2024 Autore: Isabella Gilson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 03:30
Le donne che hanno partorito di recente un bambino dovrebbero essere il più attente possibile alla propria salute. Come sai, noi siamo ciò che mangiamo. Ecco perché molte donne prestano particolare attenzione alla loro dieta e cercano di mangiare i cibi giusti.
Che cos'è per noi una buona alimentazione?
Ovviamente, frutta e verdura vengono prima di tutto. Molte donne iniziano ad appoggiarsi a frutti tropicali come le banane. E se durante la gravidanza un consumo moderato di banane ha avuto solo un effetto positivo sullo sviluppo del feto, dopo il parto sorge una domanda del tutto ragionevole: è possibile che una madre che allatta mangi le banane?
Per un'immersione completa in questo numero, diamo un'occhiata più da vicino a un frutto sano. La banana cresce nei paesi caldi, umidi e meridionali. Lì è consuetudine non considerarlo nemmeno un frutto, ma una bacca. Sappiamo tutti che questa è una bacca molto gustosa, ma c'è qualche beneficio da essa ed è possibile che una madre che allatta un neonato mangi le banane? Di solito, le madri sono preoccupate se il bambino sviluppa improvvisamente flatulenza, allergie oreazioni ancora più pericolose. Diamo un'occhiata alle proprietà benefiche e dannose delle banane.
Vantaggi delle banane
Prima di tutto, la banana è una campionessa di lisina. Si dice spesso che per il normale funzionamento del corpo, una persona ha bisogno di un certo insieme di aminoacidi essenziali che non sono sintetizzati nel corpo. Iniziamo a consumare carne, non sapendo che sono le banane a detenere il record in questa direzione. Se ti stai ancora chiedendo se le banane vanno bene per le mamme che allattano, allora sì, possono essere consumate in piccole quantità.
In secondo luogo, le banane contengono acido ascorbico. È grazie a lei che l'immunità del bambino viene sintetizzata ed è molto importante proteggere il fragile corpo del bambino nelle prime fasi della vita del bambino.
Terzo, qualsiasi frutto non trasformato contiene fibre. È possibile che una madre che allatta consumi una grande quantità di fibre nei primi mesi di vita di un bambino? Naturalmente, tutto ha bisogno di una misura, ma se non mangi pane, fibre grossolane e crusca, la fibra nelle banane trarrà beneficio solo dalla normalizzazione del metabolismo.
In quarto luogo, il contenuto di vitamine del gruppo B, PP e beta-carotene rende le banane innegabilmente benefiche per il corpo di una donna, il che significa che arricchiscono il latte con tutti gli oligoelementi utili.
E infine, quinto, le banane sono al primo posto nella classifica del contenuto di oligoelementi utili, come: fosforo (insieme al pesce), oltre a ferro, potassio e calcio. Ai medici viene spesso posta la domanda durante le consultazioni: è possibile che le madri che allattano mangino banane e mele? Questa domanda introduce uno stupore, perché il ferro è semplicemente necessarioper il normale funzionamento del corpo, ed è improbabile che sui soli frutti si superi significativamente la norma consentita.
Le banane e la figura di una giovane madre
Molte persone hanno paura che tu possa ingrassare mangiando banane. Infatti, oltre ai benefici, le banane contengono una grande quantità di carboidrati, è un piatto pesante e la banana media ha un contenuto calorico di 120-150 kcal.
Ma le banane hanno un indiscutibile vantaggio: la sensazione di sazietà dall'abbondanza di fibre quando viene consumata arriva più velocemente e dura più a lungo. Ciò significa che non vorrai più mangiare presto e il tuo corpo sarà saturo di tutti i microelementi utili, le vitamine e gli aminoacidi.
Sembra tutto a posto. Ma questo vantaggio è innegabile per una persona comune, ma è possibile mangiare banane per una madre che allatta un neonato, e quali sono i rischi?
Durante l'allattamento, le reazioni negative del corpo non sono rare sia per una giovane madre che per un bambino nei primi mesi di vita. Quindi devi stare attento a non abusare di questo frutto.
Svantaggi di tale cibo
Tuttavia, se una ragazza non ha mangiato banane prima e durante la gravidanza, con una forte inclusione del prodotto nella dieta, potrebbe iniziare una reazione allergica del corpo. E sia per la madre che per il bambino. Pertanto, ti consigliamo di introdurre le banane nella dieta sistematicamente, non più di 1 pezzo al giorno e in assenza di altri allergeni negli alimenti.
Se è probabile che una ragazza abbia bruciore di stomaco, allora la risposta alla domanda: "È possibile che una madre che allatta mangi una banana dopo il parto?", Piuttosto,negativo. Dopotutto, le banane contengono una varietà di acidi che modificano l'equilibrio acido-base.
