Composta di frutta secca per l'allattamento: ingredienti, ricetta, benefici e rischi

2024 Autore: Isabella Gilson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 03:30

Un periodo importante per una madre che allatta al seno e il suo bambino è il momento dell'allattamento. Dopotutto, è attraverso il latte che il bambino riceve tutti i nutrienti necessari per il pieno sviluppo. E affinché questo prodotto, prezioso per molti aspetti, sia prodotto in quantità sufficiente, è necessario bere almeno 2 litri di liquidi al giorno. E qui potrebbe sorgere una domanda logica: è possibile utilizzare la composta di frutta secca durante l'allattamento?

Ma questa bevanda è amata da molte persone, indipendentemente dal sesso, dall'età e da altri criteri. O forse può danneggiare una madre e il suo bambino. Proviamo a capirlo.

Vantaggi della frutta secca

Molte donne devono farlorinunciare a tutti i dolci. La frutta secca e la composta che ne deriva consentono, in un certo senso, di compensare tali perdite. Inoltre, rispetto ad una madre che allatta, si possono distinguere due principali vantaggi di questa meravigliosa bevanda:

• In primo luogo, porta notevoli benefici quando il periodo di allattamento non è soddisfacente. Gli esperti raccomandano alle madri che allattano di bere un bicchiere di composta leggermente calda circa 30 minuti prima del pasto del bambino. Questo attiverà la produzione di latte.
• In secondo luogo, la composta di frutta secca durante l'allattamento aiuta quelle donne che spesso soffrono di stitichezza nel periodo postpartum. Tuttavia, nei neonati durante i primi mesi di vita, si osserva anche un tale problema. La composta agisce come un buon medicinale, poiché ha un effetto più delicato rispetto ai medicinali, i cui principi attivi possono passare nel latte materno, il che è altamente indesiderabile.

Inoltre, vale la pena notare che la frutta secca è un deposito di sostanze utili, che non sono da meno di quelle fresche. Presupponendo una corretta asciugatura, ovviamente.

Composta di frutta secca - buona o cattiva

Con il consumo regolare di alimenti ricchi di utili oligoelementi, le cellule umane ricevono tutto il materiale da costruzione necessario. L'immunità è rafforzata, la funzionalità di tutti i sistemi corporei migliora, il che ha un effetto positivo sulle condizioni generali di una persona.

Durante l'allattamento, un ruolo importante è dato a ferro, magnesio, potassio,fosforo. È possibile mantenere il livello richiesto nel corpo femminile semplicemente mangiando frutta secca. Inoltre, un tale prodotto contiene una grande quantità di vari acidi: folico, citrico, benzoico.

Importante! Le tossine che si accumulano nell'intestino penetrano gradualmente nel latte materno. Questo porta all'avvelenamento del corpo non solo della madre che allatta, ma anche del bambino stesso.

In altre parole, la questione se la composta di frutta secca sia buona o cattiva viene eliminata da sola. E per molti versi è più simile a una medicina. Per prevenire il verificarsi di stitichezza, la frutta secca dovrebbe essere consumata nella sua forma pura. Ad esempio, le prugne pre-ammollate. Anche altri frutti e bacche hanno dei benefici.

Rosa canina

Questo prodotto contiene una grande varietà di minerali utili ed essenziali per il corpo umano:

• potassio;
• magnesio;
• rame;
• ferro;
• sodio.

Grazie alla sua ricchezza, la rosa canina aiuta a migliorare le prestazioni dei reni e aiuta anche a rimuovere i liquidi in eccesso dal corpo. Molti esperti notano la sua proprietà altrettanto utile, così necessaria per molte madri che allattano: una migliore allattamento.

Uvetta

Di seguito verrà fornita una ricetta passo passo su come cucinare la composta di frutta secca, ma per ora conosciamo alcune proprietà utili di altre bacche. Con l'aiuto dell'uvetta, puoi affrontare efficacemente l'affaticamento cronico, migliorare la modalità notturna e aggiungere un po' di energia a te stesso. Questo prodotto è ricco di potassio. Inoltre, grazie all'uvetta, si rafforzail sistema immunitario sia della madre che del bambino.

