Come aumentare l'appetito nei bambini: cibi, farmaci, vitamine e raccomandazioni

2024 Autore: Isabella Gilson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 03:30

Come aumentare l'appetito nei bambini? Questa domanda ossessiona molti genitori. Dopotutto, un corpo in crescita ha bisogno di una grande quantità di energia, vitamine e minerali. Ma da dove vengono se il bambino non mangia praticamente nulla?

Come aumentare l'appetito di un bambino? Cosa devo fare? Qual è il motivo dello scarso appetito? Le risposte a queste e ad altre domande relative al problema menzionato saranno presentate di seguito.

Appetito - che cos'è?

Prima di rispondere alla domanda su come aumentare l'appetito di un bambino di 2 anni o di un' altra età, è necessario capire cosa significa generalmente questa parola. "Appetito" ha radici latine. Secondo gli esperti, questa parola è tradotta come "desiderio", "desiderio" o "bisogno".

In termini fisiologici, l'appetito è un tipo di sensazione che deriva dal bisogno di cibo del corpo umano. Nel caso in cui questo bisogno non fosse soddisfatto, allora si sviluppa in una forte sensazione di fame.

Bisogna capire che il lavoro dell'apparato digerente è controllato da una certa parte del cervello, ovvero il suo cibocentro. Con una lunga assenza di cibo, alcune aree sono eccitate, che, di fatto, inviano impulsi al tubo digerente. Come risultato di questo processo, una persona inizia a produrre in modo intensivo succo gastrico e saliva, oltre al desiderio di mangiare.

Motivi principali

Come aumentare l'appetito nei bambini? Prima di affrontare questo problema, è necessario identificarne le cause. Va notato che potrebbero essercene diversi. Considera il più probabile in questo momento:

• L'appetito di tutti i bambini è inizialmente diverso. E se i genitori stessi del bambino hanno mangiato male durante l'infanzia, allora questo fenomeno può essere osservato anche nei loro figli.
• Problemi di salute. Dentizione, presenza di stomatite, infiammazione che si verifica nel tratto digestivo, raffreddore e persino un comune raffreddore: questi sono i motivi più comuni per cui molti bambini si rifiutano di mangiare. Come aumentare l'appetito in un bambino di 5 anni o di un' altra età? Se il motivo per rifiutare il cibo è una malattia, non dovresti insistere da solo e allattare forzatamente il bambino. Ciò è dovuto al fatto che la mancanza di appetito durante la malattia è una sorta di reazione protettiva del corpo. È in questo modo che dirige le sue forze per combattere la malattia e protegge anche il fegato, che è il principale organo di pulizia. Dopo che il bambino si è ripreso, l'appetito tornerà da solo.
• Azioni sbagliate dei genitori a colazione, pranzo o cena. Il tavolo da pranzo non dovrebbe essere il luogo in cui il bambino viene costantemente rimproverato, tenuto a lezioni, costretto a farlomangiare con la forza o punire. Quando urla a cena, non solo il bambino, ma anche qualsiasi adulto perderà tutto l'appetito.
• Esperienze, stress. Come aumentare l'appetito nei bambini? Per prima cosa devi scoprire cosa sta mangiando tuo figlio. Dopotutto, i frequenti conflitti in famiglia, le nuove fasi della vita, la morte dei propri cari e le liti con i migliori amici possono influenzare direttamente l'appetito del tuo bambino. Dopo aver parlato con lui e identificato la causa del suo cattivo umore, i genitori dovrebbero calmare il bambino, il che aiuterà a restituire il desiderio di mangiare qualcosa.
• Fluttuazioni stagionali. Le cause dell'aumento dell'appetito nei bambini e della diminuzione dell'appetito possono essere associate al cambiamento climatico. In inverno, il corpo umano richiede più energia che in estate. Così, nella stagione fredda, l'appetito del bambino è molto migliore rispetto al caldo insopportabile.
• La presenza di vermi. Oltre al rifiuto di mangiare, i seguenti sintomi sono caratteristici di questa malattia: pallore, irritabilità e dolore addominale. In caso di invasione da elminti, è necessario eseguire un esame del sangue e delle feci.
• Superlavoro, affaticamento e mancanza di sonno sono anche le principali cause di diminuzione dell'appetito nei bambini. In tali situazioni, è estremamente importante modificare la routine quotidiana del bambino.
• Se i bambini trascorrono poco tempo all'aperto, potrebbero anche avere una diminuzione dell'appetito.