Le banane sono ricche di zucchero. Fai attenzione agli zuccheri semplici (caramelle, biscotti, miele) nella tua dieta, poiché forniranno a te e al tuo bambino un apporto giornaliero di carboidrati e zuccheri.
Se le vene varicose si verificano dopo la gravidanza, fai attenzione, poiché le banane possono provocare coaguli di sangue nei vasi. In un bambino, le banane spesso causano coliche allo stomaco, perché una banana è un campione nel contenuto di amido e zucchero. Ciò può causare flatulenza e interruzione della motilità intestinale.
Come possiamo vedere, non ci sono molti svantaggi e i benefici delle banane superano di gran lunga le qualità negative. E può sembrare che se non ci sono allergie e vene varicose, una madre che allatta può mangiare le banane nelle stesse quantità di prima del parto. Questo è un grosso errore!
Nelle prime settimane dopo la dimissione dall'ospedale, è necessario risparmiare alimentazione, è importante includere solo frutta e verdura che crescono nella tua regione, perché il corpo di una giovane madre è abituato a loro, e sono improbabile che causi disagio al bambino. Le banane e altri frutti esotici possono essere introdotti gradualmente dalla terza settimana dopo la consegna.
Algoritmo per mangiare le banane
A partire dalla terza settimana dopo la dimissione, puoi iniziare a mangiare cibi familiari, comprese le banane, ma in nessun caso mescolarli con altri possibili allergeni. Questo è necessario per la frequenza dell'esperimento, al fine di determinare cosa esattamentebaby triggers.
Il primo giorno, mangia 1 banana piccola e osserva la reazione del tuo corpo e del corpo del bambino. Se il bambino ha un'eruzione cutanea, le feci sono cambiate, quindi il consumo deve essere interrotto. Dopo aver riscontrato un problema, fai una pausa per 1-3 settimane (a seconda della gravità dei sintomi) e poi ripeti a dosi più piccole.
Se non ci sono reazioni negative, consuma il frutto 2 volte a settimana per il primo mese e, se non ci sono sintomi, puoi introdurlo nella tua dieta quotidiana come spuntino completo al mattino.
Come ridurre le reazioni negative in un bambino?
Dai qualche consiglio.
- Non comprare banane troppo verdi o troppo mature. I verdi hanno molto amido (causa gas) e l'amido troppo maturo viene sintetizzato in zuccheri. Cerchiamo una via di mezzo in tutto.
- Fai attenzione al cartellino del prezzo "testato sui nitrati". Nel 70% dei casi, frutta e verdura contenenti nitrati provocano una reazione allergica in un neonato.
- Non comprare banane con una sfumatura grigia (il prodotto è stato congelato) o grandi macchie marroni (il prodotto sta cominciando a marcire). Piccole macchie marroni sono un buon segno. Una tale banana sarà deliziosa e dolce.
- Lava bene le banane prima di mangiarle, sono trattate con conservanti pericolosi per il trasporto.
- Mantieni le banane separate dagli altri alimenti e non metterle in frigorifero. Così rimarranno gustosi più a lungo e non si strapperanno in anticipo.
Banane essiccatemodulo
Quindi, la domanda: "Una madre che allatta può mangiare banane nei primi mesi dopo il parto?" non può essere risolta in modo inequivocabile. Dopotutto, con molti vantaggi, ci sono controindicazioni. ma se tu e il tuo bambino avete un corpo forte e state già consumando attivamente molti frutti esotici, allora potrebbe sorgere la domanda, ma che dire delle banane essiccate? Le madri che allattano possono usarli? Qui è necessario prestare attenzione alla composizione del prodotto. Alle banane essiccate vengono spesso aggiunti conservanti, zucchero, coloranti e vari additivi elettronici. Certo, è meglio non mangiare queste banane. Ma se la composizione è normale, sentiti libero di usarla. Non dimenticare che il contenuto calorico di queste banane è molto più alto, il che significa che 1-2 banane saranno sufficienti per ricostituire il corpo con tutti gli oligoelementi.
Invece di una conclusione
Hai ancora una domanda, è possibile che una madre che allatta mangi le banane dopo il parto? In caso di dubbio se mangiarli o meno, limitare il consumo di cibi di bassa qualità e cibi con additivi. Leggi attentamente le etichette nei negozi e consuma cibi insoliti in quantità limitate e, dopo averli introdotti nella dieta, alternati, non rimanere bloccato su un prodotto. Dopotutto, durante il periodo di crescita, il bambino ha bisogno dell'intero complesso di vitamine.
Se ti sei chiesto: "Le madri che allattano possono mangiare banane?", e hai seri prerequisiti affinché il bambino possa avere reazioni negative, consulta il tuo pediatra.
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