Albicocche secche

Questo prodotto è noto per le sue proprietà lassative. Con il suo uso regolare, la funzionalità dei reni migliora notevolmente. Inoltre, le albicocche secche aiutano una madre che allatta a rimuovere il gonfiore.

Spesso, le donne che allattano sono perseguitate da un disturbo spiacevole: pressione alta o ipertensione prolungata. E poiché si consiglia vivamente di non assumere molti farmaci durante l'allattamento, altrimenti sono completamente banditi, l'uso delle albicocche secche sarà un' alternativa migliore.

Pote prugne

Non è meno utile la composta di frutta secca per l'allattamento al seno a base di prugne. Questo è un altro frutto noto anche per i suoi effetti lassativi sul corpo umano. Con il suo uso regolare, la madre e il suo bambino hanno feci normali.

Allo stesso tempo, molti pediatri hanno un'opinione comune sulle prugne: dovrebbero essere incluse nella dieta 3 mesi dopo la nascita del bambino, ma non prima. Ciò eviterà disturbi intestinali nel neonato.

Date

I datteri contengono un'enorme quantità di diversi aminoacidi. Il processo del parto per ogni donna è diverso, a causa delle caratteristiche individuali del corpo. Per alcuni passano facilmente e senza complicazioni, ma in alcuni casi il parto può essere difficile. A volte una donna perde molto sangue. In questo caso, gli esperti consigliano prima di tutto di utilizzaredate.

Che cos'è utile la composta di frutta secca, in particolare dai datteri? Questo prodotto aiuta anche a migliorare l'allattamento e il flusso del latte materno. Contiene molto potassio e magnesio. Ma a parte questo, i datteri sono semplicemente ricchi di serotonina (l'ormone della "felicità").

Precauzioni

Nota! Le bevande a base di uvetta vengono introdotte nella dieta non prima di 2 settimane dalla data di nascita del bambino. Le composte di albicocche secche, i fichi possono essere bevuti dopo un mese e per i datteri - non prima di 4 mesi.

La frutta secca non causerà danni significativi al corpo di una donna che allatta o di un bambino. Tuttavia, ogni madre deve tenere conto di una serie di sfumature quando mangia frutta secca:

• Cerca di evitare prodotti portati dall'estero, perché in questo caso non c'è modo di sapere esattamente come è stata effettuata l'essiccazione e la lavorazione della frutta. Comprese le condizioni di trasporto al negozio.
• È meglio non scegliere quelle varietà che hanno una forte lucentezza e lucentezza per la composta di frutta secca durante l'allattamento, dovrebbero anche essere evitate. Questo è un chiaro segno che sono stati trattati con mezzi speciali per prolungarne la durata. Gli adulti ne soffrono in misura minore, ma per i bambini tali prodotti danneggeranno solo.
• Le madri che allattano devono prestare molta attenzione alle condizioni della frutta secca e se c'è della muffa, non dovresti prenderla! Le spore dei funghi possono causare seri danni alla salute sia della donna stessa che del bambino.
• Tutto ha bisogno di una misurae in primo luogo si riferisce alle prugne, che hanno un forte effetto lassativo. Se viene abusato, può indebolire seriamente le feci di un neonato.

Inoltre, devi sempre ricordare che i frutti rosso vivo possono provocare reazioni allergiche. A questo proposito, è meglio non inseguire la bellezza, ma visitare il villaggio più vicino e acquistare lì qualche frutto verde anonimo (con un piccolo secchio).

Regole per la preparazione della ricetta

Tra molte donne, di solito sorge una domanda logica: "Quando preparo la composta di frutta secca, quanto zucchero devo mettere?" Troppo di esso porta ad una maggiore formazione di gas nel corpo delle briciole. A questo proposito, è meglio cuocere la composta senza questo ingrediente. In casi estremi, se hai ancora bisogno di dare un sapore alla bevanda, devi metterla un po' dentro, in modo che diventi un po' dolce.

La composta di bacche essiccate è meglio non da acquistare in negozio, ma da fare in casa, che sarà molto più utile. Inoltre, non devono essere utilizzate miscele speciali, ad eccezione di zucchero e vaniglia. Tutti i frutti devono essere accuratamente lavati prima della cottura.

