Ananas: benefici e danni per la salute

2024 Autore: Isabella Gilson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 03:30

Delizioso frutto tropicale, "nato" in Brasile, si è diffuso molto rapidamente in tutto il mondo. Ad oggi i principali importatori sono Hawaii, Filippine, Cina, India e Thailandia. Ma in altri paesi del mondo, le persone sono impegnate nella coltivazione di questi frutti, ma non in quantità così grandi. Sfortunatamente, nel nostro paese, il clima impedisce la crescita degli ananas, quindi non puoi trovare ananas dalla fattoria più vicina nei negozi russi.

Le aperture continuano

È noto che Colombo dissotterrò per il mondo non solo l'America, ma anche il frutto divino, che riempì le stive della sua nave. Fu Cristoforo Colombo a dare all'ananas fama mondiale. Ci sono informazioni al riguardo nei registri della nave, che gli storici hanno attentamente controllato e studiato.

Ma le scoperte sull'ananas continuano ancora oggi. Gli scienziati moderni hanno letteralmente smantellato l'ananas in componenti, studiando persino le molecole. ADi conseguenza, la società ha ricevuto informazioni dettagliate sui benefici e sui danni dell'ananas per il corpo umano. Oggi i medici possono nominare con precisione la categoria di persone a cui è indicato il frutto e quelle a cui è sconsigliato il consumo di ananas.

Oggi daremo uno sguardo più da vicino alle qualità benefiche e dannose di questo frutto. Parliamo dei benefici dell'ananas e delle sue proprietà nocive. Diamo un'occhiata a come la frutta è utile per diverse categorie di persone: bambini, donne, madri in gravidanza e in allattamento, uomini, anziani, ecc. Parliamo delle proprietà miracolose dell'ananas che aiutano molte persone a liberarsi dei chili di troppo e persino gravi problemi di salute.

Quale scegliere

Per cominciare, decidiamo quale tipo di ananas è il più utile e quale è meglio non dare la preferenza quando lo vedi sullo scaffale del negozio. Come sapete, gli ananas vengono conservati per un periodo piuttosto lungo. È grazie a queste qualità che il frutto ha nuotato decine di migliaia di chilometri molti secoli fa e ha raggiunto la terraferma.

Ananas fresco

Deve essere pesante. Se un ananas pesa come una piuma, non dovresti essere contento che costerà un ordine di grandezza in meno. I frutti leggeri vengono essiccati dall'interno, non c'è più alcun beneficio in essi per il corpo. Un ananas di buona qualità dovrebbe essere pesante, perfino pesante.

Fai attenzione alle condizioni della buccia. Se ci sono scurimenti e macchie su di esso, allora è meglio mettere da parte un tale frutto. Per quanto riguarda il colore della buccia, sotto qualsiasi (verde o giallo) ci sarà un frutto succoso e gustoso. Necessariamentecomprare ananas con foglie verdi. Questo è un indicatore della freschezza e succosità del frutto.

In scatola

I benefici dell'ananas in scatola sono costantemente discussi. Gli esperti consigliano di scegliere solo quei frutti in scatola confezionati in barattoli di vetro. Quindi puoi vedere immediatamente quali anelli o pezzi di ananas ci sono e in quali condizioni. Lo sciroppo dovrebbe essere chiaro e leggero.

Si consiglia di scegliere la frutta in scatola che ha un taglio circolare. Gli esperti affermano che i cerchi di ananas mostrano che il cibo in scatola era composto esclusivamente da frutta matura. I pezzi possono anche essere tagliati da frutta già rovinata.

Frutta secca

I benefici dell'ananas essiccato sono stati provati e testati dagli scienziati, ma devono anche essere scelti correttamente. Non ci dovrebbe essere alcun "scarto" nel taglio. Tutti i pezzi devono essere solidi e uniformi. Colore: giallo brillante. È meglio non comprare i canditi e non mangiarli. Oltre al fatto che viene aggiunta un'enorme quantità di zucchero, i produttori non ignorano i coloranti dannosi.

Composizione chimica

L'utilità di qualsiasi prodotto, compresi i benefici ei danni dell'ananas di cui stiamo parlando oggi, dipende interamente dalla composizione chimica. La maggior parte dei frutti sono acqua. La composizione contiene anche vitamine, acidi organici, saccarosio e i minerali più benefici per l'organismo.

Il grande beneficio dell'ananas per il corpo è dovuto al contenuto di un'enorme quantità di bromelina in esso contenuto. È un enzima altamente attivo chepartecipa alla distruzione delle proteine e aiuta ad assorbire il cibo più velocemente, a digerirlo meglio. La polpa di ananas contiene molto ferro, iodio, calcio e potassio, manganese e rame, magnesio e altri "abitanti" della tavola periodica.

Certo, il set completo di vitamine e minerali è contenuto nell'ananas fresco. La frutta secca e in scatola, soprattutto se prodotta in modo errato, può perdere numerose proprietà e qualità utili.

Calorie

Cento grammi di prodotto rappresentano circa 52 kcal. Un ananas standard venduto in un negozio russo pesa circa due chilogrammi. Pertanto, se mangi il frutto intero, otterrai circa duemila chilocalorie.

