2024 Autore: Isabella Gilson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 03:30
I benefici ei danni delle prugne sono qualcosa che può essere molto interessante per gli amanti di questo frutto carnoso e succoso. Dopotutto, se riesci a mangiarne più di un chilogrammo in una sola volta, prima o poi sarai interessato: questo danneggerà la tua salute? Diamo un'occhiata più da vicino alle proprietà che ha una prugna da giardino. I benefici e i danni di questo frutto, ovviamente, dipendono direttamente dalle caratteristiche e dalle caratteristiche che ha. Iniziamo con la composizione chimica e poi passiamo a come consumare correttamente questi frutti.
Benefici e danni delle prugne
Il sapore agrodolce, caratteristico di questi frutti sia freschi che dopo la decapaggio, l'essiccazione e la bollitura (stufatura), è dovuto al rapporto tra acidi e zuccheri della frutta. I benefici e i danni delle prugne sono molto diversi per le persone con diverse caratteristiche del tratto digestivo e del metabolismo.
Gli acidi organici, ad esempio, stimolano la secrezione attiva del succo gastrico, molto utile per le persone con scarso appetito e gastrite ipoacida. Ma con un'elevata acidità, consuma incontrollabilmente questi frutti (tuttavia, comemolti altri) non ne vale la pena. In questo semplice esempio, puoi vedere come i benefici e i danni delle prugne possono essere relativi.
A basso contenuto calorico (42 per 100 grammi), senza grassi e con molte fibre aiuteranno coloro che seguono una dieta dimagrante. È vero, in questo caso, le prugne possono portare benefici solo se non ce ne sono più di 300 g al giorno. Ed è meglio dividere questa porzione in due volte. E inoltre non mangiare altri frutti dolci in questo giorno o limitare i carboidrati. Dopotutto, una grande quantità di zucchero (fruttosio) nella dieta può prevenire la combustione attiva dei grassi e, affinché il processo di perdita di peso abbia inizio, è necessario creare un piccolo ma costante deficit di carboidrati.
Ugualmente nutrienti e prugne blu e gialle: il loro vantaggio è anche in presenza di vitamina C, che può rafforzare il sistema immunitario. Questo è perfetto per la fine dell'estate. Dopotutto, la prevenzione del raffreddore dovrebbe essere iniziata circa un mese prima dell'epidemia prevista. Nella lotta contro l'anemia, anche la prugna è un buon aiuto, perché contiene molto ferro. Antiossidanti e zinco combattono l'invecchiamento cellulare, la scissione delle unghie e la scissione dei capelli. Il potassio contenuto nelle prugne è utile per problemi renali e ipertensione. La già citata presenza di una grande quantità di fibra in questi frutti aiuta a prevenire efficacemente la stitichezza e il basso tono intestinale.
Uso di prugne nei cosmetici per la casa
Pure da questi frutti è un'ottima maschera in grado di sbiancare la pelle, idratarla e rinfrescarla. Per prepararlo basta impastarequalche prugna morbida matura. Le sostanze utili arriveranno dal frutto direttamente nei pori della pelle e avranno un effetto tonificante. Puoi anche fare una maschera alla prugna per i capelli. Per fare questo, schiaccia i frutti sbucciati e snocciolati, mescola con un cucchiaio di panna acida densa e la stessa quantità di olio d'oliva. Stai un'ora e lava i capelli. Diventeranno setosi e facili da modellare e pettinare.
Consigliato:
I benefici e i danni delle ciliegie. Proprietà medicinali delle bacche estive
La ciliegia è una cultura molto antica che era conosciuta nell'antica Grecia. Apparentemente, fu da lì che si diffuse nel territorio dell'Europa centrale e occidentale. Indubbiamente, i benefici e i danni delle ciliegie non erano un segreto per gli antichi greci, ed è per questo che la cultura non ha perso la sua popolarità ai nostri tempi
I benefici e i danni del papavero. Semi di papavero: benefici e danni. Essiccazione con semi di papavero: benefici e danni
Il papavero è un fiore straordinariamente bello che si è guadagnato una controversa reputazione a causa delle sue proprietà controverse. Anche nell'antica Grecia, la gente amava e venerava questa pianta per la sua capacità di calmare la mente e curare le malattie. I benefici e i danni del papavero sono stati studiati per secoli, quindi oggi sono state raccolte così tante informazioni al riguardo. Anche i nostri lontani antenati ricorsero all'aiuto di questi fiori misteriosi. Purtroppo, oggi poche persone conoscono gli effetti curativi che questa pianta ha sul corpo umano
Benefici e danni delle prugne: tutto su un prodotto delizioso
Gli amanti della frutta secca, in particolare delle prugne secche, sono sicuri che dia loro forza e abbia un effetto positivo sulla loro salute. È così?
Uovo sodo: benefici e danni. I benefici e i danni del pollo bollito e delle uova di quaglia
I nutrizionisti discutono costantemente su ciò che dà al corpo un uovo sodo. I benefici e i danni di questo prodotto sono relativi: tutto dipende dallo stato di salute e dalla quantità di prodotto consumato. Oggi descriveremo in dettaglio i benefici per la salute, il valore nutrizionale e le avvertenze del dietista da tenere a mente. Così
Ristorante nel Giardino dell'Ermitage: giardino e parco dell'Ermitage, nomi di ristoranti e caffè, orari di apertura, menu e recensioni con foto
Ci sono molti bei posti a Mosca che trasmettono perfettamente il sapore locale. In molti di essi, c'è un certo filo conduttore che collega i mirini tra loro. Tuttavia, ci sono quelli che non sono tipici dell'ambiente metropolitano. Questo è ciò che è considerato il Giardino dell'Ermitage. Ci sono molti ristoranti e caffè qui. Pertanto, recandosi qui con i bambini o in compagnia, non è difficile trovare un luogo adatto per una merenda leggera o più appagante. Parleremo del caffè dell'Ermitage in questo articolo