Per quanto riguarda gli agrumi, non è consigliabile aggiungerli alla composta, poiché possono causare allergie in molti bambini.

Come cucinare la composta di frutta secca: una ricetta passo passo

Per preparare questa bevanda, devi preparare gli ingredienti:

• mele;
• prugna;
• pere;
• ciliegie;
• albicocche secche.

I componenti elencati sono presi al ritmo di 500 grammi di tutta la frutta secca per 2 litri di acqua. Prima di tutto, le pere con le mele vengono poste in un contenitore con acqua, che deve essere bollita fino a quando non si ammorbidisce (questo può essere controllato per il gusto o con un coltello o una forchetta). Successivamente, puoi aggiungere gli altri ingredienti, l'ebollizione continua. Per migliorare il gusto, puoi aggiungere un cucchiaino di succo di limone e un pizzico di zucchero semolato.

Momento importante! La lavorazione della frutta secca con acqua bollente è dovuta al fatto che tale procedura evita il rischio di sviluppare malattie intestinali nei bambini.

Dopo 30 minuti, il contenitore viene tolto dal "fuoco" e raffreddato ad una temperatura di 40-50°C. Se una madre che allatta non ha un'allergia, è possibile aggiungere un po' di cannella o vaniglia (a piacere) alla ricetta della composta di mele essiccate e altri frutti.

Ricetta di albicocche secche

Una bevanda simile viene preparata come segue:

• 200 o 300 grammi di materie prime secche dovrebbero essere versati con acqua calda e lasciar fermentare per 15 minuti.
• Quindi la frutta secca ammorbidita va lavata e versata con acqua fredda, dove si può aggiungere un po' di zucchero per addolcirla (un quarto di tazza).
• Il liquido viene portato ad ebollizione, dopodiché viene fatto bollire per altri 7 minuti, riducendo al minimo il "fuoco".
• La bevanda finita dovrebbe essere infusa per 60 minuti.

L'albicocca secca può essere consumata dalle donne che allattano e nella sua forma pura. Tuttavia, la sua quantità non deve superare i 100 grammi al giorno, poiché questo prodotto è difficile da accettare per l'apparato digerente.bambino.

La composta di albicocche essiccate è un' altra questione, ma non se ne dovrebbe abusare nemmeno.

Vantaggi delle mele essiccate

Di tutte le bevande, la ricetta della composta di mele essiccate è rilevante per le madri che allattano già nel primo mese di vita di un bambino. Le mele sono note per le loro qualità ipoallergeniche e in casi molto rari possono causare allergie nei bambini più inclini alle allergie alimentari.

E poiché, come notato in precedenza, i frutti rossi provocano tali reazioni, dovrebbero essere utilizzate varietà verdi. Ci sono solo tre ingredienti qui:

• mele secche stesse - 500 g;
• zucchero - 1 cucchiaio. l.;
• acqua - 2 l.

Gli ingredienti della composta di frutta secca vengono lavati bene e posti in un contenitore con acqua calda per mezz'ora. Quindi vengono trasferiti in acqua bollente e fatti bollire per 30 minuti a "fuoco" moderato. Quindi puoi aggiungere lo zucchero e cuocere per altri 5 minuti.

In chiusura

Sulla base dei dati ottenuti, possiamo concludere che la frutta secca per la maggior parte ha un effetto benefico sul corpo della madre e del suo bambino. Ma allo stesso tempo, dovresti usare solo prodotti naturali e preferibilmente del tuo orto o frutta di giardinieri locali.

Va anche notato che il bambino potrebbe avere un'intolleranza individuale verso un particolare feto. A questo proposito, la frutta secca deve essere introdotta nella dieta in modo graduale, con maggiore cautela. E se il bambino è preoccupato per il feto mangiato il giorno prima, alloradevi smettere di usarlo. Almeno per il periodo dell'allattamento, se alla madre stessa piace molto.

Ora, dopo aver letto il materiale, non ci dovrebbero essere dubbi tra le donne se sia possibile per una madre che allatta compostare frutta secca. Anche i medici consigliano questa bevanda. Allo stesso tempo, tutto deve essere moderato!