La dieta di Margaret Thatcher: una tecnica efficace per dimagrire, cibi consentiti, recensioni

2024 Autore: Isabella Gilson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 03:30

La dieta di Margaret Thatcher è diventata una leggenda, come la sua stessa creatrice. Da diversi anni ormai, questo metodo per far cadere 10 e anche 20 chilogrammi in più è stato nella lista dei più popolari tra le donne comuni, e tutto grazie alla sua efficacia.

La dieta Iron Lady, che può essere trovata quasi ovunque, è per lo più piena di errori e distorsioni fattuali, che influiscono sulla sua efficacia. Le seguenti informazioni presenteranno una dieta affidabile. L'articolo descrive la dieta di Margaret Thatcher per 4 settimane e anche per 14 giorni, e ne apprezzerai il risultato.

Come ha mangiato Margaret Thatcher? "Dieta di Maggie"

Nel 1979, a marzo, una rispettabile pubblicazione inglese ha intervistato l'attuale First Lady della Gran Bretagna. I giornalisti hanno posto molte domande personali e, naturalmente, una di queste riguardava la forma in cui si trova la donna, qual è l' altezza e il peso della sofisticata signora di 54 anni.

Come ha detto Thatcher, con un' altezza di 165 cm, il suo pesopesava 60 kg, era in ottima forma. Allo stesso tempo, ha affermato di non aver seguito alcuna dieta e regime speciale. Poteva permettersi di mangiare qualsiasi cosa, ma in piccole quantità. Una corretta alimentazione che ora va di moda non riguarda M. Thatcher. Quindi, al mattino poteva mangiare solo mezzo pompelmo e bere una tazza di caffè nero con il latte. Il giorno successivo consisteva solo in un paio di pasti. Inoltre, carne e insalate erano liberamente presenti nel menu di Margaret.

Questa rivelazione alla stampa non ha suscitato l'ammirazione della folla, al contrario, la Thatcher è stata riconosciuta come "l'epitome della malnutrizione". Le conversazioni su questo argomento sono continuate fino alla sua elezione a Primo Ministro della Gran Bretagna.

Nel 2009, l'interesse della Thatcher per la nutrizione è aumentato di nuovo. Girando pile di carte del Primo Ministro, i ricercatori hanno trovato un diario in cui erano programmate le sue attività quotidiane. Lo stesso diario conteneva un pezzo di carta ingiallito con l'etichetta "Dieta di Maggie". Descriveva il piano alimentare e sotto c'era un avvertimento di non attenersi ad esso per più di 2 settimane.

La dieta di Margaret Thatcher per 2 settimane consisteva nei seguenti prodotti:

• caffè nero;
• tè;
• pompelmo;
• bistecca;
• uova;
• costolette di agnello;
• pesce.

La dieta era a basso contenuto di carboidrati. Gli esperti suggeriscono che la Thatcher abbia aderito a questa dieta durante la sua influenza inglese e mondiale. Mantenersi in forma e non sovrappeso a 54 anni è davverotesoro per ogni donna. Pertanto, la scoperta della "dieta di Maggie" è diventata una vera sensazione. Molti nutrizionisti hanno iniziato a studiare la dieta e non hanno trovato nulla di sbagliato in essa. E nella società dei media, le controversie sono divampate con forza e importanza su chi sia l'autore della dieta di Margaret Thatcher. Per ora, questa domanda rimane aperta.

C'è una versione in cui il menu trovato era di riserva, e Thatcher si atteneva solo quando era necessario perdere un paio di chili in più per un evento importante.

Cosa c'era nel menu

Allora, cosa si nasconde nella leggendaria lista chiamata "Dieta di Maggie"? Il menu dietetico di Margaret Thatcher per due settimane è il seguente. Per tutti i giorni, la colazione consisteva in un paio di uova, 1 pompelmo, una tazza di caffè nero o tè senza zucchero.

Lunedì:

• all'ora di pranzo - 2 uova sode e un pompelmo di media grandezza;
• per cena - 2 uova, insalata, 1 toast integrale e pompelmo.

Martedì:

• durante il pranzo - 2 uova, pomodori freschi e caffè non zuccherato;
• pasto serale - bistecca di manzo alla griglia, insalata di verdure (pomodori, cetrioli, cavoli e olive) e caffè nero.

Mercoledì:

• pranzo - un paio di uova, spinaci e caffè;
• a cena, bistecca di manzo alla griglia, insalata di sedano, cetrioli e pomodori e tè non zuccherato.

Giovedì:

• pranzo - uova, spinaci e caffè;
• per cena - 2 uova, ricotta e cavolo cappuccio grattugiato.

