Acqua con limone di notte: ricette, recensioni, benefici e rischi

2024 Autore: Isabella Gilson | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-02 16:22

Molti lettori hanno familiarità con il problema del sovrappeso. Qualcuno ha bisogno di perdere qualche chilo, mentre altri hanno bisogno di mantenere il loro peso normale e non migliorare. Sulla strada per raggiungere la figura ideale, i rappresentanti della bella metà dell'umanità prendono varie misure, ricorrendo a volte a diete complesse e integratori alimentari. È importante che il rimedio scelto sia naturale. Qui, come niente di meglio, l'acqua calda con il limone di notte aiuterà. Questo è un metodo economico ma efficace nella lotta contro i chili di troppo e i depositi di grasso.

Non è necessario assumere acqua con limone la sera, in alcuni casi viene utilizzata come bevanda rinfrescante e tonificante al mattino. È un buon aiuto nella lotta contro varie malattie e aumenta l'immunità. Vediamo quali sono i danni ei benefici dell'acqua con il limone di notte, sulla sua azione, preparazione e recensioniconsumatori.

In che modo l'acqua con il limone influisce sul corpo?

Per perdere peso e stabilizzare il peso, i nutrizionisti suggeriscono di bere acqua con limone durante la notte. Questo aiuterà a risolvere i problemi che contribuiscono all'aumento di peso. Per cominciare, elenchiamo quanti componenti utili e nutrienti sono contenuti in un limone:

• molte vitamine (A, B₁, B_{2, E, D, P, C);}
• elementi di ferro, zolfo, magnesio, cob alto, sodio, manganese, fosforo;
• sostanze pectiche;
• diversi acidi organici;
• fibra alimentare;
• polifenoli vegetali (flavonoidi);
• sostanze attive - fitoncidi.

Se bevi acqua con limone e miele di notte, puoi ottenere risultati molto significativi nella stabilizzazione del peso. La composizione della bevanda e il principio della sua azione portano a buoni risultati. L'acqua potabile ordinaria con limone ha una composizione molto simile alla saliva umana e al succo gastrico. È anche importante seguire una dieta.

Una bevanda al limone ti aiuterà a bruciare le calorie che mangi in un giorno. Per un bicchiere di acqua tiepida basta spremere il succo di una fetta di limone. È meglio abbassare la fetta stessa in un bicchiere e lasciarla riposare per un po'. Tale bevanda aiuterà non solo nella normalizzazione del peso, ma anche nei seguenti casi:

• normalizzare la pressione sanguigna;
• elimina le sostanze tossiche dal corpo;
• lotta contro bruciore di stomaco, eruttazione, flatulenza;
• miglioramento della composizione del sangue;
• pulizia del sistema linfatico.

Benefici dell'acqua al limone per il corpo

Ed ecco un altro elenco degli effetti benefici dell'acqua di limone sul corpo.

1. Aumento dell'efficienza degli enzimi epatici, che porta alla pulizia di questo organo.
2. Effetto benefico sulla digestione. Ciò è facilitato dagli acidi organici che eliminano il gonfiore e normalizzano le feci.
3. Lotta contro raffreddori e malattie infettive.
4. Stimolazione dell'attività cerebrale, eliminazione della depressione e della tensione nervosa.
5. Ridurre il colesterolo nel sangue, prevenire l'aterosclerosi.
6. Rafforzamento delle ossa, prevenendo lo sviluppo del rachitismo.
7. Ridurre la glicemia.
8. Ridurre la pressione nell'ipertensione.
9. Migliora il metabolismo, stimola la secrezione del succo gastrico, la scomposizione dei grassi.
10. Rallentare la crescita delle cellule tumorali.
11. Migliora le condizioni di capelli e pelle.

Scoprirai di seguito le possibili conseguenze negative del consumo di acqua e limone.

Acqua al limone con zenzero per dimagrire

L'acqua a base di limone può essere preparata in diversi modi. È per la perdita di peso, prima di andare a letto, che consigliamo di utilizzare cinque ricette collaudate. Per fare questo, avrai bisogno di zenzero, miele, menta, melissa, cetriolo. Renderanno la bevanda ancora più efficace. Quindi, offriamo una ricetta per l'acqua con il limone di notte per la perdita di peso con lo zenzero. Per preparare questa bevanda, prima fai scorta dei seguenti ingredienti:

• succo di diversi limoni freschi;
• 1 cucchiaio di zenzero grattugiato;
• 4 bicchieri d'acqua.

Far bollire l'acqua e metterci dentro lo zenzero grattugiato. Coprite con un coperchio e lasciate riposare per qualche minuto. Quindi filtrate il brodo. Aggiungi il succo di limone ad esso. Dovrebbe essere preso 20 minuti prima dei pasti. Non è necessario mangiare qualcosa di ipercalorico di notte, inventare una cena leggera. La bevanda dovrebbe essere presa calda nella quantità di un bicchiere.

La combinazione di limone e zenzero aiuterà a perdere peso in modo efficace grazie a un metabolismo attivo. Tale bevanda ha una ricca composizione con una grande quantità di antiossidanti e acido ascorbico.

Bevanda al limone con miele

Ci sono molte ricette per dimagrire con acqua e limone. Il più preferito di questi è considerato una bevanda agli agrumi con miele. È molto facile da realizzare e l'effetto è sorprendente. Per questo avrai bisogno di:

• 250ml di acqua potabile;
• un quarto di limone;
• un cucchiaino di miele.