Come aumentare l'appetito nei bambini? Regole di base

Cosa fare se il tuo bambino non mangia quasi nulla? Allo stesso tempo, non osserva alcuna ragione oggettiva di tale comportamento. Per fare ciò, ti consigliamo di seguire alcune regole.

Non forzarebambino a usare ciò che non gli piace

Come sai, i bambini spesso hanno avversione per certi cibi. Questo comportamento è solitamente legato all'età e scompare da solo nel processo di crescita. Ma se il bambino è costretto a mangiare qualcosa che non gli piace molto, allora potrebbe sviluppare una vera fobia, che è associata a un prodotto specifico. In questo caso, tale comportamento può rimanere per tutta la vita.

Forzando un bambino a mangiare ciò che non vuole, i genitori rafforzano in lui un riflesso negativo e instillano anche inconsciamente una persistente avversione per il cibo. È così che si pone il problema dello scarso appetito.

Il processo del mangiare dovrebbe causare solo emozioni positive nel bambino

L'ambiente in cui si svolge il pasto è di grande importanza per aumentare l'appetito del bambino. Per questa volta, i genitori dovrebbero dimenticare tutti i loro problemi e mostrare al bambino quanto è delizioso tutto ciò che è cucinato, quanto è piacevole per loro essere in una così buona compagnia.

Se il bambino ha cominciato a comportarsi male e tu lo hai punito, allora dovresti metterlo a tavola solo dopo che si è calmato.

Durante il pranzo, presta meno attenzione a tuo figlio. Mangia il cibo con appetito e poi il bambino inizierà a imitarti.

Ora dei pasti

Se possibile, tutti i pasti dovrebbero essere allo stesso tempo. Tutti i membri della famiglia dovrebbero riunirsi regolarmente a tavola e mangiare cibo con grande appetito.

Fame

Il desiderio di mangiare è una sensazione del tutto naturale. Pertanto, un bambino dovrebbe essere seduto a tavola solo se ha fame. Quindi, non cedere alle richieste del bambino di dargli qualcosa da mangiare se l'ora stabilita per il pasto non è ancora arrivata.

Una porzione di cibo mangiata a metà non è motivo di punizione

Se un bambino si rifiuta di finire di mangiare tutto il cibo disposto su un piatto, non dovresti costringerlo a svuotarlo o rimproverarlo per questo. Inoltre, per prevenire questo fenomeno, non dovresti imporre troppo cibo al bambino. Se c'è un desiderio, chiederà di più.

Il cibo dovrebbe apparire appetitoso e avere un buon sapore

Perché un bambino ha un appetito aumentato? Le ragioni di questo fenomeno risiedono nel cibo delizioso. Se al bambino piace quello che hai preparato e servito a tavola, non dovrai costringerlo a svuotare il piatto. Lo farà da solo e con grande piacere.

Cibi che aumentano l'appetito dei bambini

Sorprendentemente, ci sono cibi che possono far provare a un bambino un desiderio esorbitante di mangiare qualcosa. Ad esempio, molti genitori mezz'ora prima del pasto principale danno al loro bambino succo di mela acido spremuto con le proprie mani. Secondo gli esperti, una tale bevanda aiuta a produrre il succo gastrico.

Ci sono anche altri rimedi popolari che aumentano l'appetito nei bambini. Per una buona stimolazione della digestione, alcuni esperti consigliano l'uso di bacche medicinali come ribes nero, bacche di crespino eginepro, rosa canina, aronia, olivello spinoso, nonché semi di cumino e anice.

Questi fondi sono buoni perché sono molto piacevoli al gusto, quindi i bambini non li rifiutano. Per quanto riguarda i decotti e le tinture a base di assenzio, achillea, radice di tarassaco, calamo e cicoria, sono molto amari, è piuttosto problematico farli bere a un bambino. Tuttavia, va notato che tali farmaci aumentano l'appetito molto di più, poiché moltiplicano la secrezione di succo gastrico.

