Mangiare con la diarrea: caratteristiche, consigli e recensioni

2024 Autore: Isabella Gilson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 03:30

La diarrea spesso inizia improvvisamente e scompare da sola dopo un po'. La frequenza delle feci di solito aumenta e la consistenza cambia in una più liquida. La diarrea può essere causata da molte cose: un'infezione virale o batterica, un'intossicazione alimentare, la sindrome dell'intestino irritabile o un'intolleranza alimentare. Indipendentemente dalla causa delle feci molli, diventa difficile per il corpo digerire il cibo. La diarrea può anche essere pericolosa per neonati e anziani a causa della perdita di grandi quantità di liquidi e del rischio di disidratazione. Pertanto, è importante prendere precauzioni e seguire attentamente la dieta per la diarrea negli adulti e nei bambini.

Motivi

La diarrea può essere causata da molti dei seguenti:

• infezione da batteri, virus o parassiti, come intossicazione alimentare;
• prendere antibiotici;
• intolleranze alimentari;
• stress e ansia;
• bere alcolici;
• eccesso di cibo.

Segni

I sintomi della diarrea possono includere:

• dolore addominale crampiforme;
• gonfiore;
• nausea;
• feci acquose;
• movimenti intestinali frequenti;
• aumento della temperatura.

La diarrea può far stare davvero male le persone. La maggior parte delle persone con diarrea migliora in pochi giorni. La disidratazione è la complicanza più grave della diarrea.

Trattamento

Il rispetto delle basi della nutrizione per la diarrea è principalmente finalizzato al mantenimento del naturale equilibrio acqua-sale nel corpo. A causa delle feci ripetute, il corpo perde una grande quantità di liquidi e oligoelementi. Liquidi chiari come acqua, tè debole, brodo, succo di mela o soluzioni reidratanti sono essenziali per ripristinare la microflora intestinale.

Non smettere di mangiare e morire di fame. Si consiglia di modificare leggermente la dieta. La dieta per la diarrea (diarrea) in un adulto e un bambino si basa sull'uso di cibi facilmente digeribili e che non appesantiscono l'intestino. Potrebbe non essere un alimento solido ad alto contenuto di amido come:

• banane;
• fiocchi;
• riso;
• spaghetti;
• gelatina;
• uova;
• brindisi;
• purea di mele.

Se un adulto ha la diarrea, i latticini e la caffeina dovrebbero essere esclusi dalla dieta. Ritorno alla dieta normalemagari tra 2 o 3 giorni. Inoltre, nel prossimo futuro, dovresti smettere di consumare i seguenti prodotti:

• frutta fresca (tranne le banane);
• verdure fresche;
• alcol;
• fast food;
• cibo grasso e piccante.

Fai attenzione quando prendi medicinali antidiarroici. Alcuni di loro possono peggiorare la tua condizione. Vari effetti collaterali, come sangue nelle feci e costipazione, possono verificarsi a causa del sovradosaggio o dell'uso inappropriato del farmaco. Se hai problemi di salute cronici, consulta il tuo medico prima di assumere qualsiasi farmaco per la diarrea.

Corretta alimentazione

Cosa e come mangiamo è di grande importanza per la nostra digestione. Di seguito sono riportati alcuni consigli dietetici per la diarrea:

1. Includi una varietà di alimenti nella tua dieta.
2. Mangia cibo vegetariano semplice.
3. Masticare bene.
4. Non leggere o guardare la TV mentre mangi.
5. Mangia regolarmente. La quantità di cibo e il tempo di assunzione dovrebbero essere gli stessi ogni giorno. L'orario ottimale per la colazione è intorno alle 7:00, il pranzo verso le 12:00 e la cena verso le 18:00.
6. Mangia spesso piccoli pasti.
7. Evita di mangiare quando sei emotivamente eccitato o sconvolto. Per prima cosa devi calmarti.
8. Mangia cibi lavati, freschi, biologici, di stagione e maturi.
9. Non è consigliabile mangiare cibi troppo caldi, piccanti, freddi, grassi o crudi.
10. Cerca di non mangiare nulla 2-3 ore prima di andare a letto.

Dieta

La diarrea è un disturbo digestivo comune caratterizzato da feci molli e acquose. Questa condizione provoca una frequente necessità di defecare. Il trattamento della diarrea deve essere effettuato in combinazione con la correzione dei prodotti consumati e la nomina di una dieta speciale. Di seguito è riportato un elenco di esempio di alimenti sani e pericolosi per la diarrea.