Venerdì:

• pranzo - un paio di uova, spinaci e caffè;
• cena - insalata di pesce, toast e pompelmo.

Sabato:

• all'ora di pranzo - macedonia di frutta;
• cena - bistecca di carne, insalata di sedano, cetrioli e pomodori, caffè.

Domenica:

• pranzo - pollo alla griglia, insalata di pomodori, carote, cavolo cappuccio e sedano, 1 pompelmo e una tazza di caffè;
• cena - pollo bollito refrigerato senza pelle, pomodori e pompelmo.

Anche le recensioni confermano che 14 giorni sono sufficienti. Il menu dietetico di Margaret Thatcher per 2 settimane è abbastanza abbordabile da un punto di vista finanziario.

Regole dietetiche principali

Le recensioni sulla dieta di Margaret Thatcher per 2 settimane confermano che con il suo aiuto è del tutto possibile perdere 10 e persino 20 chilogrammi. In questo caso, devono essere osservate alcune delle seguenti regole:

• La base della dieta è una combinazione di uova e agrumi. Come confermano i nutrizionisti, un tale tandem è efficace nel bruciare i grassi.
• Le verdure vanno cotte senza sale. E in generale, questo additivo dovrebbe essere una quantità minima.
• Il pranzo e la cena devono essere e non puoi escluderli e scambiarli.
• Rispettare il regime idrico (fino a un paio di litri di liquidi al giorno).

Dieta Margaret Thatcher per 4 settimane

La dieta "a base di uova" di Thatcher, progettata per un mese, è leggermente diversa da quella di due settimane, ma solo in termini di quantità di cibo consumato e una dieta leggermente ampliata. L'effetto della dietaimpressionante, senza danni alla salute.

Successivamente, descriveremo in dettaglio la dieta di Margaret Thatcher per 4 settimane. Le recensioni verranno prese in considerazione dopo.

1 settimana

La prima settimana della dieta mensile prevede la stessa colazione per tutti i giorni:

• 1/2 arancia o pompelmo;
• un paio di uova sode.

Lunedì:

• durante la pausa pranzo - una versione del frutto, qualsiasi quantità;
• cena - qualsiasi, eccetto carne di agnello, bollita o fritta.

Martedì:

• per pranzo - pollo fritto o bollito senza pelle;
• pasto serale - uova sode (2 pezzi), insalata di verdure miste, pane tostato, arancia o pompelmo (1 pezzo).

Mercoledì:

• pranzo - toast, pomodoro e qualsiasi quantità di formaggio magro;
• durante la cena - carne fritta o bollita.

Giovedì:

• all'ora di pranzo - la quantità desiderata di frutta dello stesso tipo;
• cena - insalata di verdure e carne bollita o fritta.

Venerdì:

• a pranzo - un paio di uova sode e verdure bollite nella quantità desiderata;
• cena - pesce fritto o bollito, insalata di verdure, arancia o pompelmo.

Sabato:

• pausa pranzo - un'opzione frutta;
• per cena - carne bollita o fritta, un'insalata di diversi tipi di verdure.

Domenica:

• pranzo - pollo senza pelle, bollito o fritto, pomodori freschi, verdure bollite, arancia o pompelmo (1 pezzo);
• cena - verdure bollite in qualsiasiquantità.

2 settimane

Nella seconda settimana, anche la colazione viene ripetuta ogni giorno. Si compone di:

• 1/2 parte di arancia intera o pompelmo;
• non più di due uova sode.

Dieta del lunedì:

• pranzo - insalata di verdure, carne bollita o fritta;
• cena - un paio di uova sode, insalata di verdure e 1 agrume (arancia o pompelmo).

Pasto del martedì:

• pranzo - insalata e carne in qualsiasi versione;
• per cena - non più di un paio di uova sode, 1 agrume.

Mercoledì:

• pranzo - cetrioli freschi, carne (bollita o fritta);
• pasto serale - non più di due uova, 1 agrume.

Giovedì:

• ora di pranzo - 2 uova (bollite), verdure della stessa preparazione, formaggio con un contenuto minimo di formaggio (qualsiasi quantità);
• cena - un paio di uova sode.

Venerdì:

• pranzo - pesce bollito o fritto;
• per cena quanto segue: uova (2 pz.).

Sabato:

• a pranzo - carne (bollita o fritta), pomodori freschi, arance o pompelmi;
• La cena è un mix di frutta fresca, esclusa quella vietata.