Prendi le tinture, le bevande alla frutta e i decotti menzionati 20-30 minuti prima del pasto principale.

Prodotti di farmacia

I farmaci che aumentano l'appetito nei bambini possono essere utilizzati solo su consiglio di un pediatra. Questo perché tali prodotti possono causare reazioni allergiche e altri effetti collaterali.

Dai medicinali omeopatici per migliorare l'appetito, alcuni medici consigliano di utilizzare complessi con sali di calcio e magnesio. Va anche notato che i farmaci che provocano il desiderio di mangiare includono: Elkar (L-carnitina), lisina, glicina e vari enzimi (ad esempio, Creon).

Ci sono anche vitamine che aumentano l'appetito nei bambini. Solo un pediatra esperto dovrebbe dirti quale complesso è più adatto al tuo bambino. Se non vuoi dare a tuo figlio vitamine sintetiche, puoi sostituirle con frutti di bosco (ad esempio mirtilli rossi, lamponi, fragole, ecc.).

Baby

Come aumentare l'appetito di un bambino (1 anno di età)? Il corpo dei bambiniè un complesso sistema di autoregolazione che determina di per sé la quantità di cibo di cui ha bisogno. Se il bambino non mangia bene, significa che non è soddisfatto di alcuni cibi che sua madre usa. Dopo aver identificato quali ingredienti non gli vanno bene, devi sostituirli con altri.

In generale, c'è un intero elenco di ciò che non dovrebbe essere consumato da una madre che allatta e di quali componenti devono essere presenti nella sua dieta. Aderendo alle raccomandazioni di un medico, una donna non dovrà mai affrontare tali problemi.

Adolescenti

Nell'adolescenza, molti ragazzi e ragazze possono sperimentare cambiamenti significativi nel loro appetito. Alcune ragazze iniziano improvvisamente a rifiutare il cibo per salvare la loro figura. Per quanto riguarda i ragazzi, alcuni di loro seguono anche una dieta e altri, al contrario, mangiano troppo. Ciò è dovuto allo sviluppo di complessi "sottili-grassi".

In connessione con tutto quanto sopra, possiamo tranquillamente affermare che le ragioni della diminuzione e dell'aumento dell'appetito negli adolescenti sono principalmente di natura psico-emotiva. Pertanto, i genitori dovrebbero essere in sintonia con il comportamento del loro bambino. L'alimentazione forzata di un bambino o il divieto di mangiare qualsiasi cosa può solo aggravare la situazione.

Consigli ai genitori

Nell'adolescenza, non cambia solo l'aspetto di un adolescente, ma anche il suo comportamento. Molto spesso diventa imprevedibile. C'è molta aggressività nel bambino, c'è insoddisfazione per il suo corpo. Per cambiarlo ci provamangiare di meno o di più. Questo comportamento può essere dannoso per la salute di un adolescente, compreso il tratto digestivo.

Per sostenere il loro bambino, i genitori dovrebbero parlargli in modo amichevole. All'adolescente deve essere spiegato che un'alimentazione corretta e razionale è la chiave del successo, incluso un bell'aspetto. Se un ragazzo o una ragazza sono in sovrappeso, allora va detto che per la perdita di peso non è necessario rifiutare il cibo. È solo necessario ridurre il consumo di cibi dolci e amidacei, oltre a spostarsi molto.

Nel caso in cui un adolescente sia troppo magro, la sua dieta dovrebbe consistere in una grande quantità di proteine e fibre. Inoltre, per aumentare la massa muscolare, si consiglia di visitare la palestra.

Per quanto riguarda i farmaci che aumentano l'appetito, tra questi i più popolari sono le formulazioni vitaminiche e gli integratori alimentari contenenti zinco. Come sapete, la carenza di quest'ultimo porta molto spesso a una violazione dell'olfatto e del gusto.

Quando si reintegra lo zinco nel corpo, la normalizzazione dell'appetito si verifica dopo 30-60 giorni dall'inizio del suo utilizzo. Va anche notato che il bambino inizia a mangiare quando usa complessi vitaminici contenenti acido citrico e succinico.