I pericolosi includono:

• Cibi fritti o grassi (come salsicce, carne, pancetta, bocconcini di pollo, frutti di mare fritti o pizza).
• Latte normale, kefir o formaggio ad alto contenuto di grassi.
• Verdure crude, specialmente quelle con buccia spessa, semi o fibre come i broccoli.

Cosa posso mangiare con diarrea e diarrea? Questi potrebbero essere:

• Verdure bollite. Le patate ti aiuteranno a rassodare le feci grazie al loro alto contenuto di amido e basso contenuto di fibre.
• Carne di pollame bollita. Se il tuo stomaco è pronto per mangiare carne, ottimo! Innanzitutto, la pelle deve essere rimossa, poiché è la fonte del grasso. Inoltre non aggiungere spezie. Se stai preparando una zuppa di pollo fatta in casa, mangia semplicemente la carne del petto dopo che il brodo è cotto.
• Riso bollito. Questo prodotto aiuta anche a migliorare la consistenza delle feci nei disturbi.
• Il brodo di pollo è un alimento che ti aiuterà a reintegrare il tuo apporto di nutrienti ed elettroliti. La zuppa di pollo aiuta anche a rafforzare un sistema immunitario indebolito.

Diarrea del bambino

Quale dieta è prescritta per la diarrea ai bambini? Come per gli adulti, l'alimentazione dovrebbe basarsi sull'uso di cibi non solidi e rapidamente digeribili. Vale la pena ricordare che un bambino perde sodio durante la diarrea, quindi si consiglia di aggiungere un po' di sale alla pappa.

Cosa puoi mangiare con la diarrea? La dieta è composta dai seguenti alimenti:

• banane;
• riso bollito;
• pollo bollito;
• brodo di carne;
• purea di mele;
• pane integrale;
• verdure come carote, funghi, barbabietole, zucchine;
• patate al forno o lesse;
• dolci liquidi come gelato e sorbetto.

Per una migliore digestione, i cibi cotti dovrebbero essere schiacciati e dati al bambino sotto forma di purè di patate.

Cibo per bambini

Quale cibo dovrei evitare con la diarrea nei bambini? Se la diarrea è il risultato di un'allergia alimentare, il cibo incriminato dovrebbe essere evitato. Se sei intollerante al lattosio, evita formule o prodotti a base di latte.

Inoltre, i seguenti alimenti dovrebbero essere esclusi dagli alimenti con diarrea:

• Latte di vacca o di capra (è consentito il seno).
• Così come tutti gli altri latticini. Il lattosio con diarrea è scarsamente digerito. Anche se l'intolleranza al lattosio non è stata osservata prima, il corpo può diventare sensibile alle proteine con la diarrea. Tutti i tipi di latticini dovrebbero essere evitaticome latte, formaggio, gelato, ecc. Puoi aggiungere yogurt magro alla tua dieta. Poiché lo zucchero lattosio viene scomposto in acido lattico da milioni di batteri, un tale prodotto è facilmente digeribile nell'intestino. Lo yogurt fortificato con probiotici può anche aiutarti a riprenderti dalla diarrea.

• Cibi crudi. Tale cibo con diarrea è difficile da digerire a causa del contenuto di fibre. È molto utile per l'organismo, in quanto migliora la motilità intestinale, e anche per il contenuto di vitamina B. Ma in caso di diarrea, un'eccessiva irritazione delle pareti intestinali non può che aggravare la situazione.
• Cibi fritti. Ad esempio, pollo o verdure.
• Cibi ricchi di zuccheri, come pasticcini, torte e biscotti.
• Verdure che causano gas, come fagioli, cavoli, cavolfiori, broccoli e peperoni.
• Cibo grasso. Patatine fritte, patatine fritte, bacon e salsiccia. Il grasso è difficile da digerire. Mangiare cibi fritti e grassi mentre ci si riprende dalla diarrea danneggerà il sistema digestivo.
• Tutte le varietà di succhi di frutta (qualsiasi succhi naturali, fatti in casa, acquistati in negozio con o senza additivi). L'acido di queste bevande irrita l'intestino.
• Frutta secca. Datteri, uvetta, prugne.
• Caffeina. Ha un effetto lassativo, ha un effetto irritante sulla parete intestinale. Anche gli alimenti contenenti caffeina contribuiscono alla disidratazione. Questo include caffè, tè, cioccolato e altri prodotti.

