche dalla natura. E nonostante l'EGCG sia già utilizzato da farmacisti e cosmetologi, nutrizionisti e allenatori sportivi, la sua ricerca continua. Chissà, forse si scopriranno altre proprietà curative della catechina.
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