Con ananas secchi e in scatola per chi sta per perdere peso, è meglio non incontrarsi. Cento grammi di frutta sciroppata contengono circa 80 kcal, mentre l'ananas essiccato ha un contenuto calorico di 347 kcal per cento grammi.

Proprietà medicinali e benefici per la salute dell'ananas

Gli specialisti hanno notato una combinazione unica di utili minerali, vitamine e altre sostanze contenute nell'ananas. È grazie a loro che questo frutto non ha solo effetti benefici, ma anche medicinali sul corpo umano:

• Il sangue si assottiglia, riducendo il rischio di coaguli di sangue.
• Aumenta l'attività cerebrale poiché la circolazione sanguigna nel cervello migliora.
• Il metabolismo migliora notevolmente.
• Riduce il rischio di malattie come infarto, ictus.
• Il sistema immunitario resiste meglio a virus e germi.
• Riduce il rischio di malattie renali e gastrointestinali.
• Calo della pressione sanguigna.
• Ridurre la crescita di neoplasie maligne.
• Allevia i dolori muscolari e articolari.
• Pulire il corpo dalle tossine e dalle tossine nocive.
• Ringiovanimento del corpo.
• Allevia lo stress e la depressione.

I benefici dell'ananas sono stati notati per la prima volta dal popolo filippino. Sin dai tempi antichi, i popoli che abitano le isole hanno utilizzato l'ananas come medicinale contro i parassiti. Filippini, panamensi e africani usano l'ananas per curare malattie come emorroidi, malattie del fegato e del pancreas e diarrea.

È stato dimostrato che mangiare l'ananas aiuta a smettere di fumare e a gestire la fame. In alcune tribù africane, anche le ossa rotte vengono trattate con l'ananas.

Ananas. Benefici e danni per la salute

Nonostante l'intera gamma di proprietà utili, i medici russi considerano questo frutto un potenziale allergene. Non è raccomandato da somministrare a bambini che non hanno raggiunto l'età di cinque anni. Ma anche dopo che il bambino raggiunge i cinque anni, i medici consigliano di non abusare dell'ananas.

Per uomini

Per gli uomini adulti, l'ananas viene mostrato come uno strumento eccellente per aiutare ad affrontare i problemi intimi. È stato dimostrato che le sostanze contenute nell'ananas aiutano a migliorare la potenza, rafforzare la forma fisica generale e ripristinare il corpo dopoduro allenamento di forza.

Ci sono prove che in America Latina, dopo una certa età, gli uomini mangiano quotidianamente uno speciale cocktail composto da succo di ananas, kiwi e altri frutti tropicali. I guaritori locali affermano che tali cocktail aiutano gli uomini a rimanere intimamente a galla anche in età avanzata.

Per le donne

Molto spesso, i benefici dell'ananas per le donne si esprimono nella capacità di perdere peso in modo rapido e indolore. Le sostanze contenute nei frutti aiutano ad accelerare il metabolismo, migliorare il metabolismo e bruciare i grassi. A proposito, i nutrizionisti raccomandano di consumare non solo polpa di frutta, ma anche succo di ananas. La serotonina presente negli ananas aiuta a ridurre la fame e a migliorare il benessere emotivo generale.

Gli ananas non sono controindicati per le donne in gravidanza. Ma le madri che allattano, i medici avvertono del possibile verificarsi di diatesi e reazioni allergiche nei bambini. Se c'è il desiderio e la necessità di un frutto esotico, prova ad aggiungere una piccola quantità di succo di ananas a un cocktail o una composta.

Per gli anziani

I benefici per la salute dell'ananas per gli anziani sono stati dimostrati e testati. È questa categoria che si consiglia di mangiare questo frutto in grandi quantità (se non ci sono allergie e altre controindicazioni). Grazie all'ananas, le persone anziane possono proteggere il proprio corpo da problemi come ictus, trombosi, infarto.

Inoltre, si consiglia all'ananas di utilizzare gli anziani,affetti da malattie articolari. L'artrite e l'artrosi non saranno così dolorose da ricordare a se stesse. Il manganese che si trova negli ananas aiuta a combattere l'osteoporosi. Solo cento grammi di prodotto "daranno" all'organismo un apporto giornaliero di potassio, calcio e manganese, noti per essere estremamente benefici per le articolazioni e il sistema muscolo-scheletrico.

Controindicazioni

• Ulcera allo stomaco.
• Gastrite acuta.
• Tendenza alle manifestazioni allergiche.

Poiché i frutti aiutano ad abbassare la pressione sanguigna, il loro consumo dovrebbe essere ridotto nelle persone che soffrono di ipotensione. L'ananas dovrebbe essere usato con cautela anche da chi soffre di problemi al sistema genito-urinario (il succo di ananas ha un effetto diuretico).

Si consiglia inoltre a coloro che sono orgogliosi del bianco dei loro denti di non abusare dell'ananas. Lo sm alto dei denti dovuto all'esposizione al succo di ananas può perdere lucentezza e bianchezza.