Qual è l'alcol con il minor contenuto calorico sul mercato

2024 Autore: Isabella Gilson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 03:30

Per le persone che si prendono cura della propria figura, vogliono mantenerla bella e snella, è importante mangiare il minor numero possibile di cibi ipercalorici. Vale anche la pena ricordare che in questo caso dovresti anche controllare le bevande alcoliche che bevi, quindi si consiglia di sapere quale alcol ha il minor contenuto calorico.

Calorie di alcol

Tutti sanno che l'alcol stimola l'appetito. Cioè, un pasto in abbinamento a bevande contenenti gradi, in tutti i casi, sarà abbondante in termini di quantità consumata e meno utile per la figura. Inoltre, l'alcol porta al corpo calorie vuote, cioè inutili. E come risultato dell'effetto inibitorio sul cervello di queste bevande, una persona perde il controllo sulla quantità di cibo che ha mangiato. Va ricordato che quando c'è alcol nel corpo, tutto il resto del cibo viene trasformato in grasso corporeo. Alcuni tipi di bevande alcoliche sono di per sé molto caloriche ed è meglio che coloro che stanno perdendo peso riducano il loro consumo o li abbandonino completamente.

Allora, qual è l'alcol con il minor contenuto calorico? Cosa dicono i nutrizionisti a riguardo? Sembrerebbe che tutto sia elementare: dove ci sono meno gradi, c'è un minimo di calorie. Ma si scopre che opinionigli specialisti qui non corrispondono del tutto. Scopriamolo ora.

Vino

Alcuni nutrizionisti sottolineano che la bevanda alcolica a basso contenuto calorico è il vino secco. Tra i vini secchi, il vino bianco ha un valore energetico leggermente inferiore (60-70 kcal per 100 g) rispetto al vino rosso (65-75 kcal per 100 g). I vini semisecchi sono i prossimi in ordine crescente di contenuto calorico. E, naturalmente, i vini semidolci, dolci, liquorosi e da dessert hanno il valore energetico più alto.

Anche gli spumanti, compreso lo champagne, differiscono in termini di calorie a seconda del loro contenuto di zucchero. Cioè, il tipo di champagne con poche calorie è brut. È subito seguito da champagne secco, poi semisecco e infine semidolce e dolce.

Si scopre che durante la dieta, l'alcol a basso contenuto calorico della categoria dei vini è il vino secco o lo champagne brut. Allo stesso tempo, i vini rossi secchi sono più benefici per l'organismo, poiché contengono antiossidanti che prevengono l'invecchiamento. Allo stesso tempo, non vanno esagerate le proprietà benefiche del vino e dell'alcol in genere.

Birra

Nel caso della birra, ci sono raccomandazioni contrastanti. Alcuni esperti sostengono che la birra sia l'alcol più ipercalorico, e quindi è completamente controindicato per le persone che stanno perdendo peso e stanno guardando la loro figura. Altri nutrizionisti, invece, ritengono che la birra sia solo leggermente più calorica del vino secco e tutti possono berla in quantità ragionevoli. E altri ancora affermano addirittura che la birra è l'alcol e le calorie con il minor contenuto calorico in un boccale di birra da 350 g.contiene fino a 150 g di vino secco.

Infatti, il contenuto calorico sia del vino che della birra dipende dal tipo, dal grado e dalla gradazione alcolica. Ad esempio, le birre chiare contengono rispettivamente meno calorie e quelle scure, rispettivamente, di più.

Devi sapere che l'alcol non solo aumenta l'appetito, ma aumenta il desiderio di mangiare qualcosa di piccante e grasso. E la birra è particolarmente significativa in questo senso. Gli spuntini per la birra sembrano insignificanti, ma in termini di effetti sul corpo sono i più dannosi. Di conseguenza, con la birra o il vino si mangia il doppio o addirittura il triplo della norma delle calorie giornaliere, oltre a un colpo allo stomaco, al fegato e ai reni. Questo, a sua volta, interrompe il sistema digestivo, portando ad un aumento di peso. Inoltre, gli amanti di una bevanda schiumosa raramente si limitano a una tazza.