Per prima cosa, sciogli il miele in un bicchiere di acqua tiepida e lascialo in infusione per un'ora. Quindi spremere il succo di un quarto di limone e mescolare. La bevanda è pronta per l'uso. È meglio prendere questo rimedio 20 minuti prima di un pasto leggero.

Aggiunta di menta e melissa

L'assunzione serale di acqua di agrumi comporta l'uso di piante lenitive aggiuntive. Puoi usare la menta o la melissa. Per fare questo, avrai bisogno di un bicchiere d'acqua, il succo di un quarto di limone, un rametto di melissa o menta. Per prima cosa, fai bollire l'acqua, aggiungi il succo di limone e la menta. insisterecomposizione per 10-15 minuti. La cosa principale è osservare correttamente le proporzioni, quindi il peso diminuirà sicuramente. Bere tale acqua per dimagrire è utile non solo di notte, ma anche al mattino a stomaco vuoto. Melissa o menta aggiungeranno dolcezza all'acqua e mostreranno un leggero effetto sedativo.

Bevanda al limone e cetriolo

L'acqua di agrumi con l'aggiunta di cetriolo aiuterà ad eliminare leggermente la fame durante la dieta. C'è molto acido ascorbico in un cocktail del genere. Aiuta perfettamente i processi metabolici e favorisce la perdita di peso. Per preparare una bevanda del genere, avrai bisogno di: un cetriolo, mezzo limone, 1 litro d'acqua, alcuni cubetti di ghiaccio. Per prima cosa, versa un litro d'acqua in una caraffa o barattolo, aggiungi un cucchiaio di miele, fette di cetriolo e mezzo limone. Metti da parte la bevanda per un'ora per allungare. Quindi prendine un bicchiere 20 minuti prima dei pasti.

Acqua Sassi

Per perdere peso, bevi acqua e limone ogni giorno. Cynthia Sassi dagli Stati Uniti ha sviluppato un'acqua potabile speciale per coloro che sono a dieta e vogliono perdere peso. Tale acqua di agrumi è chiamata Sassy Water, dal nome dell'inventore. Ora questa ricetta è usata in tutto il mondo. Se usi correttamente questo cocktail, puoi perdere due chili in più a settimana.

Per preparare l'acqua dei Sassi, preparate i seguenti ingredienti: 1 cetriolo, limone, rametto di menta, un cucchiaio di zenzero grattugiato, 2 litri di acqua. Macinare tutti gli ingredienti e mescolare. Riempili d'acqua, chiudi il coperchio e mettili in frigo per una notte.

Tale acqua al limonebevi per un mese, poi fai una pausa per due settimane. In combinazione con una dieta, una bevanda del genere può aiutarti a perdere 5-6 kg.

Avvertimento su controindicazioni ed effetti collaterali

Non usare acqua di agrumi in dosi eccessive, segui le raccomandazioni. Il consumo eccessivo della bevanda può causare bruciore di stomaco, sviluppo di disidratazione, danni alle mucose della bocca, dello stomaco e dell'esofago.

Non dimenticare i tuoi denti. L'acido citrico è aggressivo e può danneggiarli. Per non distruggere lo sm alto dei denti, prendi da bere con una cannuccia. Altrimenti, non dimenticare di lavarti i denti dopo averlo preso.

Quali persone non dovrebbero bere acqua con succo di limone:

• soffre di acidità di stomaco e gastrite;
• con un'ulcera allo stomaco, specialmente con un'esacerbazione della malattia;
• per denti danneggiati e carie;
• per quelli con insufficienza renale;
• che hanno malattie della vescica;
• persone con disbatteriosi intestinale;
• su ferite aperte, piaghe sulle mucose della bocca e del tratto gastrointestinale.

Se segui tutte le precauzioni e conosci le controindicazioni, l'acqua e limone può essere assunta per un lungo periodo.

Recensioni di acqua con limone di notte

Le recensioni sull'uso dell'acqua e limone sono per lo più positive. L'importante è non esagerare con il succo di limone. Per alcune persone, bere questa bevanda con il miele è diventata un'abitudine quotidiana. Sostituisce anche il caffèaiuta a combattere il raffreddore, ha un effetto benefico sull'ambiente gastrico.

Alcuni consumatori notano che la bevanda dona forza, energia, aiuta a liberarsi del mal di testa. Nel tempo, anche l'irritazione mattutina scompare. Non fa male prendere questa pozione magica per tutta la famiglia. Ancora meglio, abbinalo a lezioni di yoga o fitness.

Molte donne consigliano il modo più semplice per preparare una bevanda al limone per dimagrire. Un limone deve essere tagliato a fettine sottili, messo in una bottiglia, versare acqua, agitare e lasciare riposare per mezz'ora. La bevanda è pronta. Per la perdita di peso, non usare zucchero. Per preparare una bevanda, si consiglia di utilizzare acqua a temperatura ambiente o anche un po' più calda. Questo aiuta ad accelerare il metabolismo. Una bevanda al limone è considerata curativa.

Molte persone scrivono che durante l'assunzione notturna di acqua e limone, è necessario ridurre al minimo l'assunzione di carboidrati. È meglio passare a grano saraceno, riso, pane integrale in piccole quantità. Le recensioni dimostrano che per un mese bevendo acqua con limone durante la notte e seguendo una dieta, puoi perdere peso da 2 a 4 kg. E se inizi anche a fare esercizi fisici, corri o nuoti, il risultato raddoppierà.

E la ricetta più efficace con il succo di limone è una bevanda allo zenzero. In estate l'acqua dei Sassi era da molti la più amata. Prova questa bevanda miracolosa e salutare. Sii bella e sana!