Dieta

La migliore dieta per ripristinare e normalizzare la microflora intestinale è costituita da alimenti che contengono tutte le sostanze necessarie per una buona alimentazione. Ma oltre a questo, mangiare con la diarrea non dovrebbe appesantire un corpo già indebolito.

La maggior parte dei casi di feci molli scompaiono dopo la correzione del cibo e dei prodotti consumati. Una dieta può aiutare a ridurre la durata della diarrea senza privarti di un'alimentazione ottimale e dei micronutrienti essenziali.

Raccomandazioni

Cosa puoi mangiare con la diarrea? Dieta approssimativa per un giorno:

• Colazione: porridge di semola senza burro e 1 toast.
• Il pranzo può consistere in brodo con riso, pasta o purè di patate con verdure lesse e un paio di fette di pane integrale.

• Spuntino: banana o salsa di mele, ricotta.
• La cena non è consigliata per mangiare una grande quantità di cibo. Puoi limitarti a carni magre bollite come pollo, tacchino o manzo magro.

Durante gli spuntini tra i pasti, puoi mangiare verdure bollite, waffle, frittelle, toast, latticini a basso contenuto di grassi. Si consiglia inoltre di bere molti liquidi. Può essere acqua naturale o tè debole.

Disidratazione

Una delle complicazioni che possono verificarsi con la diarrea è la disidratazione. E i bambini sono i più colpiti. I segni di mancanza di liquidi nel corpo sono i seguenti:

• diminuzionequantità e frequenza della minzione;
• sete;
• lentezza;
• stanchezza;
• pelle secca.

Una caratteristica della dieta per la diarrea, la diarrea in un adulto e in un bambino è di reintegrare l'equilibrio idrico-sale. Per combattere la disidratazione, è necessario aumentare l'assunzione di liquidi. Se il bambino viene allattato al seno, si consiglia di applicarlo più spesso sul seno. Se è alimentato con latte artificiale, offri più spesso una bottiglia d'acqua.

In alcuni casi potrebbe essere necessario utilizzare soluzioni reidratanti. Tali farmaci sono necessari per mantenere l'equilibrio di liquidi ed elettroliti nel corpo, la cui perdita si verifica durante feci frequenti e molli. Le soluzioni reidratanti possono essere acquistate in qualsiasi farmacia.

Prevenire la disidratazione in un bambino con diarrea è una priorità assoluta. Si raccomanda di monitorare attentamente la salute del bambino. Se la condizione peggiora e compaiono nuovi sintomi, dovresti consultare uno specialista.

Prevenzione

Per prevenire infezioni intestinali e, di conseguenza, la comparsa di diarrea, è necessario seguire alcune raccomandazioni.

Lavarsi sempre le mani dopo aver usato il bagno e prima di mangiare

• Assicurati che i latticini che mangi e bevi siano pastorizzati.
• Servire il cibo subito dopo che è stato cotto o riscaldato.

Per prevenire il rischio di trasmissione ad altre personeattenersi alle seguenti regole.

1. Evita contatti non necessari fino a quando tutti i sintomi non saranno scomparsi.
2. Non cucinare cibo per altre persone. Lavati accuratamente le mani o cuoci con i guanti.
3. Se lavori in un settore della ristorazione (come un bar o un ristorante), non è consigliabile andare al lavoro fino alla scomparsa dei sintomi.

Quando vedere un medico?

Devi chiamare un'ambulanza o andare in una struttura medica se manifesti i seguenti sintomi:

• La diarrea dura più di 3 giorni.
• Convulsioni.
• Il dolore addominale dura diversi giorni, diventa intenso o si concentra solo su un'area dell'addome.
• Vertigini.
• Sangue e muco nelle feci.
• Temperatura superiore a 39 gradi.

Recensioni

Tutti almeno una volta nella vita hanno dovuto affrontare la comparsa di feci molli. La durata e la gravità della diarrea dipendono dalle cause che hanno causato questa condizione. Oltre al trattamento farmacologico, prima di tutto, è necessario adeguare la dieta. Il cibo per la diarrea dovrebbe essere facilmente digeribile, non irritare l'intestino e contenere anche una maggiore quantità di potassio, sodio e amido. Secondo le recensioni, l'esclusione di cibi grassi o piccanti, fast food, dolci, latticini, frutta e verdura cruda, alcol e caffeina aiuta a far fronte alla diarrea molto più velocemente e a tornare al regime precedente. Alcuni hanno affrontato una situazione in cui frequenti feci molli hanno portato a una grave disidratazione. L'uso di liquidi chiari ha aiutato a far fronte a questo:brodi, acqua, soluzioni reidratanti.