Inoltre, la birra elimina minerali e macronutrienti necessari per il normale funzionamento del sistema ormonale umano. Di conseguenza, l'equilibrio ormonale è disturbato e ciò influisce anche sul peso non in meglio. Quindi si scopre che, nonostante il basso contenuto calorico della birra, non dovrebbero lasciarsi trasportare da chi vuole mantenere la propria linea.

Bevande forti

Molte persone pensano che vodka e cognac contengano un minimo di calorie. Questo non è vero. Tutti gli esperti confermano inequivocabilmente che le bevande forti contengono il maggior numero di calorie. I nutrizionisti raccomandano che le persone che guardano il loro peso generalmente rinuncino a vodka, cognac, whisky, gin e rum, così come tutti i liquori. Quindi, nei liquori alla fruttaoltre all'alcol è contenuto lo zucchero e anche i liquori al latte contengono grassi. Una delle bevande alcoliche più ipercaloriche - il liquore Baileys - contiene circa 300-350 kcal per 100 g. Si scopre che 100 g di liquore equivalgono approssimativamente a una porzione di torta.

Un bicchiere di vodka (50 g) sembra contenere una piccola quantità di calorie, solo 130 kcal, ma chi, durante una festa o un banchetto, si limita a un bicchiere di alcol. E una miriade di snack, cioè cibo, vengono aggiunti a diversi bicchieri o bicchieri. Di conseguenza, anche l'alcol con poche calorie aggiungerà chili in più alla vita, allo stomaco e ai fianchi.

Cocktail alcolici

Un'attenzione particolare dovrebbe essere prestata ai cocktail alcolici, che sono considerati bevande a bassa gradazione alcolica, ma spesso sono ricchi di calorie. Le bevande miste hanno più calorie della birra o del vino.

Sono molto popolari i cocktail multicomponente che, grazie al loro contenuto calorico, sostituiranno con successo il dessert. I baristi sono costantemente alla ricerca di intrugli nuovi e originali, come martini al cioccolato o cocktail al rum caldo, per sorprendere gli avventori sofisticati. Tali bevande con cioccolato, sciroppo, zucchero e altri ingredienti dolciari contengono molte calorie.

Quindi in 100 g di "Mojito" ci sono già 95-100 kcal, in "Pina Colada" è ancora di più - 230 kcal. Il cocktail Long Island Ice raggiunge il liquore in termini di valore energetico - 345-350 kcal per 100 g Il cocktail Bloody Mary (vodka con succo di pomodoro) contiene 80 kcal per 100 g Con questo indicatorequesta bevanda, insieme a "Mimosa" e "Cacciavite", che generalmente hanno solo 65 kcal per 100 g, può essere tranquillamente definita uno dei cocktail alcolici a basso contenuto calorico. Puoi anche includere il vino con la soda - 70 kcal per 100 g. Ma tutti i record per il basso valore energetico sono battuti da un cocktail di rum con Coca-Cola dietetica - 45 kcal per 100 g di bevanda.

Il cocktail alcolico a basso contenuto calorico può essere reso ancora meno calorico se chiedi al barista di aggiungere ghiaccio o di diluire la bevanda con acqua. Puoi anche alternare tra alcolici e bibite.

Ora che le cifre relative alle calorie dell'alcol sono chiare, sono stati determinati i vincitori nella nomination delle bevande alcoliche con il minor contenuto calorico, diventerà facile pianificare quanto e che tipo di alcol bere alle celebrazioni e alle feste.

Per coloro che osservano il proprio peso e la propria silhouette snella, sarà utile utilizzare la conoscenza di quale alcol ha il minor contenuto calorico per rimanere belli ed eleganti per tutta la vita, sentirsi leggeri nel corpo e positivi negli stato d'animo.