Domenica:

• pranzo - pollo senza pelle, bollito o fritto, pomodori freschi, verdure lesse, 1 agrume;
• cena - anche pollo bollito o fritto senza pelle, pomodori, verdure bollite in acqua non salata, agrumi interi.

3 settimane

La terza settimana dimagrante della dieta Margaret Thatcher comprende i seguenti prodotti:

1. Il lunedì è il giorno della frutta. Iniziando con la colazione e finendo con la cena, devi mangiare frutta, qualsiasi, eccetto quella proibita, in qualsiasi quantità.
2. Secondo giorno - esclusivamente vegetale. È necessario mangiare le verdure bollite intere o come parte di un'insalata.
3. Mercoledì implica una dieta a base di frutta e verdura. Si mangia frutta fresca, verdura fresca o bollita, ma anche macedonie di frutta e verdura.
4. Giovedì: pesce bollito o fritto, verdure bollite, insalata di cavolo.
5. Venerdì - carne cotta in qualsiasi versione, verdure bollite.
6. I fine settimana sono giorni di frutta. Puoi consumare qualsiasi frutto in quantità illimitate, ad eccezione di quelli vietati.

4 settimana

La quarta settimana della dieta Margaret Thatcher comprende i seguenti prodotti, calcolati per ogni giorno della settimana, e che possono essere consumati nell'arco della giornata, senza dividersi in colazione, pranzo e cena.

Lunedì:

• un quarto di filetto di pollo bollito o 4 fette di un altro tipo di carne (non maiale o agnello);
• 3 pomodori freschi e 4 cetrioli maturi;
• scatola di tonno in scatola (l'olio deve essere scolato);
• toast - 1 pezzo;
• frutto di un'arancia o di un pompelmo.

Cibo del martedì:

• massimo 200 grammi di bollito (escluso maiale e agnello);
• 3 pomodori rossi e 4 cetrioli;
• brindisi;
• frutta tra cui scegliere: mela, pera,pezzo di melone, arancia o pompelmo.

Mercoledì:

• cucchiaio di ricotta o formaggio scremato (la quantità non ha importanza);
• una tazzina di verdure bollite;
• un paio di pomodori freschi e cetrioli;
• toast tostato;
• frutta pompelmo o arancia.

Giovedì:

• 1/2 carcassa di pollo bollita o fritta;
• 1 cetriolo e 2 pomodori;
• pane tostato con cereali integrali;
• polpa di arancia o pompelmo;
• qualsiasi tipo di frutta, ma solo una.

Venerdì:

• uova sode;
• 3 pomodori e 1 lattuga;
• polpa di arancia o pompelmo.

Menu del sabato:

• 2 petti di pollo bolliti;
• un ottavo di chilogrammo di ricotta o formaggio magro;
• brindisi;
• un paio di pomodori, 2 cetrioli freschi e un bicchiere di latte cagliato;
• 1 agrumi.

Domenica:

• ricotta in piccolissima quantità - 1 cucchiaio. l.;
• confezione tonno senza olio (oppure sgocciolato);
• una tazzina di verdure bollite;
• due pomodori e un cetriolo ciascuno;
• brindisi;
• polpa di arancia o pompelmo.

Cosa non fare durante la dieta

1. Alcool. Consentito in piccole quantità e solo in via eccezionale.
2. L'agnello è un tipo di carne grassa. A questo proposito è vietata anche la carne di maiale.
3. Non sono ammessi brodi e zuppe a base di carne.
4. Per maionese e zucchero- tabù.
5. La dieta dovrebbe essere priva di carne di maiale, fichi, uva, banane, datteri, mango, patate, formaggio e latte, mais, brodi di carne, salse grasse.
6. Sono ammessi solo oli vegetali.

Per ottenere l'effetto della perdita di peso, vale la pena resistere per un mese e impedirti di usare quanto sopra.

Cosa dicono coloro che hanno provato la dieta su se stessi

Eppure vorrei conoscere l'opinione delle donne comuni che hanno sperimentato la dieta da sole. Dovremmo fidarci del sistema dimagrante della grande Margaret? Come si dice della dieta di Margaret Thatcher per 4 settimane, dà un effetto eccellente. I vantaggi di una tale dieta, secondo le donne:

• Menu vario.
• Il menu è strutturato in modo chiaro in modo da sapere quando e cosa mangiare.
• Elenco prodotti disponibili.
• Dieta a breve termine.
• 100% positivo.

Gli svantaggi della dieta indicati nelle recensioni sono più probabilmente dovuti alle caratteristiche individuali del corpo: un'allergia agli agrumi, per circa 4 settimane è un tempo lungo.